21 Usos e benefícios do óleo essencial de alecrim mágicas

óleo de alecrim, com sua fragrância amadeirada distintivo, tem sido usada durante séculos para uma variedade de benefícios para a saúde e beleza.

Tão poderoso são suas propriedades de cura que se diz ter sido um favorito do médico suíço-alemão e botânico, Paracelso.

Um forte defensor da fitoterapia no século 16, ele se diz ter premiado óleo essencial de alecrim, devido à sua capacidade de fortalecer o corpo inteiro. Parece que ele estava certo - ele é realmente um óleo versátil com propriedades poderosas.

De mental para a saúde física, a partir do jardim de skincare, aqui estão alguns benefícios incríveis e usos para óleo essencial de alecrim.

Vídeo: Tudo sobre óleo essencial de TEA TREE (Melaleuca)

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Para a Saúde Mental

Alívio de estresse

Basta adicionar um pouco de óleo essencial para um difusor de óleo essencial pode ser um stress buster instantânea para muitos. (Se você ainda não possui um difusor de óleos essenciais, então não deixe de ler Este artigo revelando dez razões você precisa um em sua casa.)

óleo de alecrim pode tirar isso alívio do estresse para um nível acima - é incrivelmente potente!

Um estudo de 2007 mostrou que cheira óleo de alecrim realmente diminuiu os níveis de hormônio do estresse, cortisol, na saliva. O excesso de cortisol pode causar o stress oxidativo, o ganho de peso, tensão arterial elevada, o colesterol e a doença cardíaca.

alívio da ansiedade

Nós já compartilhada 5 dos melhores óleos essenciais para tratar a ansiedade contigo. Considere alecrim para ser um sexto óleo bônus.

Um estudo publicado na Prática de Enfermagem Holística em 2009 descobriu que o uso de saquetas contendo lavanda e óleos essenciais de alecrim ajudou a reduzir a ansiedade associada a fazer o teste.

formandos em enfermagem, que inalaram o cheiro de ambos lavanda e óleo de alecrim antes de tomar seus testes de enfermagem, verificou-reduziu significativamente seus níveis de ansiedade. Eles obtiveram as menores pontuações em medidas de ansiedade, e tiveram taxas de pulsação baixa, indicando um estado mais relaxado da mente.

Clareza Mental

Se você é um pouco sobrecarregado, inseguro, indeciso ou confuso, você pode achar que o aroma suave de alecrim ajuda a limpar sua cabeça.

Adicionar a um queimador de óleo, difusor de óleos essenciais, reed difusor ou simplesmente esfregar um pouco em suas mãos e copo sobre a boca eo nariz para até um minuto.

Tudo vai parecer muito mais clara. Você também deve se sentir menos tenso e estressado.

Aprendizagem Memória

Um óleo de alecrim pouco pode parar você a necessidade de empinar a noite antes de um grande teste. Para além de diminuir o stress e ansiedade, que também tem sido demonstrado que positivamente melhorar a memória.

Na verdade, um estudo de 2003 mostrou que o aroma de alecrim produziu uma melhoria significativa no desempenho, qualidade da memória e factores de memória secundária em adultos saudáveis. Ele também ajudou a manter-se mais alerta.

Um estudo de 2012 apoia-se estes resultados - o que sugere que o cheiro pungente pode melhorar a velocidade e precisão ao executar determinadas tarefas mentais.

pacientes de Alzheimer podem se beneficiar de perfume fabuloso de alecrim também. Um pequeno estudo mostrou que um mês de aromaterapia envolvendo alecrim, limão, lavanda e óleos essenciais de laranja ajudou a melhorar a função cognitiva nos participantes, especialmente aqueles que sofrem desta forma particular de demência.

Para benefícios, difundir o óleo através de seu quarto, inalar diretamente ou esfregue sobre seus templos.

Para a saúde física

aumentar a circulação

óleo de alecrim é um dos mais fáceis maneiras de melhorar a circulação no corpo.

Se você está experimentando cãibras musculares, mãos e pés frios ou dor muscular, então massagear um pouco de óleo de alecrim, misturado com uma transportadora de petróleo, para essas áreas regularmente.

curar dores de cabeça

óleo de alecrim aplicado à pele trata a dor e melhora a circulação, o que significa que só poderia aliviar sua enxaqueca ou dor de cabeça latejante.

Vídeo: Tudo sobre óleo essencial de Hortelã-Pimenta

Aplique uma gota topicamente para seus templos ou as partes doloridas de sua cabeça. Você também pode tentar esfregá-lo em suas mãos e colocando-os sobre a boca eo nariz para até um minuto.

Se sua dor de cabeça está relacionada com o stress, em seguida, usando alecrim você será aliviar a causa raiz da dor.

Imunidade impulso

Graças às suas propriedades antibacterianas e anti-fúngicos alecrim é um óleo essencial importante para dar o nosso sistema imunológico de uma mão amiga quando rolos temporada de gripe frio e redondo.

Uma das melhores maneiras de fazer isso é com uma massagem linfática relaxante e limpeza utilizando óleo essencial de alecrim.

Nosso sistema linfático ajuda a limpar o nosso corpo de resíduos. Ao massagear seus nódulos linfáticos, podemos reviver um sistema lento sobrealimentação habilidades de desintoxicação do organismo.

Rosemary é um dos melhores óleos essenciais ao redor para estimular a circulação e apoiar a ação de limpeza.

Diluir algumas gotas de óleo de alecrim com uma transportadora de petróleo (ver abaixo) e esfregar-se os braços para os nódulos linfáticos em suas axilas. A partir do centro do peito, esfregue na direção da axila, e depois para baixo do pescoço. Massagear as pernas de seus pés até a virilha.

Claro que, mesmo apenas relaxar em um banho com óleo essencial de alecrim adicionado irá ajudar o sistema imunológico, reduzindo o estresse, uma das principais causas da baixa imunidade.

aliviar Muscle dor nas articulações

O alemão Comissão E - o conselho científico da versão alemã do FDA - aprovou óleo essencial de alecrim para tratar a dor muscular e artrite.

Basta aplicar um pouco de óleo para as articulações doloridas ou músculos e suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, em breve chutar.

Indigestão cura

óleo essencial de alecrim pode ser usado externamente para o alívio de sintomas de indigestão. Se você está sofrendo com flatulência, dores de estômago, constipação ou inchaço experimentá-lo.

Combine-o com uma transportadora de petróleo e massagem para o estômago. Você também pode tentar um banho com óleo de alecrim para o mesmo efeito. Alguns até dizem que esfregar o óleo no fundo de seus pés irá aliviar a indigestão!

Esses remédios são muito mais suave do que laxantes ou medicamentos de balcão para desconforto digestivo.

Tosse, resfriado flu Relief

Para ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado ou gripe - Nariz entupido, tosse e congestão - tente massageia uma ou duas gotas de óleo em seu peito e na garganta a cada poucas horas.

Sua ação anti-séptica também torna o óleo de alecrim útil para infecções respiratórias.

Para cabelo, pele  Saúde

óleo de alecrim tem benefícios incríveis para o cabelo e crescimento do cabelo saudável, é um poderoso remédio para muitos problemas de pele e muito mais.

Banish Caspa

Graças às suas propriedades anti-fúngicas, alecrim podem ser utilizados como um tratamento de caspa suave e eficaz.

E não poderia ser mais simples - coloque algumas gotas do óleo em seu shampoo e massagem no bem.

É melhor não usar óleo de alecrim não diluído em seu couro cabeludo, pois pode causar descamação adicional.

Estimular o crescimento do cabelo

Rosemary tem sido usada há séculos, especialmente na região do Mediterrâneo, para estimular o crescimento do cabelo.

Um estudo de 84 pessoas que tiveram alopecia areata, que faz com que o cabelo a cair em manchas, descobriram que aqueles que massageou seu couro cabeludo com óleos essenciais de alecrim e outras diariamente durante sete meses experimentou crescimento do cabelo significativo em comparação com aqueles que massageou seu couro cabeludo sem o essencial óleos.

Mouth Wash

Ao contrário de anti-sépticos bucais à base de álcool, que podem ser de secagem e perturbar o delicado equilíbrio de boas bactérias na boca, uma lavagem de óleo essencial caseiro é tanto suave e eficaz.

propriedades anti-microbianas de Rosemary significa que ele vai matar as bactérias más responsáveis ​​pela cárie dentária e doença periodontal e ainda vai livrá-lo do mau hálito.

Misture uma xícara de água destilada com 20 gotas de óleo de alecrim. Se você perder a hortelã fresca sensação de anti-sépticos bucais convencionais, você também pode adicionar em algum óleo de menta. Lembre-se de agitar o frasco antes de usar.

Se livrar da celulite

Porque alecrim melhora a circulação, que elimina as toxinas, é um óleo ideal para usar para banir a celulite - Aquelas covinhas gordos que são tão difícil de se livrar.

Adicionar duas gotas de óleo essencial de alecrim e duas gotas de óleo essencial de erva-doce a três colheres de chá de uma transportadora de petróleo como de oliva, jojoba ou óleo de amêndoa. Massagem este diário para as áreas problemáticas.

Uma massagem linfática óleo de alecrim, descrito acima, também irá ajudar com a celulite.

Desvanece-se Estrias

óleo essencial de alecrim é um dos melhores óleos essenciais para a remoção de estrias, especialmente quando misturada com óleo de côco que passa a ser outra incrível trecho remédio marca.

Massageie sobre as marcas regularmente até que tenham se apagado.

Clear Up Acne

Se você sofre de espinhas ou acne, então você pode precisar adicionar uma ação anti-bacteriana pouco a sua rotina de cuidados.

Sabemos o quão ruim lavagens anti-bacterianos comerciais são para nós, mas um caseiro utilizando óleo essencial de alecrim é seguro e super eficaz.

Misture o óleo de alecrim com oleo de castor, ou de outra transportadora de petróleo de sua escolha. Massagem no cuidadosamente e lave com um pano quente. É isso - sua pele vai se sentir suave e deve esclarecer em nenhum momento.

No Jardim

Um inseticida natural

Evitar a compra de pesticidas a partir da loja. Eles são ruins para o ambiente, a nossa saúde, a nossa carteira ... e Eles estão matando todas as abelhas!

Faça um repelente de insetos todo-natural, em vez através da mistura de 10 gotas de cada alecrim, hortelã, tomilho e óleo de cravo em um borrifador cheio de água.

Não só esta mistura matar as pragas, mas que também irá parar fungo arruinando suas plantas bonitas. Agitar antes de usar e aplicar em todo o jardim. É seguro usar em seu jardim vegetal também!

Para mais maneiras de usar os óleos essenciais no jardim ter um olhar para este post.

Em Casa

Repelente de mosquito

Rosemary é uma planta fantástica, conhecido para efetivamente repelir mosquitos e outros insetos, mas ainda atrai borboletas a seu jardim.

Misture um lote de óleo essencial de alecrim e água destilada e se manter em um frasco de spray - uma versão simples caseiro de DEET, sem todos os produtos químicos tóxicos.

Cerca de 10 a 20 gotas por onça de líquido deve fazer o truque. Apenas lembre-se de agitar o frasco e distribuir o óleo antes de usar!

Um ambientador Natural

Você não quer desperdiçar seu dinheiro em purificadores de ar artificialmente perfumadas compradas em lojas, que apenas exacerbam alergias e asma e, geralmente, contêm agentes cancerígenos conhecidos!

Em vez disso, refrescar-se a sua casa com um pouco de óleo essencial de alecrim.

Adicione algumas gotas de água e pulverizar em torno da casa ou mesmo seu carro (sempre testar em uma área imperceptível antes da pulverização liberalmente em tecidos).

Você também pode fazer o seu próprio difusor de cana perfumada com este perfume Herby - confira como fazer o seu próprio aqui.

Spray de limpeza Multi-Purpose

óleo de alecrim é um óleo incrível para ter na mão para bancadas de cozinha e muito mais, graças às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas, propriedades anti-sépticas e antivirais.

Misture uma xícara meia destilada vinagre branco, água meia xícara e 12 gotas de óleo de alecrim. Decantar em um borrifador e use toda a sua cozinha.

Você também pode adicionar alguns outros óleos essenciais potente de limpeza à mistura também. Tente cravo, eucalipto, lavanda, lemongrass, hortelã-pimenta, sálvia ou tomilho.

Manter os insetos na baía

Colocar um pouco de óleo essencial de alecrim em torno das janelas e portas vai parar de moscas e outros insetos alados de entrar em sua casa.

Para mais maneiras de usar os óleos essenciais ao redor da casa, tente estas 50 Usos surpreendente para Óleos Essenciais.

Uma nota sobre Complementar transportadora óleos

Rosemary óleo essencial combina bem com manjericão, incenso, sálvia, tomilho, citronela, camomila, erva-cidreira, lavanda, hortelã-pimenta, e eucalipto óleo essencial.

Ao usar óleos essenciais regularmente em sua pele, é importante para misturar com uma transportadora de petróleo em primeiro lugar. Eles diluir os óleos essenciais para que eles não irritar ou queimar a pele sensível. Alguns óleos transportadora populares incluem uva, oliva, jojoba, rícino, amêndoa doce e óleo de côco.

Metade da diversão de usar óleos essenciais é brincar e fazer suas próprias misturas personalizadas. Para fazer a sua própria mistura à base de alecrim, confira este guia de como fazer.

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