10 Dicas e truques para usar óleos essenciais para combater a constipação e gripe

Crédito da imagem: Sulen Lee

Não deixe frio e erros da gripe te derrubar neste inverno. Estocar imune-impulsionar, de germes lutando óleos essenciais, em seguida, colocá-los para trabalhar em torno de sua casa com as dez técnicas seguintes para bater os insetos antes que eles bater em você!

Conheça os seus óleos essenciais

Antes de entrar na variedade de maneiras que você pode usar óleos essenciais para sobreviver frio e gripe temporada, se familiarizar com estas três categorias de óleos essenciais que são até a tarefa.

Óleos essenciais de prevenção

Todos os seguintes óleos são reconhecidos por suas habilidades anti-microbianas:

Vídeo: NARIZ ENTUPIDO NUNCA MAIS!!!

Lavender, Eucalyptus , Tea Tree , Limão , Capim-limão , Canela , Clove Bud , Toranja , Sândalo , Tomilho (branco), hortelã-pimenta , e Salva.

Óleos de imuno-regulação

Use qualquer um dos seguintes óleos essenciais para estimular a função imunológica em todo o corpo:

cajuput , Eucalipto , Lavanda , Limão , Alecrim , Sândalo , e Tea Tree .

Óleos essenciais depurativas

Use esses óleos essenciais para ajudar a remover patógenos e outras toxinas do corpo e acelerar o processo de cicatrização após uma doença.

Cipreste , Gengibre , Toranja , Limão , e Alecrim .

Embora existam aparentemente infinitas maneiras de usar óleos essenciais para melhorar a sua vida, aqui nós compilamos algumas das melhores métodos para colocá-los para trabalhar durante a temporada de gripes e resfriados.

1. Faça o seu próprio Spritzer germe de combate

Evitar a propagação da doença, mantendo uma garrafa deste spritzer em sua casa, no escritório, ou mesmo no seu bolso!

Para encher um recipiente 2 onça,

Você vai precisar de:

• 1 3/4 onças onças de água destilada
• 10 - 30 gotas de vários óleos essenciais (... menos quando [usando] aromas intensos)
• (Opcional) 1/4 colher de chá ... hamamélis para emulsionar os óleos e água. Isto é importante [ao misturar mais grossos] óleos ...

"Encha a garrafa com água, adicionar óleos e agitar antes de usar. "

Faça a sua própria mistura com óleos essenciais anti-microbianos ou tente esta combinação picante:

• 4-12 gotas de óleo de casca de canela
• 2-6 gotas de óleo essencial de cravo
• 4-12 gotas de óleo essencial Mandarin

(Receita emprestado de commonsensehome.com.)

2. DIY All-Purpose mistura de óleo de proteção

Faça o seu próprio DIY All-Purpose mistura de óleo de protecção e manter algum na mão em todos os momentos para afastar insetos de gripes e resfriados.

Você vai precisar de:

• 20 gotas de óleo de cravo
• 18 gotas de óleo de limão
• 10 gotas de óleo de casca de canela
• 8 gotas de óleo de eucalipto
• 5 gotas de óleo de Rosemary

"Misture todos os óleos e armazenar em um recipiente de vidro escuro. "

(Receita emprestado de theprariehomestead.com.)

• Use esta mistura em sua difusor de óleos essenciais para purificar o ar.
• Misture em sua produtos de limpeza caseiros para o poder de desinfecção extra.
• Dilui-se a mistura em uma transportadora de petróleo e esfregue-o na sola dos seus pés.
• Acrescente aos seus produtos de cuidados pessoais. (Lembre-se de testar todos os novos óleos para a sensibilidade da pele ou alergias em primeiro lugar!)
• Misture com Os sais de Epsom e tomar um banho de cura.

3. Use óleos essenciais para respirar mais fácil

Para limpar o nariz entupido, criar uma mistura de hortelã-pimenta, Alecrim, limão, eucalipto e óleos (ou comprá-lo pré-misturados.) Inalar a fumaça do mistura de óleo através da aplicação de algumas gotas em um pano e segurando-o debaixo do nariz. Você também pode inalar diretamente da garrafa ou adicionar a mistura para o seu difusor.

Adicionar a mesma mistura a uma transportadora, como semente de uva ou azeite e massagem no peito antes de dormir para ajudá-lo a respirar mais fácil enquanto você descansa. (Lembre-se de não tocar os olhos!)

4. Tente Anti-microbiana Steam-Inalação

Adicione algumas gotas de óleos como o tomilho, sálvia, lavanda, capim-limão e toranja em uma bacia de água quente (vapor, mas não a ferver.) Feche os olhos e reduzir o seu rosto sobre a bacia com uma toalha sobre a parte de trás de sua cabeça e cobrindo as paredes do recipiente, para reter o vapor. Inspire profundamente durante vários minutos para permitir que os vapores do óleo para limpar as suas vias respiratórias.

5. Aplique Óleos anti-inflamatórios

Vapor inalação é também a entrega perfeito para óleos essenciais anti-inflamatórias, como lavanda e camomila que podem ajudar a aliviar a pressão sinusal, com facilidade afasta a dor de cabeça, e acalmar o corpo.

6. Detox seu sistema com óleos essenciais

Misture os óleos de cura como Cypress, toranja ou limão com uma transportadora de petróleo e massagem nas solas dos pés para ajudar seu corpo a purificar-se de patógenos e outros compostos tóxicos.

7. Use óleos essenciais para gerenciar uma tosse

Soltar um pouco de óleo de Cypress, Peppermint, ou Eucalyptus sob seu travesseiro antes de dormir cada noite para ajudar a reduzir a tosse enquanto você está tentando dormir.

8. Crie sua própria Rub All-Natural Homemade Chest

• 1/4 oz cera de abelha orgânica
• 1/4 xícara de óleo de coco virgem orgânico
• 10 gotas de óleo essencial de eucalipto
• 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 10 gotas de óleo essencial Wintergreen OU Fir Needle

"Suavemente derreter a cera de abelha e óleo de óleo / azeite de coco em banho-maria. Retire do fogo, deixe-o um pouco fria, em seguida, misture óleos essenciais. Guarde em um recipiente de vidro pequeno. Aplicá-lo para o fundo dos pés e no peito. "

(Receita emprestado de theprariehomestead.com.)

9. Tome um óleo essencial calmante Bath

Se o bug gripe ou resfriado inclui dores no corpo em sua lista de sintomas, tente adicionar cerca de 10 gotas de óleo essencial de lavanda em um banho de sal Epsom e dar um agradável longa imersão. (Ou misturar as coisas um pouco com esta mistura de lavanda, manjerona, Patchouli, mandarim, gerânio e camomila para um banho maravilhosamente calmante.)

(Leitura adicional: 20 Mind Blowing razões pelas quais Epsom sal deve ser em cada casa!)

10. difusa óleos essenciais para o sistema imunitário

Todas as seguintes misturas combinam óleos essenciais conhecidos por estimular o sistema imunológico e afastar a doença. Escolha o seu favorito (ou favoritos) e usá-los para limpar o ar em sua casa ou escritório.

Lavanda + limão + Peppermint

Durante os meses de primavera e verão, Jill de The Prairie Homestead sugere difusão 2 gotas cada um dos óleos essenciais de lavanda, limão e hortelã-pimenta "Para manter a respiração clara e uma resposta imune saudável."

Peppermint + Rosemary + Eucalipto + Citrus

Para reforçar a função respiratória durante a temporada de gripes e resfriados, Jill também recomenda misturar uma gota de cada um de limão, lima, hortelã-pimenta, alecrim e óleos essenciais de eucalipto.

Laranja + Eucalipto + Juniper + Pine

Em Birch Hill Happenings, Roberta Wilson recomenda misturar esta mistura fria Combate, uma combinação de 20 gotas de laranja, 10 gotas de eucalipto, 10 gotas de Juniper Berry, 10 gotas Pine, 6 gotas de Basil, 6 gotas de Rosewood, e 4 gotas de óleo essencial de gengibre.

Quando você se sentir um bug que vem, basta adicionar algumas gotas desta mistura pré-misturada ao seu difusor para ajudar seu corpo a combatê-lo rápido!

Lavanda + Eucalipto + Ravensara + Bay Laurel

Também para Fria e Prevenção da gripe, Birch Hill Happenings oferece este excelente mistura de 5 gotas de Lavanda, 5 gotas de eucalipto, 3 gotas de Ravensara, e 2 gotas de óleos essenciais folha de louro. "Esta mistura deve ser difundido ao longo da temporada de gripes e resfriados."

Peppermint + limão + Lavender

Para alívio da alergia sintoma, Laura da vida verde das senhoras oferece a ela Alergias Be Gone mistura de 2 gotas de cada pimenta, limão e óleos essenciais de lavanda.

de limpeza Citrus Mint Mistura

Para Purificar o ar , Laura sugere a adição de partes iguais de uma mistura de óleo de citrinos, tais como Jardim do Éden Basta Citrus ou doTERRA Citrus Bliss além de uma mistura de óleo de limpeza como a de Eden Garden Purificação ou doTERRA Purify para o seu difusor.

Vídeo: (VÍDEO) Como Desentupir o Ouvido - Descomprimir

Peppermint + Rosemary + limão + Eucalyptus

Laura da vida verde das senhoras também oferece uma mistura para ajudá-lo respire fácil durante a temporada de gripes e resfriados. Combine 4 gotas de uma mistura respiratória como Jardim do Éden respirar mais fácil ou doTERRA Respire com 2 gotas de cada óleo de eucalipto e hortelã-pimenta.

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Se você ainda não possui um, dê uma olhada neste artigo onde revemos cinco do melhor classificado na Amazon para remover algumas das conjecturas e ajudá-lo a encontrar o seu difusor perfeito!

Além disso, certifique-se de ler estas 20 Dicas naturais para ajudar você a ficar saudável Durante Fria Estação de gripe para fortalecer ainda mais a sua casa contra erros de gripes e resfriados e manter você e sua família saudável neste inverno!

Esta é a parte 2 da nossa série em 5 partes: " The Ultimate Guide to Beating Fria Flu Com o poder da natureza ". Para verificar o resto desta série, use os links a seguir:

• Parte 1: 20 Dicas naturais para ajudar você a ficar saudável Durante Fria Estação de gripe
• Parte 2: 10 dicas e truques para usar óleos essenciais para ajudar você a sobreviver Frio Estação de gripe
• Parte 3: 15 ervas remédios para ajudar você a sobreviver Fria e Flu Season
• Parte 4: 13 Foods para ajudar a bater o Flu e se sentir melhor mais rápido
• Parte 5: 14 Foods para estimular o sistema imunológico para Fria Estação de gripe