Vegetable Mixed Receita Saudável Rabanada

Eu amo o brinde francês, mas comê-lo todos os dias não é bom para a minha saúde. Então, eu experimentei e tentou fazer esta nutritiva vegetal torradas saudável. Não é apenas delicioso, mas saudável para a saúde também. A melhor coisa sobre esse brinde é que você pode adicionar vegetais como muitos como você deseja. Você só precisa 15-20 minutos e é fácil de preparar. Eu às vezes também embalá-lo como o almoço para o meu sobrinho e ele gosta muito.

Conteúdo

Vídeo: "rabanadas" vegan (fácil e saudável)
Vídeo: rabanada tradicional | receita de natal | shoptime
Vídeo: [receita de natal] torta rabanada

Vídeo: "Rabanadas" Vegan (Fácil e Saudável)

Receita vegetal misturado saudável French Toast rabanada contém ovo, mas eu usei coalhada nele em vez de ovo porque minha mãe é vegetariano e eu queria que ela para provar. Você pode fazer o rabanada com pão branco ou marrom de acordo com a sua preferência. Todos os ingredientes utilizados como realmente bom para a saúde. A torrada parece atraente para que as crianças também vão adorar.

Vídeo: Rabanada Tradicional | Receita de Natal | Shoptime

ingredientes

Vídeo: [RECEITA DE NATAL] Torta Rabanada

Pão - 6 a 8 fatias
cup Semolina -1
Curd ou creme ¾ xícara
2 cebolas
1 Capsicum
Couve-flor pequena
2 batatas fervidas
Gengibre
4-5 Pimentões verdes
Folhas de coentro
Oleo
Sal a gosto
Pó de pimentão vermelho ao gosto

instruções

Finamente cebola chop, couve-flor, capsicum, pimentão verde, gengibre e coentro folhas.
Tome todo o vegetal picado em uma tigela grande. Adicione pimenta em pó e sal de acordo com o seu gosto.
Adicionar Semolina e requeijão na mistura.
Misture tudo muito bem para que uma massa semi grosso é formado. Se necessário, adicione requeijão em conformidade. A massa deve ser barrar.
Arrume as fatias de pão em uma mesa de corte e, em seguida, colocar isso no topo preparado em todas as fatias de pão.
Aqueça uma panela e adicione uma colher de chá de óleo. Espalhe o óleo em todo o pan para torná-lo gorduroso para que a massa não grude na panela.
Coloque o pão no prato de tal forma que o lado da cobertura virada para baixo. Polvilhe um pouco mais de óleo sobre os lados do pão e assá-lo em fogo médio.
Vire o pão uma vez que o lado dourar na cor. Roast outro lado também.

Tadaa seu brinde saudável vegetal está pronto para comer. Sirva-o com chá no café da manhã da manhã ou com molho de tomate para um lanche à noite.

Nota :

Você pode adicionar vegetais como muitos como você deseja, como cenouras, feijão, espinafre, etc, para a receita.
Em vez de requeijão você também pode usar o creme para a ligação a cobertura.
Para torná-lo mais atraente você pode polvilhar queijo ralado por cima.