10 Razões para ter um banho de sal rosa do himalaia hoje

Por milhares de anos, banhos de sal foram altamente valorizada terapias medicinais. Hipócrates (460-370 aC), descoberto pela primeira vez as qualidades terapêuticas da água do mar e sal banhos quando viu seus efeitos curativos nas mãos feridas de pescador - sufocar tanto a infecção e dor.

Os gregos antigos recomendado balneários à beira-mar para curar doenças de pele eo médico do século 16 venerado e alquimista Paracelso mesmo proclamou que banhos de sal eram "melhor do que todos os spas de saúde decorrentes da natureza ".

Os poderes de cura de banhos de sal ainda são valorizados aos dias atuais graças a inúmeros benefícios para a saúde bem documentados. E quando a escolha de um sal de molho em, a variedade Himalaia rosa pura reina supremo!

Aqui estão alguns dos benefícios que você pode esperar quando você mergulhe em um banho de sal do Himalaia:

1. Relax Desestressar

banhos quentes suaves são um dos pequenos prazeres da vida. Eles ajudam a derreter preocupações e pressões do dia, permitindo-lhe para desligar sua mente e desfrutar de alguma paz. Eles também são a desculpa perfeita para desfrutar de um copo de vinho, ou concretizar a novela que começou meses atrás!

Pesquisa suporta o stress efeitos de banhos alívio. Na verdade, desfrutar de um banho mineral é um tipo de terapia - conhecido como balneoterapia. E o que é cheio de minerais? sal rosa do Himalaia, claro (confira todos os seus benefícios impressionantes aqui)!

Dr. Michael R. Irwin, diretor do Centro Cousins ​​da UCLA para Psiconeuroimunologia, Semel Instituto de Neurociências e do Centro de Pesquisa Consciente consciência diz que apenas trinta minutos de relaxamento pode afetar muito como você está indo para lidar com o resto do seu dia. Irwin afirma que existem enormes benefícios a imobilidade no momento em que o banho - incentiva relaxamento profundo, redefine sua fisiologia, regula alguns hormônios do estresse, contribui com a concentração e reduz a tensão.

2. Obter mineralizada

Porque o sal rosa do Himalaia é tão rica em minerais, a imersão em uma solução de sal e água ajuda a incutir a pele eo corpo com minerais.

Em um processo conhecido como a absorção cutânea, a pele absorve minerais da água - às vezes até melhor do que se consumiu os mesmos minerais!

Contendo muitos minerais que são importantes para a saúde - incluindo cálcio, cobre, iodo, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco - sal rosa do Himalaia é uma das melhores coisas para mergulhar na.

3. desintoxicar o corpo

Todos os dias estamos expostos a inúmeras toxinas - a partir de nossa comida, nosso ar, nossa água e nosso cuidado pessoal e produtos de uso doméstico.

Estima-se que entrem em contacto com qualquer lugar entre 700.000 e 2.100.000 diferentes produtos químicos tóxicos por dia!

Um estudo de 2012, realizado na University of Califórnia, indica que o média pessoa é regularmente expostos a níveis cancerosas de toxinas como arsênico, dioxinas e DDE - com 100% das crianças testadas exceder os níveis de referência de câncer para esses produtos químicos.

Quando tomar banho em uma solução de sal rosa do Himalaia, ajudamos a puxar algumas dessas toxinas para fora da nossa pele através de um processo chamado osmose reversa.

4. Facilidade suas dores Dores

Aqueles que sofrem com artrite dolorosa, ferida ou puxado músculos, rigidez articular ou uma variedade de outras dores e dores irão beneficiar enormemente de um banho-de-rosa do Himalaia água salgada.

Em 2012, os cientistas descobriram que regularmente banho nesta solução salina pode ajudar a reduzir a inflamação, e, portanto, a dor, associada com a artrite e condições semelhantes.

Trinta anos antes, os pesquisadores israelenses descobriram que a imersão em banhos de sal deu aqueles com dores musculares alívio e uma maior mobilidade - algo para manter em mente na próxima vez que você fizer uma agachamento muitos!

Vídeo: Sal Rosa do Himalaia (Benefícios)

Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de alecrim para a água do banho - aprovado pelo conselho científico da Comissão alemã E para tratar a dor muscular e artrite.

E ao contrário dos medicamentos convencionais para estas doenças, não há efeitos colaterais desagradáveis!

5. dormir como um bebê

Se você é um dos 60 milhões de americanos que sofrem de problemas de sono ocasional ou a longo prazo, você deve dar Himalaia banhos de sal rosa um ir.

Vídeo: Como usar o SAL ROSA do HIMALAIA

Por causa de suas aliviar o stress e inflamação de combate habilidades comprovadas, um banho de sal pode ajudar a relaxar e vento para baixo antes de deitar.

E um estudo de 1997 realizado pela New York Hospital Cornell Medical Center destaca ainda mais razões para tomar um banho antes de dormir. Porque a temperatura do corpo cai naturalmente à noite - começando duas horas antes de dormir - um banho em uma banheira de água quente faz com que a temperatura do corpo a subir. Isto leva a um rápido período de arrefecimento imediatamente depois que serve para você relaxar e preparar o seu corpo para o sono.

Adicionar óleo essencial de lavanda para a banheira para ainda mais poder de promover o sono.

6. Deep Clean Your Skin

Hipócrates era sobre a algo quando notou que as mãos danificadas dos pescadores evitado a infecção após a exposição à água salgada. O sal tem antibacterianas e anti-séptico propriedades tornando-se uma terapia útil para aqueles com eczema, acne ou psoríase.

O conteúdo mineral de um banho de sal do Himalaia pode ajudar a manter a barreira protetora da pele, ao mesmo tempo permitindo que ele mantenha na hidratação - como é evidenciado pelo fato de que sua pele não vai enrugar ou podar depois de um mergulho salgado. Isto é especialmente boa notícia para aqueles que evitar banhos devido a pele escamosa ou apertado!

7. Estimular Circulação

Alguma vez você já experimentou um "perna morta", dormência dos membros, uma sensação de frieza em suas extremidades ou um desses outros sinais de aviso de má circulação?

Se assim for, um banho de sal quente pode ser apenas o que você precisa. Ele fará com que suas artérias e veias para expandir, o que dá mais espaço para o sangue fluir. É apenas uma correção temporária, mas, quando usado em conjunto com essas outras ideias de aumento de circulação, você pode obter no caminho para a plena saúde novamente.

É também um truque útil para aqueles que querem se livrar de sua celulite - Um outro problema que é causado pela má circulação sanguínea.

(Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de balneoterapia se você sofre de circulação coração fraco ou pobre).

8. Limpar seus seios Sentir um alívio respiratório

Em ambos balneoterapia e talassoterapia, inalando vapor de água salgada é um tratamento estabelecido para problemas respiratórios agudos e crónicos.

Então, se você está sofrendo com sinusites, uma nariz entupido, alergias ou tosse chesty, executar um bom banho quente e sentar e desfrutar dos vapores de cura. Para alívio, adicionou algumas gotas de óleo de eucalipto vai agir como um descongestionante poderoso, e até mesmo ajudar a controlar a tosse.

9. batida Inchaço

Enquanto banhos de sais de Epsom parecem obter todo o crédito por ajudar a retenção de água de combate e parar de inchaço, Himalaia banhos de sal-de-rosa são tão eficazes.

Estes sais trabalhar pela água desenho (juntamente com toxinas) para fora do corpo, resultando em uma cintura temporariamente mais magro e tamanho coxa reduzida. Um banho rápido dez minutos com sal Himalayan adicionado antes de um evento ou grande ocasião deve ser tudo que você precisa ver as polegadas sair ... Dr. Oz e inúmeras celebridades todos recomendo!

10. aliviar as mordidas bolhas

Com propriedades anti-sépticas, antibacterianas e anti-inflamatórios, não é surpreendente que um banho de sal do Himalaia vai aliviar dor ou coceira picadas de inseto e bolhas. A pesquisa também documentou alívio de hera venenosa e Carvalho de veneno.

Vídeo: Benefícios do Sal Rosa do Himalaia - NUTRINDO A VIDA

A próxima vez que um ladino mosquito leva a melhor sobre você, ou seus pés estão empolado de sapatos novos, dar um mergulho rápido e experiência de alívio quase imediato.

Como a ter um Himalayan Pink Salt Bath

Agora que você está convencido dos benefícios deste banho terapêutico, aqui está como fazê-lo direito!

Em primeiro lugar, para obter os benefícios deste sal cristal natural, é vital que o banho tem a proporção certa de sal à água. De acordo com Dr. Mercola `a concentração de sal deve ser pelo menos o mesmo como a um dos seus fluidos corporais (aproximadamente 1%) para activar a relação de permuta osmótica `. Isso equivale é 1,28 onças de sal por litro de água.

Em segundo lugar, a temperatura também importa! Muitas pessoas tomam banhos que são quentes, em vez de quente, mas isso não vai dar os melhores resultados. Ao tomar um banho de água salgada, como objectivo obter a temperatura tão próxima à temperatura do corpo como você pode. Isso é cerca de 37 ° Celsius ou 97 ° Fahrenheit. Mercola explica que o banho irá permanecer a uma temperatura constante à medida que a composição biofísica do sal é tão forte que faz com que as moléculas se movem em um ritmo constante!

Um banho de 20 a 30 minutos é tudo que você precisa para perceber muitos dos benefícios listados acima (embora se você está olhando apenas para reduzir o inchaço, a dez minutos vai fazer). Quando você sair da banheira, apenas secar com uma toalha - não há necessidade de enxaguar a solução de sal de sua pele.

É recomendado que você descansar por pelo menos 30 minutos após o banho - e é por isso um banho antes de dormir é uma boa ideia. Para hidratação adicionado e relaxamento, certifique-se de tomar um copo de água ou chá de ervas.

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Adição de óleos essenciais

Embora alguns puristas banho de sal insistem na banheira deve ser livre de óleos e outros aditivos, outros experimentam um impulso terapêutico quando eles acrescentam certos óleos essenciais à mistura.

Vídeo: Sal Rosa do Himalaia x Sal Marinho x Sal Comum.

Se você gostaria de adicionar algumas gotas de óleo para o seu banho de sal rosa do Himalaia - ou para o seu difusor de óleos essenciais, escolher o seu petróleo com base no que você está tentando alcançar. A lista abaixo é um bom guia para você começar:

• Relaxamento Alívio de estresse - lavanda, angelica, jasmim ou qualquer um dos estes óleos anti-ansiedade
• Soothe dores Dores - Hortelã-pimenta, Alecrim, tomilho, cravo
• sleep Aid - Lavanda, camomila, madeira de cedro ou qualquer um dos estes óleos para o sono
• Saúde da pele - da árvore do chá, gerânio, rosa
• circulação - Limão, laranja, toranja
• Alívio respiratória - eucalipto , Tomilho, Alecrim

Precisa de qualquer um desses óleos essenciais para adicionar a sua coleção? Este conjunto lindo do jardim de Eden contém tudo que você precisa. 

A Palavra de Cuidado

Enquanto banhos de sal tem alguns efeitos muito benéficos, eles podem colocar uma pressão extra sobre o sistema circulatório. Aqueles que sofrem de circulação coração fraco ou pobres devem sempre consultar seu médico primeiro.

Da mesma forma, aqueles com diabetes, pressão arterial baixa ou alta, doença cardíaca, doença renal ou hepática, exaustão adrenal, doença recente, gravidez, deficiência do sistema nervoso e fadiga severa devem todos procurar aconselhamento sobre o banho de água salgada.

Finalmente, se você sentir tonturas, doentes ou mal ao tomar seu banho, lentamente sair e descansar até que você recuperar. Saboreia um copo de água fria também deve ajudar.

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