Principais alimentos a evitar durante a gravidez

Como uma mãe de espera, há muitas dicas saudáveis ​​para seguir para o seu com a gravidez no entanto, você sabe o que você está comendo agora afeta não só a si mesmo, mas o seu precioso bebê também. É importante conhecer os alimentos a evitar durante a gravidez, porque eles podem te machucar e seu bebê crescer. Estes alimentos contêm substâncias químicas nocivas que podem afetar negativamente a saúde do seu bebê. Aqui estão alguns desses alimentos perigosos para as mulheres grávidas para evitar.

Peixe cru, o Top of the Alimentos a evitar durante a gravidez

Eu sei eu sei. Eu amo sushi, também! Mas ficar longe de peixe cru durante a gravidez ou peixe grelhado. Ao contrário da crença popular, peixe grelhado é normalmente só cozidos no exterior e muita da parcela é ainda bastante cru. Muitos, mas não todos os peixes, embora elevados em níveis de proteínas valiosas Omega 3, que são úteis para o desenvolvimento do cérebro e do olho, podem também ter níveis elevados de mercúrio. Além disso, o peixe cru poderia ter parasitas, que é mais prevalente em peixes capturados na natureza, em comparação com peixes criados em uma pescaria.

Tipos de peixe e sushi devem ser evitadas durante a gravidez

Os evitar durante a gravidez são: Espadarte, tubarão, cavala, e Tilefish. Meus favoritos? Salmão e truta (meus favoritos) esses são tipicamente, OK.

Popcorn (microondas)

Não é a própria pipoca, mas o saco se trata. O interior do saco de pipoca está alinhada com fluorotelomers, que impedem pipoca e seus óleos de degola para o saco. Quando o saco é microondas, o calor elevado converte os fluorotelomers em PFOA.

Estudos mostram que o PFOA pode causar problemas de desenvolvimento (APE) em fetos.

É arroz seguro para comer durante a gravidez?

Enquanto há prós e contras de comer arroz, vamos falar sobre algumas das razões que você pode considerar ou não o arroz é seguro para comer durante a gravidez. Em primeiro lugar, a agricultura comercial inevitavelmente libera arsênio tóxico no solo. arroz cultivado em água escoa nesta arsênico do solo. Um pouco de arroz contém níveis mais baixos do que os outros. O arroz integral tem os mais altos níveis, enquanto a Califórnia-crescido arroz basmati branco contém um dos níveis mais baixos.

Vídeo: Alimentação da mãe x cólica do bebê

arroz integral, em comparação com o arroz branco tem um índice glicêmico mais baixo do que o arroz branco. O que isto significa é que através do consumo de arroz branco, o açúcar no sangue pode aumentar mais rapidamente levando a uma condição conhecida como diabetes gestacional.

Carne processada

Carnes de almoço, como salsichas, presunto e bacon, contêm nitratos que podem converter em nitritos no seu sistema digestivo. Nitritos, quer converter a agentes cancerígenos ou para hemaglobin de ligação de compostos que impedem a capacidade de transporte de oxigênio as células vermelhas do sangue `.

Assim, comer estes durante a gravidez pode privar seu bebê de oxigênio ou aumentar o seu risco de desenvolver câncer.

sopa enlatada comercial

O interior de quase todas as latas de sopa enlatada são revestidas com BPA. Embora a maioria dos alimentos comerciais enlatados contêm BPA, BPA penetra mais facilmente em sopas.

Os médicos aconselham as mulheres grávidas a evitar o consumo de BPA, pois tem sido associada com o cérebro infantil prejudicial e desenvolvimento reprodutivo.

alimentos crus

Comer mal cozida ou alimentos crus é perigoso para seu bebê devido aos micróbios nocivos que possa conter.

Vídeo: ALIMENTAÇÃO NA GESTAÇÃO - O QUE COMER E O QUE EVITAR

Listeria é uma bactéria comum em alimentos. Se não mortos por cozimento, que pode causar a listeriose, que pode causar morte fetal e aborto espontâneo. A listeriose é uma infecção de origem alimentar comum causada pela bactéria Listeria. Anualmente, isso afeta mais de 1.500 norte-americanos com uma taxa de mortalidade superior a 20%. As mulheres grávidas e aqueles com sistemas imunológicos comprometidos são particularmente suscetíveis.

Toxplasmosis também pode ser contratado a partir de comer refeições mal cozidas e pode resultar em aborto e morte fetal também.

Sempre verifique duas vezes para se certificar de que você está comer seguros durante a gravidez, alimentos nutritivos para o seu bebé. Alguns alimentos comuns, como o arroz, não têm etiquetas de aviso informando que eles contêm produtos químicos perigosos que podem prejudicar o seu bebé. Evitar esses alimentos acima mencionados para proteger o seu bebé a partir desses produtos químicos perigosos.