Dicas sobre como parar Período Cramps

É natural que as mulheres que têm um ciclo menstrual mensal para experimentar cólicas menstruais. cólicas menstruais ou também conhecido como cólicas menstruais ou dismenorréia são muitas vezes irritante e pesado nas atividades das mulheres sempre que têm um período mensal. Uma mulher pode detectar que ela está experimentando cólicas menstruais durante o seu período se ela está experimentando aborrecido e dor latejante em sua região abdominal. Isso pode acontecer durante ou mesmo antes de seu ciclo menstrual começa.

Conhecer as causas de sua dor para aprender a parar de cólicas menstruais

cólicas menstruais podem variar de acordo com a gravidade da dor, que pode ser a razão para a interrupção das atividades regulares de uma mulher, como trabalho escolar, participação em esportes, exercício e assim por diante. Fatores que podem aumentar a chance de ter cólicas menstruais entre as senhoras podem incluir sangramento menstrual irregular também chamado de Metrorragia, história familiar de dismenorréia e hábito saudável como beber álcool, fumar e tomar drogas ilegais. estilo de vida sedentário também poderia contribuir para os fatores de ter cólicas menstruais.

Desde cólicas menstruais não pode provavelmente ser evitado sempre que você tem um período menstrual, aqui estão algumas dicas sobre como parar de cólicas menstruais:

Use de pílula. Pill poderia acabar com a miséria de suas dores menstruais. Dismenorréia poderia ser uma razão líder porque a maioria das mulheres em seus adolescentes e 20s ignorar suas escolas e trabalho. Ela não só diminuir o tempo de qualidade mulheres passam por suas atividades regulares, mas também traz custo económico de toda a sociedade através de enormes dias perdidos de trabalho e escola. Além da dor abdominal, dismenorreia também pode ser associada a náuseas, vómitos, tonturas e transpiração. Comprimidos administrados por médicos poderia ser de ajuda para parar cólicas menstruais. Existem disponíveis over-the-counter pílulas no mercado, mas é mais aconselhável procurar o conselho de um médico antes de tomar pílulas para evitar complicações de saúde.

Vídeo: 5 Dicas para amenizar cólica menstrual

Remédios naturais. cólicas menstruais também pode ser curada por vários remédios naturais disponíveis em sua casa. Aqui estão alguns remédios que você pode se preparar para aliviar suas cólicas menstruais.

compressa quente. compressa quente aplicada no estômago ou em sua volta vai ajudar no afinamento do sangue e relaxar os músculos abdominais. O efeito da compressa quente também pode acalmar seus nervos. Ter um banho quente também pode relaxar os nervos, eventualmente, reduzir suas cólicas menstruais.
chá de mel de camomila. Camomila e mel oferecem um efeito calmante natural que acalma seu nervo. Ele não apenas ajudar a aliviar suas cólicas menstruais, mas também ajudar a tratar outros problemas de saúde.
Consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 e / ou magnésio. peixes salmão poderia ser a fonte de ácidos graxos ômega 3. Os alimentos ricos em magnésio ajuda a relaxar os nervos, bem como ajudar a dormir e melhorar a digestão.
Receber uma massagem. Massagem pode ajudar a melhorar a retenção de água do seu corpo e relaxa os músculos da tensão trazida pela dor.
Consumir alimentos ricos em vitaminas e cálcio. Existem alimentos e bebidas que são ricos em vitaminas e cálcio. Tome um pouco dele. O cálcio tende a ajudar a reduzir o seu humor e alivia cólicas, enquanto Vitaminas ajudam a regular o seu sangue.
Beber vinho. O álcool tende a diluir o sangue. 2 copos de vinho seria adequado para ajudar o seu sangue circular.
Exercício. Tendo exercício diário é acreditado para ter efeitos positivos no corpo. Atividades como yoga e meditação são as atividades de redução de estresse que ajudariam a aliviar suas cólicas menstruais.

Vídeo: Santa Receita | Veja dicas para amenizar sua cólica menstrual - 20 de Maio de 2014

Há uma série de maneiras sobre como parar de cólicas menstruais. Mulheres que sofrem de este sentimento frustrante poderia procurar várias maneiras de lidar com a dor. Pílulas, remédios naturais, conselhos e casa de médico de medicina pode ajudá-lo a lidar com o sentimento torturante de ter cólicas menstruais. Você apenas tem que escolher o que é melhor para você e não sofrer mais!