Como para aliviar dores com comida

Todos os meses, a mesma coisa. Você é dolorido, inchado, mal-humorado, irritadiço, cansado, ânsias de luta, e tentando se livrar de dores de cabeça. Você deseja que você poderia ser como sua mãe, ou seu amigo ou sua irmã, que parece apenas começar perto com pouco ou nenhum problema, ou mesmo fazer a sua parada período por apenas um dia. Dê uma olhada em sua dieta e aprender a aliviar cólicas com alimentos que podem aliviar a dor, ou apenas fornecer alguma clareza mental. Se não estiverem, eles podem facilmente tornar-se uma parte de uma dieta saudável equilibrada que só poderia fazer seus ciclos de vir simples de gerenciar.

Como aliviar cólicas com mais potássio e B6

Bananas têm sido bem conhecido como de natureza "alimento perfeito." Eles estão carregados com potássio, zinco, ferro, ácido fólico, cálcio, B6 e fibra solúvel. Eles são bons para a digestão, problemas menstruais e essencial para os atletas, porque eles podem substituir rapidamente o que seu corpo perde durante o ciclo ou quando você está se exercitando frequentemente. E, se você sofre de diarreia durante o seu ciclo mensal, são o tratamento ideia quando consumidos em conjunto com maçãs, arroz e torradas - mais comumente conhecido como o tratamento BRAT.

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Constipado? Energia baixa? Como aliviar cólicas com pólen de abelha e ter a energia que você precisa

O pólen de abelha tem sido popularizado por atletas famosos que tomá-lo regularmente para força e resistência. Ele tem sido usado com sucesso para tratar uma variedade de doenças, incluindo asma, alergias, irregularidades menstruais, prisão de ventre, diarreia, anemia, baixo consumo de energia, o cancro, reumatismo, artrite e condições tóxicas. Ele pode, no entanto, provocar reações alérgicas em pessoas que estão tomando-o pela primeira vez, por isso é importante começar com pequenas quantidades e lentamente construir até uma colher de chá por dia. O pólen de abelha pode ser tomado em pó, forma de cápsula ou-ou tablet no mel não transformados crua misturada com cereais ou barrar tostas.

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Certifique-se de que você está começando a abundância de alimentos ricos em ferro em sua dieta. Aliviar cólicas menstruais com vegetais de folhas verdes, feijão, marisco, carne vermelha, aves, alimentos de soja são ótimas opções. Tente unindo-os com alimentos cítricos que contenham vitamina C, que irá promover a absorção de ferro. Orientar clara de álcool, bebidas com cafeína ou alimentos salgados, e como sempre, certifique-se de escolher gorduras insaturadas. Estes só irá agravar a sensação de inchaço você sofre através de cada mês.