Top 10 alimentos que você não deve comer quando você está grávida

Toda mãe quer o melhor tratamento para o seu bebé. Mas a maioria das mulheres durante a gravidez não são devidamente ciente de que alimentos a evitar. A gravidez é a fase mais esperada e belo na vida de uma mulher. Ele traz uma mudança completa no corpo de uma mulher. Ele também é o período mais sensível na vida de uma mulher. Assim torna-se essencial compreender que as mudanças hormonais extremas durante a gravidez pode ter um enorme impacto sobre os sentidos do paladar e do olfato. E é por isso desejo por comida é considerado perfeitamente normal durante este tempo. No entanto, é extremamente importante para cuidar do que você está comendo durante a sua gravidez. Existem certos alimentos que devem ser evitados completamente, a fim de proteger a saúde do seu bebê nascer. Este é o momento em que as mulheres grávidas são regados com muita aconselha mas deve-se sempre consultar um médico sobre o que o alimento não se deve comer durante a gravidez. Enquanto isso você pode dar uma olhada em alguns alimentos que são um grande não durante a gravidez.

Aqui está uma lista de alimentos que provaram ser perigoso durante a gravidez e devem ser evitados;

Vídeo: 10 Alimentos que você deve comer na Gravidez | Alimentação na Gravidez

10. vegetal cru Sprouts-

Como brotos são as melhores fontes de proteínas e minerais pode-se confundir que a forma como couve crua pode afetar negativamente a saúde durante a gravidez. Mas a realidade é que se deve definitivamente evitá-los como eles são portadores de bactérias e vírus, quando comidos crus. As mulheres grávidas têm sistemas imunológicos mais fracos e são mais em risco de desenvolver doenças de origem alimentar transmitidas por teses brotos. brotos crus, como rabanete e feijão causar salmonella- uma doença causada pelas bactérias que residem em brotos. Salmonella podem proliferar muito rapidamente e é por isso couve-primas tornam-se altamente infecciosa. bactéria E-coli e Salmonella também causam condições como náuseas, cólicas abdominais, febre, diarreia etc.

9. Frutas Unwashed e dos legumes

Frutas e vegetais são muito essenciais para uma dieta equilibrada completa especialmente se a pessoa está grávida. Mas um estudo recente descobriu que a maioria das pessoas comer ou cozinhar frutas e legumes que não são limpos e lavados corretamente. Ela pode causar sérios problemas de saúde, especialmente quando se está grávida como frutas e vegetais se está comendo pode conter pesticidas nocivos, adubos ou outros produtos químicos. Estes podem causar danos ao feto. Isso também aumenta a possibilidade de toxoplasmose a partir do solo. Também se deve evitar frutas longo refrigeradas e legumes durante estes nove meses, a fim de se manter saudável.

8. Álcool

O álcool é a pior coisa que você pode ter durante a sua gravidez. Não há absolutamente nenhuma quantidade de álcool que deve ser consumida durante a gravidez. A exposição pré-natal ao álcool é considerado perigoso e pode interferir com o desenvolvimento saudável do bebê. O consumo de álcool durante a gravidez também pode causar síndrome alcoólica fatal ou outros transtornos do desenvolvimento. Caso tenha consumido álcool antes que eles tem que saber que estão grávidas, então eles devem parar completamente de beber agora. O álcool também deve ser evitado durante o período de amamentação como o álcool atinge o bebê durante a amamentação que faz com que os riscos de saúde para o bebê.

7. cozidas ovos-

ovos cozidos não cozidos moles e não são recomendados durante a gravidez, porque os ovos podem conter uma bactéria chamada salmonela que pode ser arriscado para a saúde do bebê. intoxicação por salmonela é muito desagradável enquanto ele não pode ser transmitida para o bebê, mas pode causar efeitos colaterais que podem afetar a saúde do bebê. Lavar os ovos também não vai ajudar a se livrar das bactérias. Portanto, há uma necessidade de cozimento correcta dos ovos, a fim de matar os germes. Ovos que estão devidamente cozidos ou seja, onde a gema ea clara de ovo viraram sólida só deve ser consumido. Maionese, mousses, sorvetes frescos devem ser evitados, pois às vezes são feitas usando ovos crus.

6. Unpasteurized leite-

leite não pasteurizado pode representar enormes riscos de saúde para o feto. Comece evitando leite cru uma vez que estes são os agentes para a realização patógenos que podem deixá-lo doente. O leite cru é em um risco significativamente maior de serem contaminados com Listeria em relação ao leite pasteurizado, o que pode causar doenças como a listeriose. O leite cru é conhecido por causar várias doenças transmitidas por alimentos e listeriose pode ser muito perigoso. Ela pode levar a doenças graves, ea pior parte é que ele pode causar aborto e parto ainda. Quase todos os médicos aconselham seus pacientes grávidas para parar de consumir leite não pasteurizado por causa dos vários perigos para a saúde.

5. Fígado

O fígado é uma boa fonte de proteína e é rica em vitaminas e minerais. No entanto, é recomendado para não comê-los durante a gravidez. A razão por trás disso é que o fígado e a maioria dos produtos fígado contêm quantidades muito elevadas de vitamina A. consumir muita vitamina A, especialmente durante os primeiros meses de gravidez, tem sido associada a defeitos congênitos em bebês. É importante evitar altas doses de suplementos multi-vitamínicos, suplementos de óleo de fígado de peixe e qualquer suplemento que contém vitamina A. As vitaminas recebeu de frutas, legumes e grãos integrais são seguros e não colocam quaisquer problemas para o feto.

4. Canned Food-

As mulheres grávidas são mais vulneráveis ​​à intoxicação alimentar depois de comer alimentos enlatados. Antes de enlatar estes produtos alimentares são aquecidos a uma temperatura extrema de processá-los e matar as bactérias que também destrói nutrientes essenciais e enzimas. frutas e vegetais enlatados contêm um composto chamado BPA ou bisfenol que é uma substância tóxica nos plásticos que revestem latas de alimentos. E quando estes tipos de alimentos são consumidos por mulheres grávidas estão expostas a altos níveis de BPA. Esta substância tóxica também pode causar câncer, problemas de fígado, defeitos de nascimento etc. As mulheres grávidas também são aconselhados a não comer atum em conserva como eles contêm altos níveis de mercúrio que pode ser venenosa para a saúde.

3. Caffeine-

mulher grávida só devem consumir 200 miligramas de cafeína por dia de acordo com os médicos como a cafeína pode causar uma série de danos para o bebê. Ele atravessa a placenta e pode afetar a frequência cardíaca do feto. É melhor evitar a cafeína durante o primeiro trimestre para reduzir as chances de aborto. Elimina fluidos do corpo, que pode dar origem a água e a deficiência de cálcio no corpo. Se alguém não tem certeza sobre o quanto a cafeína pode ser consumido, então é melhor evitá-lo. Alguns médicos não se sentem a necessidade de cortar a cafeína, enquanto outros aconselham a evitá-lo. Estudos têm demonstrado que o consumo de quantidade elevada de cafeína, muitas vezes leva ao nascimento prematuro, baixo peso ao nascer, e os sintomas de abstinência em recém-nascidos.

Vídeo: 10 Alimentos que Você Deve EVITAR na Gravidez | Alimentação na Gravidez

2. Alguns frutos do mar e fishes-

Os peixes são ricos em ácidos graxos ômega-3, mas é preciso ter cuidado ao comer um peixe durante a gravidez. Existem muitos alimentos que podem causar problemas graves de saúde tanto para a mãe e para o bebê. Alguns frutos do mar e peixes devem ser evitadas durante a gravidez. Marisco que é refrigerado por muito tempo ou fumada deve ser ignorado uma vez que podem ser facilmente contaminados com bactérias chamadas Listeria. Peixes como a cavala, peixe-espada e tubarão contém alto nível de mercúrio que devem ser evitados, pois causar cérebro e danos ao sistema nervoso do bebê e atrasos no desenvolvimento.

1. Os alimentos ricos em nitrato

Se você está grávida ou não, é sempre aconselhável para limitar o consumo de produtos químicos alimentares que contenham como eles podem deteriorar a nossa saúde muito facilmente. Nitratos são adicionados a alimentos como salame, bacon, salsichas, refrigerantes diet etc para dar cor e prolongar sua vida útil. Quando esses nitratos e nitritos são adicionados aos produtos alimentares formam nitrosaminas que por sua vez aumentam as chances de desenvolver câncer. Estes nitratos e aditivos também podem causar doenças como tumor cerebral e diabetes. No entanto, não está provado se estas doenças ocorrem apenas devido ao consumo de alimentos ricos em nitrato, mas esses alimentos têm muito baixos ou sem qualidades nutricionais. Por isso é melhor evitá-los e os riscos de saúde associados com eles.

Comer uma dieta equilibrada é importante todos os dias, mas torna-se ainda mais essencial quando você está grávida. Existem vários nutrientes essenciais, vitaminas e minerais que seu bebê em desenvolvimento precisa. Então, deve-se ter em mente deles e a saúde do seu bebê, a fim de ter um tempo de gravidez saudável.