Como fazer massagem muscular caseiro para aliviar dores de cabeça

I sentir dores de cabeça crónicas em uma base diária. 30% do tempo eu diria que eles são enxaquecas, dores de cabeça com os outros seres do tipo tensional 70%. Oh como eu os detesto. Eu não posso, nem quero, tomar (medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como Advil ou aspirina) NSAID todos os dias. Eu estive lá e os de longo e curto prazo os efeitos colaterais e rebote cabeça eram tão mau como o que eu estava lidando com em primeiro lugar. Isso me levou a explorar diferentes cefaléia remédios naturais que eu poderia usar, tanto quanto eu precisava sem sofrer mais por isso. Este esfregar músculo específico é voltada para essas dores de cabeça tensionais desagradáveis ​​que vêm de ombros apertados e pescoço tensos. Eu descobri que aplicá-lo particularmente quando estou no computador em torno de meio-dia tende a trabalhar o melhor em protelando a dor de outra forma inevitável que iria começar a se aproximar de mim.

Ingredientes: óleo de hortelã-pimenta essencial, óleo essencial de cravo, óleo essencial de gengibre, Wintergreen óleo essencial de óleo, coco / jojoba / porca de karité / uva.

Por óleo essencial Wintergreen: óleo essencial de wintergreen é incrível poderosa quando se trata de aliviar a dor. Ele contém uma substância chamada salicilato de metilo, que agora é sintetizado e utilizado em analgésicos OTC. A concentração de salicilato de metilo é tão elevada que 5 ml (colher de chá) de um óleo de gaultéria é o equivalente de cerca de 21 comprimidos de aspirina adultos. Ela contribui com inflamação dolorosa dos músculos e articulações também. Note que se você estiver tomando qualquer tipo de medicamentos wintergreen para afinar o sangue deve ser evitado.

Por que o óleo essencial de hortelã-pimenta: óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda rapidamente à dor bloco localmente onde é aplicado. Na primeira, será cria uma sensação de resfriamento, que, em seguida, tende a ficar mais quente. Tanto o calor e o frio pode ajudar a relaxar os músculos doloridos em suas próprias maneiras, enquanto o cheiro refrescante pode ajudar a limpar a mente de dor nublado.

Por que o óleo essencial de cravo: Usado como um óleo de cravo analgésico tópico (analgésico) é mais conhecido por seu papel na história da cuidados dentários e dores de dente alívio, mas funciona um pêssego para dores musculares também. Eugenol, o componente principal responsável por matar a dor, é facilmente absorvido pela pele. É bastante potente, por isso não há necessidade de ir totalmente ao mar com o cravo.

Vídeo: Dor de cabeça - Auto massagem

óleo essencial de gengibre: Ginger cria uma bela sensação de aquecimento que pode ajudar a relaxar os músculos tensos e un-nó. Ele também reduz a produção de citoquinas, que são substâncias que regulam o sistema imune e que estão associados com a inflamação e a dor associada com ele.

Nota: Como o Balm raízes para dores de cabeça, isto pode ser feito em mais de uma pomada, se preferir que os óleos. Basta derreter 1 ou 2 colheres de sopa de cera ralado com a sua transportadora de petróleo em banho-maria e, em seguida, desligue o fogo e misture rapidamente nos óleos essenciais (antes de os conjuntos de cera de abelha) e armazenar em um pouco de estanho.

Você vai precisar de ...
-9 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
-5 gotas de óleo essencial de cravo
-9 gotas de óleo essencial de wintergreen
-6 gotas de óleo essencial de gengibre
-3-4 colheres de chá de óleo do portador de sua escolha (de coco, semente de uva, jojoba, ou porca de karité)
-Um recipiente azul ou âmbar escuro de vidro

Vídeo: Faça massagem para aliviar enxaqueca e dores nas costas (09/01)

Instruções
Misture os óleos juntamente com 3-4 colheres de chá de seu óleo portadora desejada (é importante para diluir os óleos para que não irritar a pele) e armazenar em um recipiente escuro, se possível, para manter a sua integridade. Mantenha sua mistura em um local fresco, escuro e longe da luz direta por até 1 ano.

Eu tenho essas pequenas garrafas roll-on desde que eu preciso o alívio em uma base bastante freqüente, e eles apenas fazem a aplicação muito mais fácil, mas colocando algumas em suas mãos e esfregando-o em obras tão bem. Aplicar conforme necessário durante todo o dia para os ombros, de volta do seu pescoço, e uma smidge em seus templos, se necessário.