Trocar alimentos saudáveis em Panera Bread

Menu Panera ainda apresenta uma lista de principalmente great saladas e sopas, e entre o sanduíche de energia de 340 calorias e os flocos de aveia de corte de aço, um pequeno-almoço de primeira qualidade está lá para a tomada. Mas apenas 6 dos 18 sanduíches têm 600 calorias ou menos, ea padaria põe para fora pouco não manchada por carboidratos refinados. Mesmo seu pão "todo o trigo" é mais do que 50 por cento de farinha branca.

Conteúdo

Metade beef asiago assado e salada meia clássico com asiática sesame vinagrete

Vídeo: atirei o pau no gato | portuguese children song | canção das crianças portuguesas

Frango cobb com abacate e buttermilk ranch

Vídeo: pão e vinho - cd celebração - canções litúrgicas - ministério amor e adoração

Vídeo: dossiê no céu tem pão?

Vídeo: mamãe no céu tem pão? | parÓdia metralhadora

Coma isso

Metade Beef Asiago assado e salada meia clássico com asiática Sesame Vinagrete

calorias	475
Gordo	23 g
Gordura saturada	8,5 g Vídeo: Atirei o Pau no Gato \| Portuguese Children Song \| Canção Das Crianças Portuguesas
Sódio	990 mg

Isso não!

Frango Cobb com abacate e Buttermilk Ranch

calorias Vídeo: Pão e Vinho - Cd Celebração - Canções Litúrgicas - Ministério Amor e Adoração	710
Gordo	53 g
Gordura saturada	16 g Vídeo: Dossiê No Céu Tem Pão?
Sódio	1.280 mg

Em 700 calorias, a versão completa deste sanduíche é um dos mais calórica no menu, mas quando você cortá-la ao meio e emparelhá-lo com uma salada leve, você tem um almoço equilibrado em suas mãos. O que é melhor, esse truque funciona com a maioria de cada sanduíche no Panera. Como para a salada, o problema aqui não é os ovos ou bacon, que é o festival alto teor de gordura do molho ranch e queijo Gorgonzola se desintegra. Você ainda obter abundância de verdes e proteína com a refeição na página ao lado, e você vai tomar metade da gordura.

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