Os piores bebidas para o seu corpo

Quantas refeições você consome por dia? Três? Verifique novamente. Se você beber muitos dos nossos bebidas mais populares, provavelmente você está tragando pena `uma ou duas refeições adicionais de calorias a cada dia, mesmo sem perceber.

Quer se trate de um café com leite espumoso para iniciar a sua manhã ou um smoothie "saudável" para saciar uma sede do meio-dia, é fácil para embalar em um adicional de 300, 600, até 900 calorias sem tomar uma única mordida extra de alimentos. Na verdade, as bebidas americano médio 420 calorias extras todos os dias, que é como jogar duas fatias de Pizza Hut Fina `N Crispy Pizza de Pepperoni em um liquidificador e bater "puré".

Ou dito de outra forma: Corte 300 dessas calorias líquidas por dia, e você cair mais de 31 libras em um ano, sem ter que desistir de um único de seus alimentos favoritos. Para colocar o congelamento da flacidez extra, que pesquisou os piores cafés, smoothies, cocktails e energia "águas" nos Estados Unidos. Beba no conhecimento e começar a emagrecer hoje.

PIORES CAFÉS para o seu corpo

# 3 PIOR CAFÉ

Starbucks Whole Milk White Chocolate Mocha com chantilly

620 calorias, 27 g de gordura (17 g saturada), 79 g carboidratos, 75 g de açúcar por venti, 20 onças.
Como você gostaria de começar o dia com pena de açúcar sete pastelaria `? Isso é o que você vai ser slurping para baixo se você chegar ao fundo de um venti-leite integral mocha branco de chocolate com chantilly. O "café com molho branco com sabor de chocolate e leite vaporizado" bebida embala 620 calorias e um surpreendendo 75 gramas de açúcar, mais do que você vai encontrar em sete dos croissants de chocolate da cadeia do café. São as suas mãos tremendo ainda?

Beba isso em vez!

Starbucks Whole Milk Cappuccino, venti, 20 onças.
190 calorias, 9 g de gordura, 5 g sentou gordura, 16 g de carboidratos, 14 g de açúcar.
Este irá poupar 430 calorias. Ou melhor ainda, mudar o seu fim de um chá verde grande, que é comprovada em estudos para explodir gordura. Nós amamos o chá verde muito, que fez parte do nosso plano de perda de peso novo, The 7 Dias Flat Belly dieta do chá e limpar! painelistas teste perderam até 10 libras em apenas uma semana!

# 2 pior café

Krispy Kreme Lotta Latte Chiller

670 calorias, 28 g de gordura (24 g saturada), 29 g carboidratos, 60 g de açúcar por pequena 12 oz.)
Krispy Kreme é mais conhecido por suas rosquinhas decadente, por isso não estávamos muito surpreso que uma bebida de café 670 calorias também encontrou o seu caminho para o seu menu. Feito com gelo, café e aromatizantes à base de açúcar artificial, e coberto com chantilly cheio de gordura, a Lotta Latte Chiller contém tantas calorias quanto 14 de quem ama os buracos da cadeia! E uma pequena pacotes de material tanto doce como 15 pacotes de açúcar Domino. (A grande, 20-ouncer carrega quase o dobro desse valor!)

Beba isso em vez!

Krispy Kreme Iced Original Kreme Latte com 2% de leite
170 calorias, 3,5 g de gordura (2,5 g saturada), 28 g carboidratos, 28 g de açúcar por 12 onças.
Nove dos 28 gramas de açúcar vêm do leite, tornando esta uma das melhores opções de sabor no menu para a sua saúde.

# 1 PIOR CAFÉ

Dunkin `Donuts congelado Caramel Coffee Coolatta com creme

990 calorias, 47 g de gordura (29 g saturada), 141 g carboidratos, 130 g de açúcar por grandes 20 oz.
Dunkin `Donuts mercados essa abominação com cafeína como "caramelicious." Mais como caloria-licious! A bebida congelada packs mais açúcar do que você vai encontrar em 65 de munchkins levantou-açúcar da cadeia, e um de entorpecimento mental 990 calorias. Na verdade, para o mesmo impacto de calorias, você pode pedir uma miscelânea de DD delícias, incluindo um ovo bacon e queijo em um croissant, um Raisin biscoito de aveia e uma Donut Chocolate-geado com polvilha e você ainda tem 60 calorias para poupar!

Beba isso em vez disso:

Dunkin `Donuts café gelado com creme e metade do açúcar
200 calorias, 11 g de gordura (7 g saturada), 22,5 g carboidratos, 17,5 g de açúcar por grande, 20 onças.
Como regra geral, resfriá-lo na Coolattas calórica e desfrutar de um café gelado cremoso vez. Mesmo se você encomendar uma grande você vai manter 790 calorias, 26 gramas de gordura e mais de 112 gramas de açúcar fora de seu copo e fora de seu corpo. Desfrute, mas para realmente obter essa barriga plana, e explodir a gordura rapidamente, comprar um desses 8 Melhores-Ever Drinks para perda de peso surpreendente!

PIORES COCKTAIL PARA O SEU CORPO

# 3 Pior COCKTAIL

Long Island Iced Tea

Uma porção: 243 calorias, 16 g de carboidratos, 27 g de açúcar
Long Island Gelado chás (ou como os miúdos legal bar-hopping dizer, LIITs) são basicamente uma amostragem de todo espírito conhecido pelo homem, que culminou com um balde de açúcar (sob a forma de cola e sour mix) para ajudar a medicina a ir baixa. Depois de uma noite de beber esse coquetel, você é obrigado a acordar na manhã seguinte com uma ressaca horrível e um intestino visivelmente maior. Mudar para a nossa versão enxuta para manter cerca de 100 calorias e 13 gramas de açúcar um nutriente que podem causar diabetes e obesidade se consumidos em excesso-out de seu vidro.

Beba isso em vez!

o Gatsby . Desde o empreendedor ficcional sabia como jogar uma grande festa Long Island, nós pensamos que ele iria gostar desta receita: Um tiro de vodka com sabor de chá (nós gostamos Firefly), com quatro onças sem açúcar chá gelado, duas fatias de limão confusos e uma onça de calda comum.

# 2 PIOR COCKTAIL

Daiquiri de morango

Uma porção: 279 calorias, 48 ​​g de carboidratos, 44 g de açúcar
A menos que você misturados pessoalmente os morangos, você pode supor que este é um copo cheio de alta frutose xarope de milho. Você também pode assumir que você vai ter uma dor de cabeça batendo na parte da manhã, um efeito colateral do material doce adicional.

Beba isso em vez!

Mudar para um copo de espumante com morangos confusos e rodelas de limão para obter a sua correção frutado para uma fração das calorias-alargamento da cintura. Você será grato que você fez quando você está se sentindo maiô pronto no dia seguinte.

# 1 PIOR COCKTAIL

Margarita congelada

Uma porção: 401 calorias, 84 g de carboidratos, 72 g de açúcar
Ao chicotear acima de um marg congelados em casa não é tão ruim quanto começá-lo a partir de um bar (400 calorias vs 700), ainda é o pior cocktail para a sua cintura. Feito com uma mistura de néon cravado-açúcar e tequila, o grampo verão vai sobrecarregar o seu sistema com mais açúcar do que você encontraria em nove Dunkin `Donuts a Apple n` Spice Donuts! A melhor escolha seria um mojito. Feito com um bando de componentes, incluindo saudáveis ​​suco de limão, hortelã fresca e refrigerante de água que só irá custar-lhe 135 calorias e 8 gramas de açúcar.

Beba isso em vez!

Um mojito (1 ½ onças de rum branco com 4 onças de água de soda, 1 onça de suco de limão fresco e 2 colheres de chá de açúcar).

PIORES SMOOTHIES engarrafada para SEU CORPO

# 3 Pior SMOOTHIE ENGARRAFADO

Bolthouse Farms surpreendente Mango Fruit Smoothie

204 calorias, 0 g de gordura, 72,2 g carboidratos, 0 g de fibra, 66,5 g de açúcar, proteína de 3,8 g
Bolthouse pode copiar este gole garrafas de um "batido", mas uma verificação rápida do painel de ingrediente revela é mais de um suco engrossado com alguns banana - que explica a baixa contagem de fibras. Além do mais, uma garrafa contém duas porções, de modo a ter esses números-rebentando da barriga e duplicá-las. Faça sua cintura um favor e parafuso, rápido, de um presente.

Beba isso em vez!

Você é sempre melhor fora misturando seus próprios smoothies, mas com tantas opções, como você pode saber se você está inventando a melhor bebida absoluta para o seu corpo? Foram identificados os 7 ingredientes mais importantes para maximizar seus resultados de treino, e misturou-los em uma receita perfeita. Aqui é o absoluto Melhor Receita Smoothie Perda de peso Sempre!

# 2 PIOR SMOOTHIE ENGARRAFADO

Odwalla Morango C Smoothie Monstro

300 calorias, 0 g de gordura, 71 g carboidratos, 1 g de fibra, 54 g de açúcar, 4 g de proteína
Newsflash: Beber 54 gramas de açúcar não vai saciar a sua sede ou satisfazer a sua fome. Odwalla Morango C Smoothie Monster é realmente um monstro, e não é homem esguio.

Beba isso em vez!

Dannon Luz e Fit morango Protein Shake
140 calorias, 0 g de gordura, 23 g carboidratos, 5 g de fibra, 14 g de açúcar, 123 g de proteína

# 1 PIOR SMOOTHIE ENGARRAFADO

Nu suco Proteína Smoothie Banana Chocolate

480 calorias, 2,85 g de gordura (0,95 g saturada), 78 g de hidratos de carbono, 1,9 g de fibras, de 64,6 g de açúcar, 30,4 g de proteínas
Com um colossal 30 gramas de proteína, este é um dos mais smoothies ricos em proteínas no mercado - Pena que é também um dos mais calórica. E uma vez que a maioria da garrafa está cheia de sumo de uva, em vez de frutos inteiros, há pouca fibra para compensar o aumento de açúcar maciça. E não tente justificar as calorias com a noção de que "o chocolate é saudável para mim." Naked usa pó de cacau alcalino-processados, o que destrói a maioria dos nutrientes no chocolate.

Beba isso em vez!

Para construir músculos e perder gordura, misturar estes essencial 10 Melhores Protein Shake Recipes para perda de peso!

PIORES SMOOTHIES cadeias de lojas para o seu corpo

# 3 Pior SMOOTHIE CHAIN

Jamba Juice Máquina de Sonho alaranjado

590 calorias, carboidratos 128g, 120g de açúcar, fibra 1g de proteína, 12 g por 28 oz
Talvez o "sonho" em nome é induzida pela queda de açúcar você tem pouco depois de equitação esta máquina, que contém 30 pacotes de açúcar. Construído sobre uma base de suco de laranja, sorvete de laranja e iogurte congelado desnatado, este smoothie é uma colisão calamitosa de doces.

Beba isso em vez!

Jamba Juice Laranja Cenoura Karma Smoothie
310 calorias, 76 g de carboidratos, 66 g de açúcar, 5 g de fibra, 5 g de proteína por 28 oz
A um tanto semelhante, mas muito diferente, Laranja Cenoura Karmas corta as calorias e açúcares significativamente, e adiciona 4 gramas de fibra, trocando cenouras na mistura. Falando de legumes, jogar alguns verdes em seu smoothie, usando um de nosso novo Eat This, Not That! relatório especial: 10 deliciosas Superfoods saudável do que Kale!

# 2 PIOR SMOOTHIE CHAIN

Planeta Smoothie PBJ

710 calorias, 102 g de carboidratos, 64 g de açúcar, 15 g de fibra, 18 g de proteína por 22 oz. Sugar equivalente: 16 pacotes de açúcar em uma porção
A lista de ingredientes neste batido começa bem (manteiga de amendoim que pode ficar para trás que para a proteína) e transforma sinistro (iogurte congelado o que é isso, uma sobremesa?). O resultado é um soco calórico que é cerca de 200 calorias a mais do que um Mac-e quase tanto açúcar Big como você encontraria em dois bolinhos dúzia de instantâneos do gengibre.

Beba isso em vez!

Planeta Smoothie planeta Pro® Cocoa Banana
350 calorias, 52 g de carboidratos, 27 g de açúcar, 8 g de fibra, 30 g de proteína por 22 oz
Vala a froyo e ir com o Banana Planeta Pro Cacau. Pode parecer contra-intuitivo, mas você vai desfrutar de sobremesa sabores em uma fração das calorias e açúcar, se você escolher esse batido teor de proteína em seu lugar. E se você adora chocolate e a idéia de perder peso enquanto desfruta-lo, tentando considerar este super-eficaz Beba isso, não que! Diet Chocolate de leite.

# 1 PIOR SMOOTHIE CHAIN

Smoothie King O Hulk Chocolate

801 calorias, 108 g de carboidratos, 90 g de açúcar, 6 g de fibra, 24 g de proteína por 20 oz.
Este batido chocante é a partir do menu do Smoothie King "mistura Fitness", que promete que vai "obter tons" e "colocar em peso de qualidade." Mas com base em sua base de pecan sorvete de manteiga, provavelmente você vai ser a escolha de quantidade sobre a qualidade na arena de ganho de peso. Mesmo a opção "Make It magro", no menor tamanho, dá-lhe mais 169 calorias do que um Big Mac. Este Hulk é não tão incrível.

Beba isso em vez!

Banana Chocolate Smoothie King escuro Vegan
320 calorias, 70 g de carboidratos, 35 g de açúcar, 11 g de fibra, 11 g de proteína por 20 oz.
E se você é verdadeiramente sério sobre como se enfraquecida e não quero nunca passar fome, ou ficar gordo de entrar culpa-livre na 50 Melhores Snacks na América!

O pior "águas" para o seu corpo

# 3 PIOR DE ÁGUA

SoBe Lifewater romã cereja

100 calorias, 0 g de gordura, 25 g de açúcar
Qualquer água com mais de 20 gramas de açúcar não tem lugar na sua dieta. Se verdadeira Sul Beachers guzzled SoBe Lifewater todos os dias, eles não seriam capazes de se encaixam em seus biquínis.

Beba isso em vez!

Função Light Weight Blueberry framboesa
0 calorias, 0 g de gordura, 0 g de açúcar

# 2 PIOR DE ÁGUA

Cristal Líquido Luz

0 calorias, 0 g de gordura, 0 g de açúcar
Com afirmações como "calorias zero" e "sem açúcar" você acha que esta era uma mistura de bebida inofensiva. Mas quando você olha para a lista de ingredientes que você vê 12 ingredientes, incluindo a Sucralose adoçante artificial e isobutirato de acetato de sacarose, um agente espessante ou "ponderação", também encontrado em tintas de impressão.

Beba isso em vez!

Skinnygirl Água Enhancer
0 calorias, 0 g de gordura, 0 g de açúcar
Enquanto ainda há mais conservantes em aqui que gostaríamos, pelo menos, ele não contém agentes "ponderação". Tem suco de vegetais para a cor e extrato de estévia e açúcar de cana para doçura.

# 1 PIOR "ÁGUA"

Glacéau Vitamin Water Foco Kiwi-morango

125 calorias, 0 g de gordura, 32,5 g de açúcar por garrafa oz 20 fl
Adicionando apenas um destes para a sua ingestão diária vai colocar 13 libras em seu corpo em um ano. Os benefícios das "vitaminas" neste VitaminWater, como a vitamina A, são compensados ​​pelo que a contagem de açúcar. Beber um é como tomar uma pílula juntamente com 6 colheres de Domino.

Beba isso em vez!

Nestlé Pure Vida Kiwi-Morango do respingo
0 calorias, 0 g de gordura, 0 g de açúcar por garrafa oz 16 fl

DERRETER ATÉ 10 libras em uma semana!

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