Segredos de beleza alia bhatt, dieta e dicas de fitness

Secrets Alia Bhatt de beleza, dicas dieta e fitness

A partir de uma gordinha e gordo para um Avtar quente sensacional! Alia Bhatt fez sua jornada notável em seus 19 anos de idade. Ela tem feito não só melhores filmes de grande sucesso, mas também se transformou em um elegante quente do B-cidade! Ela é jovem, famoso, sexy e uma atriz popular. Mas toda esta viagem foi muito doloroso para ela .. Como ela diz: "A perda de peso foi a chave para o meu sucesso". Ela nunca se sentiu confiante e feliz como este antes. Esta jovem atriz tem que conseguir muito mais vindo em seu caminho.

Vídeo: OMG! Alia Bhatt's BREATHTAKING Gym Workout! | LehrenTV

Ela é uma das atrizes mais aptos do B-Town, mas isso não é tão fácil para ela. Como ela não é geneticamente magra, ela alcançou as metas de fitness durante todo seu trabalho duro e muito esforço. Ler Sanaya Irani Beauty Secrets, Diet and Fitness

dicas Alia Bhatt exercício físico

• Exercer diária pelo menos durante 30-45 minutos em um dia.
• Não se esqueça de fazer cardio: Alia acredita na queima as calorias extras para verter aquelas libras extra do corpo. Ela sugere que fazer exercícios cardiovasculares no regime de treino.
• Ela também acrescenta "tentar fazer algum levantamento de peso, ele vai ajudar os músculos a crescer.
• Beber pequenas quantidades de montante entre a sua sessão de treino. Isso vai fazer você se sentir hidratada e impulsiona-se os níveis de energia do corpo, resultando em um aumento na resistência.
• Fazer ioga para 2 dias em uma semana: Yoga aumentar a flexibilidade e também tonifica o corpo. Ele reduz o stress e ajuda muitas doenças.
• Tente fazer Esquadrões e estocadas: Lunges ajuda a tonificar e fortalecer as pernas. Por outro lado, Esquadrões ajuda a fazer a sua volta forte. Estes exercícios são muito difícil para iniciantes para executar. Mas você é treinado para ele. Vai tornar-se muito fácil.
• Meditação: ela recomenda que faz a meditação, especialmente para aqueles que têm lotes de stress e tensões da vida. Como se faz sentir-se positiva e feliz em todas as situações.

Dicas de dieta regime e dieta de Alia Bhatt

Alia Bhatt não podia perder peso sem ter uma dieta rigorosa a ser seguido. Ela perdeu peso 16 kg em apenas 6 meses para seu primeiro filme de estréia Bollywood "SOTY". Droga! Ela parecia tão quente naquele filme. Ela havia dito em uma entrevista que "Para reduzir o peso ou para manter a forma, a dieta contribui como uma parte de 30% em todo o processo". Este esclarece que, sem ter uma dieta certa, nenhuma menina pode alcançar os resultados desejados em um momento específico. Então é isso que ela aspira em sua dieta para obter esse corpo sexy e enfraquecida:

Ela mantém a sua confiança a uma dieta que está cheio com baixos carboidratos e proteínas de alta. As proteínas ajudam na construção de músculos e manter o estômago cheio por mais tempo. Também infunde a taxa metabólica, o que ajuda na queima de mais calorias do corpo.

Café da manhã: Ela aspira um sanduíche de ovo branco, omelete, ou uma bacia cheia de Poha vapor e um peito de frango.

Em seu mid tempo lanches : Ela come um único frutas como mamão, maçã, laranja e outras nutritivos, bem como frutas suculentas.

Almoço Ela aspira uma tigela de vegetais cozidos, Dali, 2 chapatis (sem óleo e manteiga) e algumas desnatado coalhada sempre que sente.

tempo da noite : Em seu tempo de chá, ela bebe uma xícara de café preto sem açúcar.

No jantar: Ela come um veg sazonal, peixe assado ou frango, um capítulo juntamente com uma pequena tigela de arroz.

Segredos de beleza milagrosa de Alia Bhatt

Alia Bhatt tem uma pele muito clara e brilhante .. Mas como ela mantém-lo quando ela está viajando e fazendo tiros em um clima severo .. Bem, eu tenho respostas para todas essas perguntas aqui !!

Alia Bhatt tem um natural da pele tom justo. Então, tudo o que ela faz é apenas manter sua pele saudável e brilhante. Isto é o que Alia Bhatt seguido para manter sua pele brilhando para sempre ..

Ela treino diário por 45 minutos. Ele ajuda a pele a respirar e também aumenta a circulação de sangue em seu corpo, levando ao brilho natural rosa em seu rosto.

Vídeo: Alia Bhatt Workout Video

Ela não usa maquiagem quando ela está em casa. Ela usa caseiros face packs para realçar sua beleza para o céu. O leite é seu amigo! Sim, ela aplica-se leite cru no rosto para obter mais brilho. Ela leva 8 horas de sono por dia para não pegar aquelas olheiras sob os olhos.

Vídeo: Alia Bhatt Weight Loss Story

Ela não sair no sol sem usar protetor solar. Ela também bebe 3,5 litros de água em um dia para desintoxicar seu corpo e sentir fresco.

Escrito por Ratna Balani