Qual é a dieta à prova de falhas e você deve tentar?

Você nunca vai adivinhar quais os alimentos que esta nova tendência diz para excluir da sua dieta.

Não há falta de dietas da moda lá fora, que estão esgotando para furar a-e geralmente não duram muito antes disso batota refeição infelizmente, se transforma em uma semana de fraude. Nós ouvimos todas as dietas da moda de eliminação que tiram grupos específicos de alimentos, como Paleo e vegan. Mas parece que uma outra dieta de eliminação começou a tendência e eles estão chamando-a dieta FAILSAFE. À prova de falhas é um acrônimo que significa livres de aditivos, baixa em salicilatos, aminas e Intensificadores de sabor. Semelhante a Paleo, a dietas intenção de falha segura é remover qualquer tipo de alimentos processados ​​em nossas dietas e incorporam somente todo, alimentos naturais. A diferença entre os dois? À prova de falhas também remove um grande número de frutas e legumes. Diga o quê?!

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Mas espere. Antes de ir jogar fora tudo em sua cozinha, você deve saber algumas coisas. Enquanto cortar aditivos, conservantes e nada processados ​​com cores artificiais e sabores é um perfeitamente boa idéia para uma dieta em que você está olhando para deixar cair as libras, as outras exclusões são um pouco mais difícil de aprovar. Salicilatos, glutamatos e aminas são componentes naturais também encontrados em alimentos saudáveis, saudáveis ​​como tomates, grãos integrais, peixe, brócolis, abacate e bananas.

Por que iríamos ser evitar esses alimentos que já tantas vezes foi dito são boas para nós? O pensamento por trás dessa loucura à prova de falhas é que as pessoas não sabem que eles são realmente alérgico a estes compostos ... e removendo-os de suas dietas, eles podem melhorar a sua saúde e ajudar a descobrir por alimento específico lhes dá esse sentimento nojento. (É um pouco semelhante ao Whole30, a rainha de exclusão-a-it-figura-out-o-que-faz-a-lhe dietas.)

Vídeo: Como Colar na Prova

Este processo de descobrir o que faz com que o corpo de uma pessoa se sentir doente ou insalubre é muitas vezes uma viagem longa e extenuante. Enquanto eliminando certos alimentos pode definitivamente ajudar no processo, estas dietas de eliminação apenas se destinam a ser uma prova de curto prazo para diagnosticar o problema. Nutricionistas quase sempre remetem para a ideia de extrair o falso comida lixo fora de uma dieta e aumentando a quantidade de ingredientes saudáveis.

Tudo e todos, o nosso melhor conselho seria para ir ver um nutricionista para descobrir a sua situação pessoal antes de saltar para qualquer conclusão e de cortar perfeitamente bons vegetais e frutas. Se você quer começar de forma inteligente a perder peso hoje, confira essas 10 dicas gênio para perder 10 libras!