Mulher perde 112 libras, fazendo esta mudança de dieta simples

Se o açúcar é o supervillano do perda de peso mundo, não há dúvida de que a soda é a sua arma de escolha. Os americanos consomem 53 litros do material por ano - e ele não está fazendo nossas cinturas nenhum favor.

Mesmo assim, nós empanturrar de distância. Muitas pessoas não percebem o quanto de uma cola tem impacto sobre seus esforços de saúde e perda de peso. Considere uma mulher britânica que costumava consumir quatro litros de Coca-Cola por dia e perdeu quase metade de seu peso corporal depois de desistir da bebida. Sarah Turner, 27 anos, de Kingstanding, Birmingham, caiu uma gritante 112 libras e oito tamanhos do vestido depois de fazer a mudança de dieta simples, Serviços News. Ela agora pesa 126 libras.

Apesar de ter sido uma estratégia slim-eficazes, não podemos dizer que estamos muito chocado por seus resultados. Quando Turner deu Coke o machado, ela posteriormente cortada 424 gramas de açúcar de sua dieta diária, que é o que você encontraria em 550 jujubas. E todo o excesso de açúcar e cafeína não estava apenas pesando-a para baixo, ele estava causando sua energia a cair também. "Eu estava definitivamente mais viciado em Coca-Cola. Eu estava sempre cansado e não tinha energia para fazer qualquer coisa, mas agora eu posso levar meus filhos para fora e correr no parque com eles ", disse Turner em uma entrevista recente.

Coma isso! Dica

perda de peso e melhoria da energia são apenas dois dos muitas vantagens de chutar de sódio para o meio-fio para o bem. Para que isso aconteça, definir metas pequenas, realizáveis. Por exemplo, se você tem o hábito de dois-a-dia, voltar a cortar um. Na semana seguinte, o objectivo de consumir não mais do que duas ou três latas por semana - e, melhor ainda, fazer-lhes a caseira, variedade de todo-natural, livre de substâncias químicas nocivas. Continue desmame-se fora o material até que você cortá-lo fora de sua dieta completamente.

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