Você está comendo a maneira demasiado açúcar

Se você é um ávido Eat This, Not That! leitor, você provavelmente sabe que quando se trata de má-para-lhe nutrientes, açucar é atualmente inimigo público número um, especialmente agora que a guerra contra o Gorduras Trans foi vencida.

Consumindo muito do material doce pode causar ganho de peso e uma série de doenças, incluindo a hipertensão arterial, doenças cardíacas e diabetes. E, você adivinhou-lo, a maioria dos americanos estão comendo maneira muito dela. A Organização Mundial de Saúde diz para manter a saúde óptima, as pessoas devem consumir não mais de 10 colheres de chá de açúcar por dia - os baixos americano médio três vezes esse valor. Isso adiciona até uma libra de açúcar a cada três dias! É difícil para a imagem, nós sabemos, e graças a "Açúcar do Dia "por Tien-Min Liao, incorporado abaixo, você não tem que exercitar o seu cérebro para visualizá-lo. A diversão ainda vídeo informativo revela exatamente como gerimos a pá tanto açúcar em nossas bocas a cada dia.

Se o vídeo convence-lo a cortar para trás no branco coisas e nós suspeitamos que pode-se esqueça de pegar alguns dos nossos favoritos baixo teor de açúcar lanches. Eles estão todos a certeza de satisfazer seu dente doce sem enviar os seus níveis de açúcar no sangue em um passeio de montanha-russa.