É emocional comer a sua queda na dieta? Culpar seus pais

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Sabe aqueles biscoitos e doces Sua mãe deu-lo para fazer suas tarefas como um miúdo? As possibilidades são, eles foram discretamente te assombrando desde então ...

Lembra quando seus pais recompensado-lo com um tratamento após você comeu seus legumes no jantar? Ou talvez eles só permitiu que você pedir uma pizza quando você tem um bom grau ou quando um menino quebrou seu coração. Bem, de acordo com um novo estudo realizado por um grupo de pesquisadores ingleses, essas práticas de alimentação "excessivamente controladores" poderia ter inconscientemente ensinou a confiar em alimentos como um mecanismo de enfrentamento. E no caso de você não estava certo, isso não é uma coisa boa. De acordo com o estudo, o controle de práticas de alimentação pode causar emocional comer mais tarde na vida, o que torna ainda mais difícil de manter e perder peso como um adulto.

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Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores acompanharam um grupo de três e quatro anos de idade as crianças (juntamente com os seus pais) e assisti-los comer. Eles, então, seguiu-se com as mesmas crianças quando eles estavam entre as idades de cinco e sete para ver se eles eram mais propensos a recorrer a lanches ou brinquedos quando foram levemente estressado. Eles descobriram que as crianças cujos pais tinham usado comida como recompensa ou como um meio para animá-los no início do estudo eram muito mais propensos a recorrer a alimentos como um mecanismo de enfrentamento.

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"A evidência da nossa pesquisa inicial mostra que [quando premiar ou crianças console com alimentos], podemos estar ensinando [eles] a usar a comida para lidar com suas emoções diferentes e por sua vez involuntariamente ensinando-os a comer emocionalmente mais tarde na vida", chumbo pesquisador Dr. Claire Farrow observou em um comunicado. A linha inferior: Os adultos que receberam comida como recompensa, quando eles eram crianças são muito mais provável que os hábitos velhos morrem duramente "coma seus sentimentos.".

Por que isso é uma má notícia para a sua saúde e cintura? As pessoas que emocionalmente comer não são geralmente atingindo por fatias de pepino ou maçãs. Eles tendem a recorrer a alimentos que são ricos em calorias e gordura a.k.a, as mesmas guloseimas e doces que os pais muitas vezes reserva como recompensas para seus filhos. Para libertar-se deste mau hábito, considere isto: Anterior investigação mostra que, apesar de "alimentos de conforto", gosto melhor quando está triste ou estressado, eles realmente não ajudá-lo a se sentir melhor. Então, da próxima vez que você tem um dia ruim no escritório ou uma grande ruptura com seu outro significativo, passo longe do frasco de biscoito. Em vez disso, ficar em linha com seus objetivos de melhor corpo e usar diferentes estratégias para sair de sua queda. Ir para uma corrida, o texto de um amigo, ou tentar estes Curas Naturais para a depressão, estresse e Bad Mood, todos os quais foram mostrados para banir os azuis.