Como fazer uma limpeza nos rins em casa?

1. Para Geral de Saúde:

Como sabemos, no mundo de hoje o ar, a água, alimentos estão cheios de toxinas desagradáveis. Seu corpo tem que trabalhar duro para expulsá-los.

Se você se sentir cansado e sofre de dores de cabeça, retenção de água, desconfortos estomacais ou problemas de pele, em seguida, seu corpo precisa de ajuda para eliminar as toxinas dos rins.

1. Medicamentos regulares, como antibióticos e alguns diuréticos.
2. Género - As mulheres são sorte, porque, neste caso, o homem sofre mais.
3. Genética e história familiar.
4. O excesso de fumo e consumo de álcool.
5. açúcar elevado no sangue e pressão arterial elevada.
6. Obesidade.
7. Níveis elevados de colesterol
8. A ingestão de água baixa (hidratação inadequada)
9. Um estilo de vida sedentário
10. Uma dieta pouco saudável
11. Localização geográfica. Acredite ou não, onde você mora ainda influencia sua suscetibilidade!

A parte oriental do Sul os EUA é conhecida como a "pedra de rim Belt `, e nas regiões próximas do equador vê casos mais elevados de pedras nos rins devido à desidratação.

Uma das maneiras mais simples de prevenir e curar pedras nos rins é consumir água em quantidade suficiente. Isto degrada as substâncias que causam pedras nos rins e ajuda a eliminar as pedras já existentes.

Torná-lo um ponto para beber pelo menos oito copos de água por dia. Um clima quente é muito útil porque quando você pratica exercícios ou utilizar um banho de vapor durante este clima para quando você precisa tomar líquidos extra para compensar o que você suar out.In Desta forma, seu corpo nunca corre para fora da água.

Em nosso corpo, o alimento que comemos desempenha um papel vital na saúde dos rins.

Sexo ou composição genética não pode ser controlado por você. Comida é uma área que você tem total controle sobre na prevenção de pedras nos rins. Ao seguir uma dieta adequada, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol também pode ser reduzida. Isso também irá reduzir o risco de estar acima do peso ou obesos.

Ao seguir uma dieta adequada, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol também pode ser reduzida. Isso também irá reduzir o risco de estar acima do peso ou obesos.

1. Sal:

Demasiada de sal na dieta aumenta a quantidade de sódio que tem de ser filtrado pelo seu kidneys.This aumenta o risco de contrair pedras nos rins.

Como você sabe, que um dos nutrientes essenciais em sal é sódio. Os alimentos processados ​​contêm muito de sal de baixo grau. Por favor, mantenha longe destes produtos pré-embalados e só usar de alta qualidade, sais não transformados que contêm os minerais que seu corpo precisa.

Por favor, mantenha longe destes produtos pré-embalados e só usar de alta qualidade, sais não transformados que contêm os minerais que seu corpo precisa.

2. O açúcar:

Uma dieta rica em açúcar interfere com a absorção de cálcio e de magnésio, que pode levar à constituição de pedra.

Evite bebidas alcoólicas, chocolate, doces açucarados e produtos refinados, como farinha branca, que inclui pastelaria, massas branco e pão branco. Vala os refrigerantes carregados de açúcar também, como a investigação que shows- não são melhores.

3. Cafeína:

Cafeína leva ao processo de extracção de humidade, que é uma das principais razões de pedras. É melhor restringir-se de beber chá ou café a não mais de dois copos por dia. Você deve mudar para o chá verde, pois proporciona todos os méritos de saúde.

É melhor restringir-se de beber chá ou café a não mais de dois copos por dia. Você deve mudar para o chá verde, pois proporciona todos os méritos de saúde.

4. Não-Fermentado de Soja:

A pesquisa mostrou que os alimentos feitos com soja não-fermentado pode promover stones.This renais é por causa dos altos níveis de oxalato nestes feijão.

alimentos de soja fermentados como miso, molho de soja, tamari, tempeh e não são considerados como tendo o mesmo efeito.

5. A carne em excesso:

De acordo com a sugestão do National Kidney Foundation você deve controlar ou diminuir a quantidade de ingestão de carne.

Ao reduzir o consumo, você vai ajudar na proibindo a acumulação de ácido úrico tóxico que causa pedras nos rins.

Isso não significa que você tem que manter completamente longe de carne vermelha, carne de órgãos e consumo shellfish.Controlled destes alimentos não faz mal.

Quando se trata de pedras nos rins alimentos ricos em oxalato, como espinafre, morangos, batata-doce, ruibarbo, e as porcas devem ser evitadas para impedir a formação de cálculos de oxalato de cálcio.

Estes alimentos são ricos em nutrientes e têm uma variedade de benefícios de saúde por isso não deve ser completamente removido de sua dieta.

Ao remover o cálcio de sua dieta, você simplesmente colocar em risco a saúde dos seus ossos, coração, músculos e sistema nervoso. Em sua dieta, retirando qualquer uma destas categorias não é sensato do ponto de vista da saúde global.

Em vez disso, eles sugerem cálcio e alimentos ricos em oxalato juntos durante uma refeição. Então cobrir seu iogurte natural com morangos e comer o seu salada de espinafre com a adição de pouco queijo feta.

Ao fazer isso, o oxalato de cálcio e são mais susceptíveis de se ligarem uns aos outros antes de os rins começam a sua transformação. Isto irá reduzir o risco de pedras nos rins.

Os antioxidantes não só impede a formação de pedras nos rins, mas também ajudar no retardamento da progressão da doença renal. Isto explica a razão pela qual os melhores alimentos rim limpeza são ricos em antioxidantes.

Isto explica a razão pela qual os melhores alimentos rim limpeza são ricos em antioxidantes.

1. Bagas:

Tente morangos, mirtilos, framboesas ou amoras no topo de sua farinha de aveia ou em smoothies e com iogurtes para uma refeição rica em antioxidantes ou lanche.

Eles conduzem à saúde renal, diminuindo a inflamação. Eles ricos em fibras, manganês e vitamina C. Tente cranberries para manter longe do jogo rim limpeza.

infecções do trato urinário (ITU) pode ser combatido com a ajuda destes berries.They fazê-lo, bloqueando as bactérias aderindo às paredes da bexiga e urethra.They também ajudam a se livrar do excesso de oxalato de cálcio, que é a principal causa de pedras nos rins.

2. melancia

É um ótimo alimento para o seu rim. Melancia tem água em quantidade elevada, que funciona como um diurético.

Ele vai ajudar na produção de mais urina e, finalmente, ajuda a mais rápida bater fora o lixo do seu corpo.

É também rico em licopeno e vitamina C, um nutriente que é especialmente necessário para a sua saúde cardiovascular.

3. As maçãs:

As maçãs são ricos em antioxidantes, fibras e vitamina C. Eles também têm compostos anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o colesterol, que é um fator de risco para stones.It renal também mantém seu coração saudável.

4. Beets:

Estes vegetais vermelhos profundos contêm a betaína antioxidante benéfico. A betaína ajuda a evitar a acumulação de fosfato de cálcio na kidneys.It também aumenta a acidez da urina.

A pressão sanguínea pode ser diminuída utilizando beterraba porque contém ferro, ácido fólico, e magnésio. É um alimento de grande rim limpeza quando espremido ou adicionado a uma salada.

5. Alho Cebola:

Estes dois, alho e cebola são poderosos antioxidantes e têm funções anti-inflamatórias. Eles também são importantes para suporte cardiovascular e pode ajudar a diminuir a pressão arterial.

Um rim limpa dieta envolve comer alimentos que ajudam a desintoxicar a maneira mais fácil kidney.The de rim limpeza é preencher sua dieta com uma variedade de alimentos integrais saudáveis ​​que são listados acima. Por isso, você vai dar o seu corpo as vitaminas e minerais que necessita para fazer o processo de desintoxicação.

É importante que seu corpo deve ser preenchido com proteínas, cereais integrais, fibras saudáveis ​​para obter toda a energia durante o dia.

Um bom começo do dia será um copo de água morna com suco de um limão trimestre nele. Isso ajuda na rubor as toxinas do rim, assim, limpá-lo.

Alta em citrato natural, limão (ou de cal) de suco ajuda a evitar que o cálcio nos corpos de ligação com outros componentes que conduzam a pedras nos rins.

Se você deseja consumir sucos como uma parte de sua refeição diária, em seguida, usar uma combinação de dicas de combate a pedra ingredients.Some são dadas abaixo.

Tente misturar 2 xícaras de melancia com o suco de um limão. Este será um suco ideal para a limpeza de rim.

Maçã, cranberry e suco de gengibre fazer uma mistura perfeita na luta contra pedras no rim. Para algo mais ocupante, uma baga mista, iogurte grego, e batido espinafre fazer um grande on-the-go café da manhã.

Tente manter longe de medicamentos e suplementos sintéticos, tanto quanto possível, uma vez que colocar pressão adicional sobre os seus rins.

Certifique-se, se você já é um sofredor de pedras nos rins ou quaisquer outros problemas renais relacionadas, em seguida, antes de mudar sua dieta consultar o médico.