6 Dangerous após a refeição age você não deve fazer

Estamos regularmente dito que depois de terminar as nossas refeições, devemos fazer certas coisas que ajudam a digerir os alimentos.

Você está sendo dito para ir para uma caminhada, comer frutas ou tirar um cochilo depois de terminar a nossa comida.

Você não é suposto fazer qualquer uma dessas coisas. Embora algumas dessas sugestões são verdadeiras, mas a maioria das coisas são apenas mitos que são necessários para ser preso.

Todas estas coisas devem ser feitas pelo menos 30 minutos ou 1 hora depois e não imediatamente depois de terminar o seu alimento. Abaixo estão 6 perigosa após as refeições agir você não deve fazer:

Coisas que você não deve fazer depois de comer;

1. Fumar:

As pessoas têm o hábito de fumar imediatamente depois que terminar seu jantar ou almoço. Isso não é de todo recomendável para você.

Fumar é ruim em todos os sentidos que você pode pensar.

Ele contém pelo menos 60 tipos de elementos que podem causar câncer e também contém outros ingredientes que podem deixá-lo doente, tais como a nicotina.

2. Não comer frutas:

Estamos sendo dito para tomar frutos imediatamente depois de terminar a nossa comida. É não é tudo recomenda-se.

Frutas estão entre as coisas que podem ser facilmente digeridos e devem ser tomadas na parte da manhã ou com o estômago vazio.

Quando tomamos frutas imediatamente após a refeição, eles ficam presos junto com as refeições no estômago e não chegar ao intestino no tempo.

Como resultado, eles ficar estragado e estragar outros alimentos no estômago junto com ele. Se você é aquele interessado em tomar frutas após as refeições, espere pelo menos uma hora antes de tomá-los.

Tea 3. Consumo de álcool:

O chá é conhecido proporcionar muitos benefícios positivos para o corpo variando de reduzir o risco de doenças cardiovasculares para manter sob controlo a diabetes.

Mas beber o chá apenas após as refeições não é recomendada, uma vez que tem certos elementos que se ligam a ferro presente nos alimentos de origem vegetal, como resultado, não é digerida no corpo humano.

Este, especialmente, não é recomendado para crianças e mulheres que necessitam de ferro no montante maior. Você deve esperar por pelo menos 1 hora, após o qual você pode levar sua xícara de chá.

4. Tomar banho:

Novamente, isso também não é recomendado, como o calor, o que é necessário para digerir o alimento é usado para manter a temperatura do corpo, como quando tomamos um banho de chuveiro quente que o corpo fica quente.

Assim, o sangue flui para a pele para libertar o calor de modo a manter a temperatura do corpo.

Assim, a energia não está disponível para digerir o alimento. Assim, recomenda-se tomar banho pós 30 minutos após tomar refeições.

5. Fazendo uma caminhada imediatamente após as refeições:

Tomando um passeio logo após as refeições pode causar refluxo ácido e indigestão. Mas tomar uma caminhada por 10 minutos depois de meia hora de tomar as refeições é considerado bom, pois ajuda a queimar calorias em um bom caminho.

Tomando um passeio é muito melhor do que assistir TV. Como quando você anda, o metabolismo do corpo melhora e os músculos são permitidos para esticar em comparação a assistir, onde o único processo que acontece é que a deposição de gordura em seu corpo.

Indo para um passeio também ajuda a ter um sono profundo e melhor.

6. dormir

Dormir imediatamente depois de tomar as suas refeições afecta gravemente em mais de uma maneira.

Quando você deite-se imediatamente após a refeição, os fluidos ácidos presentes no estômago entrar em suas tubulações de alimentos devido à força gravitacional e queimá-los.

Essa é a razão pela qual as pessoas têm uma sensação de ardor quando eles imediatamente tirar uma soneca após a refeição.

Além disso, quando dormimos, o diafragma é colocado sob excesso de pressão quando ronca como a comida ainda está presente no estômago.

Isto pode causar irregularidades na rotina de sono. Além disso, tendo a sesta imediatamente após as refeições estão directamente relacionadas com a obesidade, assim que esperar pelo menos duas horas antes de dormir.

Sentar e ter conversas com seus entes queridos é uma das melhores coisas que você pode fazer depois de terminar as suas refeições.

Ou fazer algo que você ama e que envolve alguma atividade física.