17 Germe infestada coisas que você precisa desesperadamente para limpar com mais frequência

Você provavelmente acha que o assento do vaso sanitário é a coisa mais suja você entrar em contato com em uma base diária - mas isso está longe de ser o caso!

artigos diários à espreita em sua cozinha, seu carro e outras áreas de sua casa podem conter milhares de vezes mais germes do que a latrina humilde.

Apesar de ser um maníaco limpo pode realmente levar a imunidade piorou, má saúde do intestino e aumento do risco de alergias, uma saturação de casa com certos germes pode ser tão preocupante. Mais de 65% dos resfriados, 50% de todos os casos de diarreia e até 80% das doenças de origem alimentar são capturados na casa - com itens domésticos comuns geralmente pensado para ser o gatilho.

Para chegar a um meio termo, e proteger-se da doença, certifique-se de adicionar estes 17 germinativas coisas infestadas à sua rotina de limpeza doméstica:

1. panos de prato e esponjas

Os próprios itens que você usa para limpar os seus pratos e panelas poderia realmente ser o que os torna mais sujo!

Em um estudo, os cientistas descobriram que há um milhão de bactérias por polegada quadrada em um pano de prato média e uma gritante 10 milhões por polegada quadrada em uma esponja de cozinha ... tornando-os 200.000 vezes mais sujo do que um assento de sanita!

Outro estudo de centenas de lares norte-americanos descobriram que 7% das toalhas de cozinha estavam contaminados com MRSA - a droga super resistente aos antibióticos. Bactérias coliformes (presentes nas fezes) foi descoberto em 89%, enquanto que a E. coli foi encontrada em 25%!

Para evitar abrigar bactérias, lave as esponjas, panos de cozinha e toalhas a cada dois dias em um calor elevado. Você também pode zap esponjas no microondas por dois minutos para matar os germes. Permitir panos para secar entre utilizações, como os erros não podem sobreviver por mais de algumas horas em tecidos secos.

2. Outros Equipamentos de Limpeza

Esponjas e panos não são os únicos itens de limpeza germy - basicamente, qualquer coisa que você usa para pegar a sujeira pode prender micróbios e proporcionar-lhes um agradável terreno fértil.

A investigação revelou que 50% do aspirador de vácuo escovas continham bactérias fecais e 13% foram de E. coli abrigando. Estas escovas, junto com esfregões, vassouras, pás de lixo e espanadores todos devem ser lavados ou substituídos regularmente. Da mesma forma, a sua máquina de lavar louça e máquina de lavar pode ser repleto de micróbios de forma mensal profunda limpa são essenciais.

3. Toalhas de banho

células mortas da pele e umidade fornecer um terreno fértil perfeito para bactérias e é por isso toalhas pode ser um item de alto risco. E, se você compartilhar toalhas, você pode acabar cruz contaminação de outros membros de sua casa - tudo, desde gripes e resfriados para o pé do atleta para infecção grave pode ser transmitida através de toalhas de banho.

Para evitar isso, lave e substituir todas as suas toalhas, pelo menos, a cada três dias e usar vinagre no lugar de amaciante de roupas para remover os odores e melhorar a capacidade de absorção do tecido.

4. Tábuas de corte

A placa de corte médio tem cerca de 200% mais bactérias fecais do que o assento de sanita média destacando a importância da prática de técnicas de preparação de alimentos de higiene. Manter placas separadas para carnes e legumes e lavar abundantemente com água quente e sabão entre os usos.

Se você optar por madeira ou plástico quando se trata de tábuas de cortar? Ou pode ser sanitária, desde que você limpa e armazená-los corretamente de acordo com as instruções dos fabricantes. Velho, placas de plástico cicatrizes são um paraíso para as bactérias, enquanto placas de madeira duros - como de bordo - são mais resistentes a ranhuras e entalhes onde as bactérias podem esconder.

Completamente limpeza no interior do frigorífico, microondas, armários e outras superfícies que entram em contacto com os alimentos também é importante para a eliminação de bactérias desagradáveis.

5. A Kitchen Sink

partículas de alimentos e esponjas ambos contribuem para a enorme quantidade de bactérias encontradas na pia da cozinha - em cada polegada de que, a partir dos drenos para a torneira. Na verdade, pode haver mais de 500.000 bactérias em sua pia da cozinha ... que é cerca de 1.000 vezes mais do que o que está em seu banheiro.

Os especialistas recomendam esfregando a pia e torneira, uma vez por dia com uma lixívia neutro diluído em água. Para aqueles que preferem não usar produtos químicos, uma mistura de óleo da árvore do chá, sabão, água e bicarbonato de sódio será tanto clarear e higienizar.

6. Bem-vindo Mat

Enquanto um tapete de boas vindas (ou dois!) Pode ser vital para a luta contra a alérgenos domésticos, eles precisam ser lavados regularmente ou pulverizados com desinfetante natural, a fim de fazer o seu trabalho e matar as enormes quantidades de bactérias cada casas esteira.

Um estudo ainda descobriu que quase 96% das solas de sapato ter traços de coliformes - que inclui as bactérias fecais! Quando você limpar os pés vigorosamente sobre o tapete de boas-vindas, que é onde muitos deles ficar. Pior ainda, se você não escovar os sapatos que você vai estar a acompanhar esses germes para dentro de casa.

Lembre-se não para descansar as sacolas de supermercado ou outros itens sobre o tapete como você fumble para suas chaves!

7. Escovas de dentes

Bactérias, fungos e vírus, tais como estafilococos e herpes simplex pode sobreviver por meses a sua escova de dentes, com os cientistas encontrar mais de 100 milhões de bactérias que vivem em uma única escova. Como esses germes se multiplicam entre as cerdas úmidos, eles podem levar a problemas de saúde bucal.

Permita que a sua escova de dentes para secar entre as escovações (use uma manhã e noite escova de dentes, se necessário) - limpá-lo regularmente com Castela sabão e algumas gotas de petróleo essencial e substituí-lo a cada três meses, ou mais frequentemente, se você ficar doente.

Finalmente, mantê-lo longe do vaso sanitário - estudos mostram que as bactérias são pulverizados até 25 centímetros acima da borda quando você limpar com o assento para cima!

8. compo escovas

É um facto que 72% das mulheres nunca lavam suas escovas de cosméticos ou esponjas, levando a um acúmulo de sujeira e bactérias que causam surtos faciais. Além disso, muitos de nós armazená-los no banheiro, o que não é uma boa idéia para a mesma razão que não devemos manter a nossa escova de dentes lá!

Para ter uma pele impecável, e prevenir outras doenças, é imperativo que você lave make-up pincéis e esponjas de uma vez por semana. Bicarbonato de sódio é um bom limpador de escova - aprender a usá-lo aqui.

9. bolsas

Sim, outro item todos os dias que é germier do que um assento sanitário - bolsas femininas, especialmente a variedade de couro!

Cerca de um terço de todas as bolsas testadas continham bactérias fecais sobre eles - mais notavelmente na parte inferior do saco, mas também no punho e determinados itens dentro como cosméticos banheiras, cartões de visita e moedas.

Para manter as suas malas limpo, limpe ou lave-os regularmente e evitar colocá-los no chão do banheiro ou tapete de boas vindas!

10. Máquinas de Café

De acordo com um teste de esfregaço de máquinas de café do escritório, mais de 4 milhões de colônias de bactérias e mofo - como E. coli, estafilococos e estreptococos - foram encontrados nos tanques de água, compartimento do pod, bico e uma bandeja de mais de metade das pessoas testadas.

Em outro estudo realizado pela NSF International - a saúde ea segurança organização pública - o reservatório de máquina de café apresentou contagens germinativas mais elevados do que pias de banheiro e brinquedos da mastigação cão!

Aqui são ainda mais razões pelas quais você deve parar de usar a sua máquina de café-cup única.

11. Interruptores de luz

Um interruptor de luz do banheiro pode conter tanto bactérias como uma lata de lixo, diz um estudo realizado na Simmons College, em Boston.

Acho que isso é ruim? Pelo menos esses germes é seu próprio e é improvável que deixá-lo doente. quartos de hotel testados em um estudo da Universidade de Houston descobriu que interruptores de luz são um dos a maioria dos equipamentos contaminados de germes em lugares públicos.

Limpando de interruptores, em particular na casa de banho e cozinha, uma vez por semana deve manter os germes em cheque.

12. Controle Remoto

controles remotos são usados ​​por cada membro do agregado familiar - e muitos convidados - mas são raramente, ou nunca, limpo! Todos esses dedos bactérias infestadas transferir um grande número de micróbios com cada toque, que, em seguida, abrigam de forma segura e raça entre os botões.

Em testes com itens quarto de hospital, os pesquisadores descobriram que os controles remotos abrigava mais germes do que qualquer outro item comum em lá! Entre as bactérias encontradas, MRSA era só descobriu nos controles remotos sem vestígios de que em quaisquer outros objetos testados.

Enquanto você está limpando seus controles remotos cada duas semanas, certifique-se de fazer o mesmo com todas as consolas de jogos que você pode ter em torno de mentir.

13. Telefones

Perturbadoramente, o próprio dispositivo que gastar 10 horas por dia poderia realmente abrigam 10 vezes a quantidade de bactérias que é encontrado em um assento do vaso sanitário, de acordo com pesquisa da Universidade do Arizona.

Nenhum de nós vai pressionar um vaso sanitário até o nosso rosto, ou toque de distância sobre o aro durante horas todos os dias, mas o fazemos com os nossos telefones.

O mesmo vale para laptops, tablets e teclados - cada uma deve ser suave mas completamente dizimado cada dia com um pano macio.

A acumulação de germes não é o único efeito colateral doentio de sua adição smartphone - descobrir os outros 15 aqui.

14. Botões da orelha e auscultadores

Se você tem que usar um fone de ouvido para o trabalho, ou simplesmente ouvir música enquanto na academia, certifique-se de limpar seus fones de ouvido completamente.

Um estudo publicado no Journal Online de Saúde e Allied Sciences revelou que o uso freqüente de fones de ouvido aumenta significativamente o crescimento bacteriano na orelha com 86% das amostras de ouvido e 62% das amostras de fone de ouvido testado mostrando as bactérias!

Com outras pesquisas que mostram as bactérias nocivas em 92% das hastes flexíveis tiradas de pessoas que compartilham regularmente seus fones de ouvido com os amigos - ainda a mesma bactéria foi encontrada em apenas 8% das pessoas que não fazem partes - é uma boa idéia para ser egoísta e manter o fone de ouvido para si mesmo.

15. Mat Yoga e outros equipamentos de exercício

Trabalhar fora é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Mas escolher onde você trabalha fora com cuidado!

De acordo com as conclusões de um novo estudo, a bicicleta de exercício médio em um ginásio público contém 39 vezes mais bactérias do que uma bandeja de café de plástico reutilizável, esteiras têm 74 vezes mais bactérias do que uma torneira de água e pesos livres têm 362 vezes mais bactérias do que um assento sanitário.

Outra pesquisa diz esteiras de ioga são mais germy do que os telefones celulares ou lugares de avião por causa das bactérias que é transferido através do contato direto da pele. Enquanto esteiras de ioga pessoais são geralmente muito bem, se você levar o seu para o ginásio ou que tenham recentemente esteve doente, você corre um risco maior de serem expostos à doença.

Entre os usos, pulverizar seu tapete ou equipamento de ginásio com uma mistura de água, vinagre e óleos essenciais e deixe secar completamente.

16. A Car

Com o trajeto média US tomando 50 minutos, para muitos, o carro é uma extensão da casa. Isso se reflete no fato de que os volantes têm nove vezes mais germes do que um assento sanitário público.

Os 10% dos motoristas que nunca limpar seu carro deve ter isso em mente, especialmente como muitas pessoas tendem a comer em qualquer lugar!

17. suas mãos!

Suas mãos são provavelmente o principal transportador de germes - entre objetos e de outras pessoas para si mesmo. Na verdade, o lado humano médio abriga cerca de 150 espécies diferentes de bactérias - algumas benéficas, outras nem tanto.

Adquira o hábito de lavar as mãos regularly- não apenas depois acariciando o cão ou cortar carne, mas antes de aplicar maquilhagem ou ir para a cama. As pessoas que lavam as mãos sete vezes por dia tem cerca de 40% menos resfriados do que a pessoa média!

Para dar as mãos uma lavagem completa, use um sabonete natural, como Castela. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças dizer que o uso de sabão é mais eficaz do que a água sozinho, porque os surfactantes na sabão solo elevador e micróbios de pele.

Evitar sabonetes anti-bacterianos é um movimento sábio embora - não há nenhuma evidência de que eles realmente funcionam, eles contribuem para bactérias resistentes aos antibióticos, e contêm ingredientes tóxicos que são prejudiciais à nossa saúde.