10 Benefícios de saúde interessantes de maçãs

Uma maçã por dia mantém o médico longe. A bondade de maçãs vai além disso. Repleto de antioxidantes poderosos, as maçãs são armazéns poderosos de pectina, uma fibra solúvel que é conhecido por ser benéfico para a humanidade. Seja uma dentes mais fortes e mais brancos ou uma memória melhor, perda de peso ou uma pele mais jovem, as maçãs são as soluções. Leia para saber mais sobre a bondade desta fruta todos os dias.

1. dentes mais fortes e mais brancos

Mastigando uma maçã é conhecido por estimular a secreção de Salvia em quantidades mais elevadas. E, por sua vez, elimina as bactérias que desencadeiam dentes decadência. As propriedades de branqueamento de maçã dá-lhe os dentes mais brancos.

2. lanche enquanto Ideal em regime de perda de peso

Carregado com fibra, mastigando uma maçã em entre as refeições vai ajudar você a manter completo e impede que você mastigando indesejável. Além disso, sendo doce na natureza, é um substituto natural para delícias açúcar em carga.

3. Previne problemas cognitivos relacionados com a idade

Estudos sugerem que as pessoas que comem maçãs são menos propensas a desenvolver problemas cognitivos e de memória idade induzida, incluindo a doença de Alzheimer. Ela também ajuda a melhorar a memória e poder de foco nos idosos.

4. Protege contra o câncer

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Rico em flavonóides, maçãs são conhecidos por oferecer proteção significativa a partir de vários tipos de cancro, incluindo o fígado, cólon, mama e pâncreas. A fibra presente nas maçãs manter o sistema digestivo limpo, diminuindo as chances de desenvolver câncer colorretal.

5. Bom para diabéticos

Estudos sugerem que as pessoas que comem maçãs, especialmente as mulheres, têm chances cerca de 30% menor de desenvolver diabetes tipo 2.

6. Mantém o seu coração saudável

Maçãs pode ajudar na redução dos níveis de colesterol ruim. Também se liga com gorduras intestinal, garantindo assim que os níveis de colesterol estão sob controle. Este, por sua vez, protege-o coração de várias condições, incluindo espessamento arterial e doença arterial coronariana.

7. Bom para sua barriga

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Estes munches suculentas são maravilhosos remédios caseiros para a constipação, bem como diarréia. Enquanto que no primeiro caso, a fibra se liga com as fezes e amacia-lo para a passagem mais fácil, no caso de diarreia a fibra liga-se com a água e retarda o movimento incontrolável. É também conhecido para aliviar a distensão abdominal e flatulência, bem como outros sintomas da síndroma irritável.

8. desintoxicante do fígado Natural

As maçãs são uma das opções de desintoxicação mais eficazes que estão facilmente disponíveis. Seja o seu depois de desintoxicação partido ou a sua limpeza regular, apenas arrebentar a maçãs. Deixe as fibras e antioxidantes eliminar as toxinas e danos.

9. Para melhor imunidade

Maçãs, especialmente os vermelhos, são potências de quercetina, o fortificante sistema imunológico e agente de reforço. Uma maçã por dia é bom o suficiente para fazer maravilhas.

10. Previne o envelhecimento precoce

Uma maçã por dia irá outorgar-lhe, uma pele brilhante mais jovens à procura livre de rugas e linhas finas. A antioxidantes, fibras e a grande variedade de minerais e vitaminas presentes nesta fruta pode fazer maravilhas para a sua pele.

Precisa de mais razões para mastigar maçãs?