Benefícios e usos de cogumelos para a pele, cabelo e saúde

Os cogumelos são as casas de lojas de vários nutrientes essenciais e são muito saudáveis. Consumir cogumelos regularmente é muito benéfico para a sua saúde, pele e cabelo. Quando você compra os cogumelos, você deve ter muito cuidado, pois há alguns cogumelos que podem ser tóxicos e deixá-lo doente. Portanto, sempre comprar cogumelos comestíveis e que também a partir de uma loja de renome. Branco de cogumelos botão é a variedade mais comum de cogumelo que é usado. É um ingrediente importante numa variedade de pratos e molhos.

Existem diferentes tipos de cogumelos como os cogumelos brancos, cogumelos shiitake, Reishi, Maitake cogumelos, ostras, Chanterelle, Porcini e Shihji. Sempre escolher cogumelos frescos e armazená-los corretamente. Você pode cobrir os cogumelos em papel pardo e armazená-los na prateleira inferior do seu refrigerador. Desta forma, ele terá a duração de cerca de uma semana. Você nunca deve congelador cogumelos frescos. No entanto, cogumelos salteados pode ser congelado e mantido até um mês. Você não deve lavar os cogumelos antes de os preparar, pois ele pode absorver água e ficar saturado. Você pode limpá-los com uma toalha de papel úmido e remover vestígios de água. Cozinhe os cogumelos até que se torna suave na textura.

Benefícios dos cogumelos para a sua pele:

benefícios anti-envelhecimento:

Cremes e loções utilizadas para o tratamento de vários sintomas de envelhecimento como manchas senis, descoloração, manchas de fígado e pigmentação da pele e tom de pele irregular contêm ácido kójico, que tinha excelentes propriedades anti-envelhecimento. Assim, consumir cogumelos podem fazer a sua pele saudável e prevenir o envelhecimento prematuro da pele.

Hidrata a pele:

O ácido hialurônico é muito benéfico na hidratação do seu corpo de dentro e faz sua pele firme e gordo. Isso reduz as rugas e outras linhas finas que aparecem na sua pele com o avanço da idade. Cogumelos conter um polissacarídeo que tem propriedades semelhantes e ajuda a manter a pele hidratada. Ele mantém a sua pele suave e macia e reduz os sinais de envelhecimento.

Natural clareador de pele:

Como você sabe, a melanina é responsável por fornecer cor à pele. Se a sua produção é reduzida, a pele fica mais leve. ácido kójico é considerado como um clareador de pele natural, o qual controla e evita a produção de melanina na pele. Como resultado, as novas células formadas após as células mortas da pele cair são feitos de cor mais clara. Muitas espécies de cogumelos contêm ácido kójico e são, portanto, muito benéfico para clarear a pele. Uma vez que é um remédio natural, é muito mais seguro do que usar clareadores químicos, o que pode causar muitos problemas de pele, incluindo câncer de pele.

Protecção da pele:

Algumas das principais causas de problemas da pele são as actividades dos radicais livres e inflamação. Os cogumelos são ricos em antioxidantes e vários compostos que têm propriedades anti-inflamatórias e voo contra os radicais livres. Muitos dos produtos para a pele, que são utilizados para o tratamento de eczema, rosácea, acne, etc contêm extractos tomados a partir de cogumelos. Eles curar a pele e lutar contra a inflamação.

O tratamento da acne:

Os cogumelos são muito eficazes para o tratamento de acne, uma vez que é uma rica fonte de vitamina D. Assim, quando é aplicada por via tópica sobre a acne, que é curado rapidamente. Muitos dos produtos de cuidados da pele que você recebe no mercado para o tratamento de acne contém extratos retirados de cogumelos.

Benefícios de cabelo de cogumelo:

Benefícios de cobre:

De absorver ferro dos alimentos que você come, seu corpo precisa de quantidades suficientes de cobre. Os cogumelos são ricos em cobre e, portanto, bom para o cabelo, facilitando a absorção de ferro. A produção de melanina também requer cobre. Então, cobre e ferro são necessários para um cabelo saudável e forte.

Benefícios do selênio:

Presença de selênio é essencial para o cabelo saudável e cogumelos são ricos em selênio. É um excelente antioxidante e ajuda o corpo na luta contra os radicais livres e também faz seu sistema imunológico forte. Normalmente, o selénio encontra-se em proteínas de origem animal. Então, se você é um vegetariano, consumir cogumelos é a melhor maneira de obter o selênio suficiente para o seu corpo. O selênio ajuda na obtenção de um cabelo forte e também impede a caspa.

Evita queda de cabelo:

Há muitas razões para a perda de cabelo, e um deles é a anemia, o que é causado quando o teor de ferro no corpo é reduzida. Os cogumelos são ricos em ferro e fornecer o corpo com suficiente ferro, anemia prevenção e perda de cabelo.

Benefícios medicinais e de saúde do Cogumelo:

Queimaduras de colesterol:

Cogumelos ter zero nível de colesterol e de gordura, mas que é rica em outros nutrientes como proteínas, enzimas, fibras e baixos hidratos de carbono. Assim, consumir cogumelos regularmente ajuda na queima de colesterol e proteger o seu corpo de colesterol.

Ajuda a imunidade de construção:

Sendo uma fonte rica de vitaminas A, B e C, cogumelos tornar o seu sistema imunológico forte. Eles também ajudam o corpo a lutar contra infecções, pois eles contêm grandes quantidades de antibióticos naturais. Ergotioneína, o antioxidante presente em cogumelos, proteger o corpo contra as ações prejudiciais dos radicais livres.

Perdendo peso:

Quando você seguir uma dieta para perder peso, você precisa tomar alimentos que contém proteína extra, mas baixos hidratos de carbono e desprovida de gordura. Mushroom é essa dieta e ajuda a perder peso de forma eficaz.

Previne cancros de mama e próstata:

Os beta-glucanas e ácido linoleico conjugado com anti-cancerígenos presentes em cogumelos ajuda o corpo a lutar contra substâncias cancerígenas que causam câncer de mama e câncer de próstata. Betaglucanos previne o câncer de próstata, enquanto que o ácido linoleico ajuda a reduzir os níveis de estrogênio em mulheres após a menopausa e os protege de câncer de mama.

dieta perfeita para os diabéticos:

Os cogumelos são ricos em todos os nutrientes essenciais, mas pobre em carboidratos e contêm nenhuma gordura. Por isso, é considerado como uma dieta ideal para os diabéticos. As enzimas presentes nos cogumelos quebrar açúcares e amido facilmente. Eles são também benéficos na melhoria das funções das glândulas endócrinas. Os cogumelos são também ricos em antibióticos naturais, que protegem os doentes diabéticos a partir de infecções

Vitamina D:

Você pode não saber, mas cogumelo é o único vegetal onde você começa a vitamina D. Também é rica em ferro, cálcio, selênio, cobre e potássio.