Benefícios e usos de datas frutas para pele, cabelo e saúde

As datas são muitas vezes considerados como um fruto seco regularmente pela maioria de nós. Mas muitos de vocês podem não ter consciência sobre o quão bom este fruto é para a sua pele, cabelo e saúde. As datas são altamente benéficos para o nosso corpo e são uma fonte rica de vitaminas e minerais. Devido a isso, é muito importante que nós tentamos promover o hábito de datas consumir em uma base freqüente. Vejamos alguns dos benefícios importantes de datas para a nossa pele, cabelo e saúde.

Benefícios de datas para a pele:

Datas sendo um dos frutos mais doces neste mundo com vitaminas A, B1, B2, proteínas, cálcio, fósforo, ferro e magnésio são bons para a saúde global, incluindo para a pele. Ele ajuda no fortalecimento da elasticidade da pele e também enriquece os tecidos subcutâneos, tornando assim a pele macia e suave.

• A ingestão de datas é muito útil, pois ele contém uma ampla quantidade de vitamina C, que previne o envelhecimento prematuro da pele causada devido a danos dos radicais das células da pele.
• A vitamina C em datas ajuda a resistir a oxidação e evitar que o aumento de melanina dentro do nosso corpo diminuindo linhas finas e rugas. vermelho datas são considerados como tendo conteúdo medicinal, são famosos por reabastecer e enriquecendo o sangue, fortalecendo-lhe uma pele jovem.
• Datas contêm vitamina B que é benéfico para a sua pele. Deficiência de vitamina B pode conduzir a vários problemas de pele, tais como marcas de estiramento. As datas podem eliminar este problema.
• O óleo extraído das datas contêm propriedades anti-microbianas e é carregado com valor nutricional faz um óleo de massagem perfeita para tratar problemas de pele e também é um remédio muito antigo popularmente conhecido para regenerar e rejuvenescer a pele do envelhecimento, e para remover cortes e cicatrizes.

Benefícios de datas para o cabelo:

A saúde geral do corpo inclui o cabelo também. folículos pilosos necessitam de nutrientes. Datas embalados com nutrientes ajudam o crescimento e manutenção de cabelo ideal.

• Consumir 2 a 3 datas a cada dia ajudar a fortalecer os folículos pilosos e fazer fios de cabelo mais forte e saudável.
• Datas contêm vitamina B e ferro, que é benéfica para a força do cabelo. A deficiência desta leva a cabelos fracos e quebradiços e comer datas efetivamente curar mulheres anêmicas durante a menstruação e entrega.
• Tomando tâmaras secas pode nutrir a raiz do cabelo e fazer o seu cabelo mais forte. óleo Data é excelente para cabelo e problemas como perda de cabelo,

Saúde e Medicinais Benefícios de Datas:

• As datas são livres de qualquer tipo de conteúdo de colesterol. Ele não contém gordura em quantidades excessivas. Todos estes aspectos fazem uma fruta que é simpático para quem sofre de colesterol alto.
• As proteínas são essenciais para o nosso corpo de forma rápida e facilmente assimilado. Os músculos são desenvolvidos por as proteínas. As datas são ricos em proteína e isto pode ser levado para o funcionamento do corpo.
• O consumo de datas é bom para a saúde, como também ricos em várias vitaminas do formulário. vitaminas muito comuns, tais como B1, B2, B3, B5 e com outros A1 e C estão a fazer esforços para obter a vitamina mais fácil.
• A ingestão de datas como uma refeição rápida para lanches irá impulsionar a energia em nosso corpo, pois tem o açúcar natural nele. Isso nos impede de tomar lanches ou refeições de baixo consumo de calorias.
• Datas muito rico em potássio e muito menos sódio é uma boa combinação para um sistema nervoso saudável desenvolvimento. A ingestão de potássio tem a possibilidade de resolver o risco de um acidente vascular cerebral no corpo, potássio também ajudar na redução do colesterol.
• Como o cálcio e proteína, o ferro é também importante para o elemento do corpo humano. Como datas contêm ricas fontes de ferro e pode ser muito útil para a deficiência de ferro. decomposição do dente pode ser prevenida por datas, uma vez que tem um conteúdo de flúor.
• Datas embebido na água pode ser usado para pessoas que sofrem de constipação alta que mostra bons resultados.
• jovens que são desejos magros e anêmicos para ganhar peso pode ter datas como é bom suplemento para ganho de peso. Sobre o consumo de álcool e desintoxicar o corpo pode ser feito ter datas para determinados dias
• Datas embebido em leite de cabra durante a noite é consumido como afrodisíacos desde a idade de aumentar a sua resistência sexual
• Como ele não tem lado datas efeito pode ser consumido diariamente para todos os benefícios para a saúde e ajuda na cura do câncer abdominal também melhorar a acuidade visual e cegueira noturna.

Como selecionar e armazenar?

As datas são freqüentemente encontrados em mercados tão pressionado ou toda embalados em blocos. As tâmaras frescas são gordas frutos não-injuriados com pele brilhante e são ligeiramente enrugada com açúcar crystalled nas peles e têm mesmo a cor. tâmaras frescas podem ser armazenados ao ar recipiente apertado na geladeira por 6 meses, tâmaras secas será pouco enrugada e pode durar um ano e freezed datas durar por muito tempo quando mantidos no ar recipiente apertado

Dicas para o uso (/ Culinária):

• datas processados ​​embalados após a lavagem pode ser consumido ou usado para cozinhar.
• tâmaras secas pode ser usado diretamente ou embebido em líquidos, como chá, álcool para obter novos sabores.
• Datas As sementes podem ser removidos com os dedos cortando-o no sentido do comprimento ou retirar a haste para empurrar a carne para fora.
• As datas podem ser recheadas com outros frutos secos como amêndoas ou amendoim e rolou em açúcar em pó. Envolva isso em um papel untada e leve à geladeira antes de servir.
• Datas saladas: Em uma tigela agitar juntos cebola e suco de limão por 5 minutos .whisk açúcar sal e azeite, obter miolo de toranja com faca afiada atirar mostarda e algumas datas em uma tigela grande misture todos os ingredientes saladas decore com romã e coberto com a seção de toranja.
• As datas são usados ​​para suco e para Jallab uma combinação de água de rosas e da uva melaço é popular no Médio Oriente
• Chocolate dip: derreter o chocolate no microondas seguro tigela. Agora, com a ajuda de datas dip skewer no chocolate e coco polvilhe flocos sobre ele. Em seguida, leve à geladeira por 20 minutos e servir.
• Datas também são usados ​​para o sanduíche com manteiga de amendoim e banana. Ele também é usado para doces e bolos de decoração