15 Benefícios surpreendentes de beber café para a saúde

Se você sempre tomado café para ser uma manhã início despertador bebida e nada mais, você vai se surpreender ao saber o quão ela pode ser uma rica fonte de boa saúde para você, se você beber regularmente. Então, acho difícil se você quiser manter o seu filtro, imediato, café expresso, cappuccino, Americano, latte ou mocha ou passar para o chá. Você vai ficar a perder os inúmeros benefícios à saúde descritos abaixo. Aqui está provando pontos que o café de é muito mais do que irresistível aroma de manhã cedo.

Vídeo: 7 surpreendentes motivos pelos quais o CAFÉ beneficia sua saúde

1: Café protege contra cânceres: Segundo a pesquisa, o café é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres que ajudam o desenvolvimento de células cancerosas no corpo. Este composto antioxidante é calledmethylpyridinium, que é ressponsible para protegê-lo dos No. 3 e No. 4 principais causas de morte por câncer de fígado e colo-retal, respectivamente.

A pesquisa também mostra que por beber três ou chávenas de café por dia ou mais, você pode reduzir suas chances de desenvolver câncer de fígado em 40% e câncer colorretal em 15% e câncer de pele também. Ao beber seis xícaras de café por dia, os homens também podem reduzir seu risco de desenvolver câncer de próstata.

2: O café reduz o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral: O café é conhecido por reduzir suas chances de desenvolver diabetes tipo 2. Uma vez que este é reduzido, automaticamente o risco de desenvolvimento de doença cardíaca e derrame são muito reduzidos.

Além disso, o consumo de café tem sido responsável pela redução dos riscos de distúrbios no ritmo cardíaco entre os homens e derrames entre as mulheres que bebiam duas chávenas de café por dia ou mais. De acordo com um estudo, as mulheres que bebiam duas ou três xícaras de café por dia reduziu suas chances de morte devido a um ataque cardíaco em 25%.

3: O café reduz o risco de diabetes tipo 2: Além de antioxidantes, café também contém um conjunto de compostos chamados quinines que provaram melhorar a reação do corpo à insulina. Portanto, beber quatro xícaras de café por dia pode reduzir suas chances de contrair diabetes tipo 2 em cerca de 25% -50%. Com cada copo extra, o risco é ainda mais reduzido em sete por cento.

4: O café mantem-lo mentalmente mais forte por muito mais tempo: A investigação revelou os bebedores de café regulares são protegidos, em certa medida a partir de uma variedade de doenças neurológicas, tais como:

• Doença de Alzheimer: Claro que não há cura para esta doença, mas você pode tomar medidas preventivas para manter a doença de Alzheimer na baía. Um tal maneira é beber quatro xícaras de café por dia pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e demência a cerca de 65%.
• Mal de Parkinson: Ocasionais ou não-bebedores de stand café a sofrer de doença de Parkinson a uma taxa muito mais elevada do que os bebedores regulares. Isto é devido à presença de cafeína no café normal, uma vez que os bebedores de café descafeinado não são tão resistentes à doença de Parkinson. Na verdade, verificou-se que, ao beber café, os pacientes da doença de Parkinson pode ter algum controle sobre seus movimentos físicos. Assim, quanto mais café que você bebe, menor as chances de contrair a doença de Parkinson.
• Depressão: Mulheres bebem café têm menos probabilidade de ser deprimido, se beberem cerca de quatro xícaras de café por dia. Isto é porque o café assume o papel de um anti-depressivo suave, ajudando neurotransmissores produzir tais como dopamina, serotonina e noradrenalina. Além de depressão, beber quatro xícaras de café por dia também pode afastar a possibilidade de as mulheres nunca cometer suicídio.

5: Café protege contra doenças do fígado: A importância do fígado em termos de suas funções nunca pode ser subestimada. Assim, quando um é afetado pela cirrose do fígado devido à hepatite ou doença hepática gordurosa, é provavelmente uma das coisas mais terríveis que acontecem com você. Cirrose do fígado causada devido ao consumo de álcool poderia ir para causar câncer de insuficiência hepática e do fígado também. Como medida preventiva, você pode beber quatro xícaras de café por dia para reduzir o risco de cirrose do fígado por um grande 80%, de acordo com pesquisadores.

6: Café impede o desenvolvimento de cáries dentárias: Trigonelina é o composto que dá café seu sabor amargo e seu aroma maravilhoso. Tem anti-adesivas e as propriedades anti-bacterianas que funcionam para parar o desenvolvimento de cáries dentárias de.

7: Café reduz as chances de pedras na vesícula: A pesquisa aponta para o fato de que beber café com cafeína pode reduzir significativamente as chances de pedras na vesícula e doença da vesícula biliar entre homens e mulheres.

8: Café aumenta a sua capacidade cognitiva: Verificou-se que, ao beber o café regularmente, maiores pontuações nos testes cognitivos, testes de QI, exames consciência espacial e testes de memória de curto prazo são obtidos. A lógica é que, quando você beber café, a cafeína presente no bloqueia um café Quando uma pessoa consome, a cafeína dentro bloqueia um neurotransmissor presente no cérebro chamada adenosina. Isso só acaba estimulando os neurônios no cérebro, que agora estão todos despediu-se e funcionar muito melhor com níveis de energia avançadas.

9: O café é um bom laxante: O café não é apenas um estimulante, é também um laxante. Como o café é um diurético também, constipates algumas pessoas.

10: beber café reduz o risco de gota: Ficou provado que o consumo de várias chávenas de café por dia pode levar a um risco reduzido de desenvolver gota.

11: Café ajuda a queimar gordura extra: Cafeína no café é um componente encontrado naturalmente queima de gordura, por isso é lógico que, ao beber café, você pode aparar sua gordura extra. Na verdade, de acordo com pesquisa realizada, cafeína queima fato, aumentando a sua taxa metabólica de 7% em média e queima de gordura na medida de 20%. Ele também tem uma abundância de antioxidantes, por isso, aumenta a oxidação de certos ácidos gordos.

12: Café ajuda a viver mais tempo: O café é conhecido por aumentar a expectativa de vida dos homens em 20% e das mulheres em 26%, se você tiver duas xícaras de esta bebida por dia.

13: O café faz você mais mentalmente energético: A cafeína pode ter um impacto positivo sobre o seu cérebro a ponto de aumentar a sua concentração e torná-lo mais enérgico para o trabalho mental. Enquanto que aumenta a sua produtividade, o que também ajuda a atrasar o aparecimento da doença de Parkinson e doença de Alzheimer.

Vídeo: Saúde - Benefícios e malefícios do café - Praça da Alegria

14: Coffee torna mais fisicamente ativo: Mais uma vez, graças à cafeína, seus níveis de adrenalina aumentar, ácidos graxos do tecido de gordura do corpo são também divulgou que o combustível do sistema nervoso. Estes ácidos gordos entrar na corrente sanguínea e estão disponíveis sob a forma de combustível. Por esta razão, comumente acredita-se que podemos nos tornar mais fisicamente ativa com uma chávena. Para melhores resultados, tomar uma xícara de café 30 minutos antes de começar o treino.

15: O café dá-lhe alívio da dor: Se você tem uma distensão muscular devido ao exercício, duas xícaras de café pode reduzir a sua dor quase pela metade. Tomar um analgésico no café e ver a sua dor desaparecer em cerca de 40%.

Assim, seu copo inocente de Java que você chegar para não é tão simples e inocente como se pensava. É uma grande ajuda para várias condições médicas e dor todos os dias e entorse, então acredite em sua bondade e chegar para que cuppa sempre que você sente como um.