10 Pior tacos e restaurante que a ordem em vez disso!

Vamos taco `bout isso, ok?

Quando o desejo de greves de comida mexicana, tacos pode parecer uma opção saudável: carne grelhada, frescos pico de gallo, uma pitada de queijo cheddar, um pouco de guacamole saudável para o coração ... o que poderia dar errado? E a comida de conforto certamente parece ser uma alternativa melhor para os seus homólogos coberto de queijo no menu. (Nós estamos olhando para você, nachos e quesadillas.) Tacos são ainda leve o suficiente para inflamar a nova dieta da moda tongue-in-cheek chamado Taco Cleanse, que mesmo Jennifer Aniston está tentando.

Infelizmente, a simples carne e vegetariano combinação pode rapidamente sair do controle e resultar em um desastre dieta frito molho de-laden. Da próxima vez que você se sentar e ler o menu em seu restaurante favorito, certifique-se de orientar clara destes 10 taco pratos. Mesmo sem um lado de arroz e feijão ou um monte de batatas fritas de pacote, alguns desses tacos embalar em baldes de gramas de gordura e níveis terríveis de sódio! Embora as refeições listados abaixo são basicamente desistir de seus objetivos de perda de peso, não se preocupe-nós também incluiu algumas opções mais leves para controlar seus desejos taco sem acumular uns quilinhos indesejados. Descubra os melhores e piores opções taco de 10 cadeias populares abaixo e, em seguida, certifique-se sempre evitar O nº 1 Pior opção de menu em 40 restaurantes populares!

1

Na fronteira:
Dos XX Peixe
Tacos - 3

Nutrição: 2.030 calorias, 134 g de gordura, 27 g de gordura saturada, 3.830 mg de sódio, 153 g carboidratos

Estes, tacos de peixe frito maltratado com cerveja são, de longe, o pior na nossa lista, chegando-lo no valor de mais de um dia inteiro de calorias. Com um molho cremoso vermelho chile, queijo e tortillas de farinha, é a barriga tempestade de gordura ideal de calorias, sódio e gordura saturada.

Eat This Em vez disso: Optar por um mais leve taco de combinação, como no da Fronteira Inteligente: 2 Grilled Chicken Fajita Tacos- a diferença é, bem, loco.
Nutrição: 300 calorias, 8 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 880 mg de sódio, 34 g de carboidratos

2

54th St. Grill:
Ataque fronteira
Tacos da carne

Nutrição: 1.458 calorias, 72 g de gordura, 31 g de gordura saturada, 3.287 mg de sódio, 122 g carboidratos

Não há muito no menu 54th St. Grill, que é ideal para a dieta, mas esses tacos Ataque Border são extra-terrível. Rodeado por tortilla chips fritos e famoso mergulho gringo de 54 (pense: toneladas de queijo derretido e creme de leite), ordenando esses tacos será fixado de volta cerca de 1.500 calorias!

Eat This Em vez disso: Ignorar os tacos por completo no 54th St., e optar por um pedaço saudável de peixes como o 54º. Street Grill salmão grelhado Atlântico.
Nutrição: 556 calorias, 42 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 912 mg de sódio, 4,6 g de carboidratos

3

Don Pablos:
Camarão Chipotle-mel
Trio Taco
sem Vestir

Nutrição: 1.440 calorias, 62 g de gordura, 22 g de gordura saturada, 4.560 mg de sódio, 161 carburadores

Pedindo a vestir açucarado para vir do lado não vai salvar a si mesmo que muito dano desde o camarão fica golpeado mão e deep-fried, de qualquer forma. O lance em um pouco de queijo Monterey Jack, creme de leite e tortillas de farinha, e não é nenhuma surpresa esta refeição é um gut-cultivador.

Eat This Em vez disso: Nós realmente não podemos compreender por que as contagens de sódio são tão louco de alta aqui, mas se você deve ter tacos, escolha Don Pablos "Crie sua própria Combo: 3 frango crocante Tacos.
Nutrição: 504 calorias, 24 g de gordura, 12 g de gordura saturada, 4.560 mg de sódio, 27 g carboidratos

4

Bonefish Grill:
bang bang
Tacos de camarão

Nutrição: 1.171 calorias, 79 g de gordura, 18 g de gordura saturada, 2.780 mg de sódio, 79 g de carboidratos

Frito e coberto de um doce mayo pimentão tailandês, Bang bang camarão do Bonefish Grill é um dos mais populares, mas insalubres-itens no menu. Soma-se a farinha tortilhas, coberto com creme de leite, e servido com um lado de batatas fritas, este item de menu rapidamente racks até um perfil nutricional engorda.

Eat This Em vez disso: Se você ainda está morrendo de vontade de ter o Bang bang camarão e não planeja consumir sal para o resto do dia, Bang Bang Shrimp o aperitivo-Bonefish crocante de Grill Flatbread-tem todos os mesmos sabores, mas com coberturas mais leves.

Nutrição: 521 calorias, 30 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 1.689 mg de sódio, 42 g de carboidratos

5

Fábrica de cheesecake:
Baja frango Tacos

Nutrição: 1.160 calorias, 50 g de gordura, 20 g de gordura saturada, 2.130 mg de sódio, 113 g carboidratos

Com suas over-the-top itens de menu e pratos de engorda, a Cheesecake Factory não é exatamente conhecida por pratos amigável com a dieta. Infelizmente, esses tacos baja de frango não são excepção. A ordem vem com quatro tacos de tortilla de milho macios, cada um embalado com frango picante, toneladas de queijo, e uma baciada porção de abacate. Adicione o arroz e feijão no lado, e você está olhando para um dia inteiro de gordura.

Eat This Em vez disso: A contagem de sódio é ainda demasiado elevado para ser considerado saudável, mas se você já está aqui e morrer por tacos, escolha The Cheesecake Factory Skinnylicious macias Tacos com camarão.
Nutrição: 580 calorias, 10 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 1.566 mg de sódio, 64 g de carboidratos

6

Outback Steakhouse:
Aussie Steak Tacos

Nutrição: 1.122 calorias, 71 g de gordura, 23,6 g de gordura saturada, 1.579 mg de sódio, 54,11 g carboidratos

Esses tacos de carne estão lá em cima com Bloomin `Onion do Outback: gorduroso, engorda, e garantido para inviabilizar o seu plano de alimentação saudável. Embora existam alguns mais saudáveis ​​opções para refeições no Outback, estes tacos são cobertas com queijo derretido, molho aioli erva, e crocante (aka frito) slaw-lo, basicamente dieta suicídio.

Eat This Em vez disso: É melhor abandonar a idéia taco totalmente no Outback. Se você está almejando uma tortilla e carne de combinação, ir com frango de Outback Steakhouse Alcachofra poró.
Nutrição: 367 calorias, 18,26 g de gordura, 7 g de gordura saturada, de sódio N / /, 30,5 g de carboidratos um

7

El Torito:
Carnitas Taco Trio

Nutrição: 1.110 calorias, gordura n / a, 15 g de gordura saturada, 2.540 mg de sódio, 105 g carboidratos

El Torito se gaba de que os seus tacos de estilo de rua são apenas como os caminhões no México, mas que pode não ser uma boa coisa: o México é hoje o país mais gordo nas Américas, depois de tudo. Repleto de todos os tipos de coberturas, incluindo feijão frito e arroz, esses tacos é melhor fora de volta no caminhão taco e fora de seu prato.

Eat This Em vez disso: Tente 2 tacos macios do El Torito com frango e resistir à tentação de encher de chips e guac.
Nutrição: 520 calorias, gordura n / a, 7 g de gordura saturada, 1.380 mg de sódio, 40 g de carboidratos

8

Chevy:
Mesquite-grelhado
Tacos do bife

Nutrição: 1.050 calorias, 38 gramas de gordura, 12 g de gordura saturada, 2.320 mg de sódio, 123 g carboidratos

soft tacos de Chevy são garantidos para vêm embalado com carboidratos, graças às suas famosas tortillas de farinha macios. Este item de menu vem com não um, mas dois grandes tacos, que são cobertos com molho aioli pimenta chipotle (aka fantasia mayo) e queijo cotija. Adicionar um lado de empilhamento de arroz e feijão, e você tem uma refeição mais de 1.000 calorias.

Eat This Em vez disso: Olhar o passado os pratos e entradas opções e escolha o menu de Chevy a la carte - 2 tacos crocante de carne bovina.
Nutrição: 460 calorias, 18 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 400 mg de sódio, 36 g de carboidratos

9

California Pizza Kitchen:
Tacos de peixe
com abacate

Nutrição: 1.040 calorias, 61 gramas de gordura, 14 g de gordura saturada, 1.620 mg de sódio, 91 g carboidratos

A pizzaria popular é conhecida por mais do que apenas suas tortas. Infelizmente, as alternativas de pizza não são muito melhores para a sua cintura. Embora os peixes e abacate são saudáveis, o peixe Mahi Mahi aqui é-panko coberto e frito, servido com um molho caseiro ranchito e tortilla.

Eat This Em vez disso: Manter os mesmos sabores ousados ​​e picantes e cortar 600 calorias, mas a escolha do California Pizza Kitchen Fire Roasted Chile Pimenta vez.
Nutrição: 420 calorias, gordura 27g, 4,5 g de gordura saturada, 870 mg de sódio, 29 g carboidratos

10

Pimentão:
Porco Carnitas Tacos

Nutrição: 1.000 calorias, 58 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 2.280 mg de sódio, 51 g de carboidratos

Sempre que você vê carnitas no menu, considere este o seu aviso: a carne mais gorda que foi refogado em óleo significa toneladas de calorias indesejadas e gordura saturada. Estes tortillas envolto farinha carnitas tacos vêm em uma ordem de três e são cobertas com queijo jack ralado e queso. Um lado de arroz e feijão significa esta refeição tem quase o dobro da dose diária recomendada de gordura saturada.

Eat This Em vez disso: Cortar suas calorias, gordura e carboidratos ao meio com Chili Fresh Mex Pairings: Dois tacos de frango.
Nutrição: 520 calorias, 21 g de gordura, 10 g de gordura saturada, 2.880 mg de sódio, 20 g de carboidratos