O # 1 opção de menu pior em 40 restaurantes populares

A regra "tudo com moderação" simplesmente não é uma desculpa para estes, excessivas pior itens-você-podia-possivelmente-fim escolhas que irá ajustá-lo de volta para os dias.

Algumas pessoas vêem listas como estas e tomá-los como uma maneira de descobrir o que é "saborosa", o que "não vai chupar," eo que é "bom para comer de vez em quando." Mas esses itens são, literalmente, a menos nutritivos, mais calórica , as escolhas mais terríveis nos menus que-em geral-não são exatamente conhecidos por manter pessoas magras. Nós obtê-lo totalmente que é praticamente uma arte para comer fora e permanecem relativamente saudável. Mas esta lista não é sobre o que a arte. Esta lista é de cerca especialistas tomar um mergulho profundo na informação nutricional de 40 restaurantes e cadeias de fast food e resurfacing com uma declaração definitiva: "Se você vai para este restaurante, não como uma coisa" Scope este lista- exclusivo e começar a desfazer o dano à sua cintura com estes 35 fácil, divertido maneiras de perder peso!

Primeiro, o restaurante cadeias

Os primeiros 20 lugares na nossa lista são os lugares como pimentão e Olive Garden. Você é mais provável de se sentar, talvez com a fam, e é kinda nice. Eles provavelmente tem algumas opções muito decentes para refeições-mas mais saudáveis ​​a pior coisa no seu menu também pode ser muito mais difícil de adivinhar. Portanto, antes de pedir que a mesa para quatro pessoas, descobrir o que é a única coisa que você e sua equipe devem evitar ordenação.

1

Applebee

Maltratado peixe mão Salgadinhos
1.490 calorias, 100 g de gordura, 17 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 1.920 mg de sódio, 104 g de carboidratos, 10 g de fibra, 9 g de açúcar, 45 g de proteína

Ataque do bege! Sempre que o seu jantar é monocromática (neste caso, o tom off-marrom de lixo frito), você sabe que está em apuros. A escolha de um prato como este é facilmente um dos 40 maus hábitos que deixá-lo doente e gordura. Não culpe o peixe-os frutos do mar é embalado com magra, proteína de fortalecimento muscular e gorduras saudáveis ​​para o coração. Não, o problema aqui, encontra-se com uma relação desequilibrada maciçamente peixes-to-fat. Um revestimento de massa crocante e uma pilha de empilhamento de Batata frita é nenhuma maneira de tratar a criança de ouro da nutrição. Quando se trata de frutos do mar, sempre abandonar o navio em peixe frito e optar por grelhados em seu lugar.

2

Bob Evans

Bife fritado país Ovos com salsicha, grãos, pão
2.260 calorias, 115 g de gordura, 39 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 3.640 mg de sódio, 268 g de carboidratos, 10 g de fibra, 114 g de açúcar, 51 proteína

O que tem mais de um dia inteiro de calorias e sal e mais açúcar do que sete barras de gelado de Snicker? Este prato-descarrilamento dieta sorrateira. Onde todo o açúcar que vem nós podemos nunca saber, mas podemos dizer-lhe isto: Este é um pequeno-almoço que irá oferecer a zero benefício para o seu dia. Fique longe, muito longe, especialmente se você estiver tentando limpar seu corpo de lixo!

3

Bonefish Grill

Grande mexilhões Josephine
1.698 calorias, 120 g de gordura, 58 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 4.418 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 2 g de fibra, 6 g de açúcar, proteína de 83 g

Em sua forma mais pura, mexilhões são uma das mais baixas proteínas calorias no mar. Mas apesar de sua aparência inocente, estes não são o mexilhão média. Após os chefs no Bonefish encharcou esses caras em um molho de vinho do limão gordo, o aperitivo se tornou o pior pesadelo de seu corpo, servindo-se mais de um dia inteiro de gordura trans! Mas isso não é tudo: Mesmo se você dividir o lote inteiro com um amigo, você ainda levaria em quase um dia inteiro de de sal-e que antes de sua entrada até chegar! Há maneiras muito mais inteligentes de gastar o seu dinheiro de reposição.

4

Buffalo Wild Wings

Grandes asas desossados
2.580 calorias, 172 g de gordura, 53 g de gordura saturada, 3,5 g de gordura trans, 10.490 mg, 147 g de carboidratos, 7 g de fibra, 27 g de açúcar, 100 g de proteína

Cada asa sobre este prato pacotes de 107 calorias, 7 gramas de gordura e um vergonhosos 1.049 miligramas de sal. Isso significa que se você comer apenas duas asas antes do seu jantar chega, você vai ter tomado em um terço da gordura do dia e pouco menos de um dia inteiro de sódio no sangue spiking-pressão! E vamos ser honestos, que realmente pára após apenas dois? Asas podem ser saborosa, mas há muito melhores maneiras de gastar o seu subsídio sal do que em dois pequenos pedaços de frango.

5

California Pizza Kitchen

Thin Crust Meat Cravers Pizza
1.590 calorias, 76 g de gordura, 32 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 4.620 mg de sódio, 132 g de carboidratos, 8 g de açúcar, 5 g de fibra, proteína 94 g

Você tinha que ter sabido que qualquer coisa com a frase "cravers carne" no título não estava indo para ser saudável, mas nós apostamos que você não percebeu que teria mais sal do que 33 fatias de bacon e mais carboidratos do que o que você `d entrar em oito fatias de pão branco. Se você comeu apenas uma dessas tortas um mês, você tomaria em calorias suficientes para ganhar 5 1/2 libras em um ano. Assustador, não é?

6

Carrabba de

Cavatappi Franco com inteiros da grão espaguete
1.214 calorias, 74 g de gordura, 18 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans, 2.192 mg de sódio, 87 g de carboidratos, 17 g de fibra, 2 g de açúcar, 49 g de proteína

Frango grelhado! Cogumelos! Tomates secos! Brócolis! Ah, e não vamos esquecer que os spaghetti grãos inteiros! Quando você ler a lista de ingredientes que vai para este prato, é difícil imaginar que seria um pesadelo tais nutricional. Mas esta é a indústria do restaurante que estamos falando aqui. Você esperaria nada menos? Se encomendar o prato como na foto acima com o macarrão em forma de tubo, você realmente salvar 191 calorias e 26 gramas de gordura. Sub em toda saudável soar variedade de trigo, e você está realmente muito pior-off. Não, nós não obtê-lo, seja-e sim, nós verificado duas vezes a matemática. Basta manter as coisas simples e orientar clara de ambas as versões deste prato absurda de massas. Procurando por carboidratos que não vai atrapalhar sua perda de peso progresso? Então confira estes 20 Melhores Carbs para uma barriga lisa!

7

Fábrica de cheesecake

Carbonara Massa com galinha
2.291 calorias, N / A gordura, 81 de gordura saturada, N / A gordura trans, de sódio 1628, 144 carboidratos, N / A fibra, n / a de açúcar, N / A proteína

Damos os adereços Cheesecake Factory para implantar-se algumas opções mais leves como de tarde, mas o seu menu ainda é lar de alguns dos a tarifa mais calórica na nação. O que é pior, a fábrica insiste em manter sua informação nutricional sob sete chaves. Quando se trata de a pergunta: "Você está tentando esconder alguma coisa?", A resposta para este restaurante é "Sim. Um milhão de vezes sim. "Este prato de massa cremoso, coberto com ervilhas, bacon e frango, tem mais de um dia inteiro de calorias e mais gordura saturada do que 50 ovos! E isso é apenas de acordo com os dados de nutrição na verdade, poderíamos chegar em nossas mãos. A fábrica se recusou a distribuir as últimas estatísticas quando pedimos. Leve-o de nós: business Shady é Nunca uma boa notícia para o seu corpo.

8

pimentões

Carne Bacon Ranch Quesadilla
1.800 calorias, 135 g de gordura, 46 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans, 3.980 mg de sódio, 68 g de carboidratos, 5 g de fibra, 10 g de açúcar, 80 g de proteína

Com quase um dia inteiro de calorias e mais gordura do que 10 cachorros-quentes, este bife inspirada sudoeste e bacon recheado quesadilla irá aparecer o botão direito fora de seus jeans skinny! Mesmo que você deve dividir com um amigo, você estaria levando-se em 2,8 vezes a ingestão diária recomendada de American Heart Association de gordura saturada. Faça uma regra para evitar qualquer coisa com a palavra quesadilla no título quando você está em pimentão (sim, até mesmo as saladas) nenhuma das opções com menos de 1.400 calorias por porção, não o que você deve comer se o seu objetivo é perder gordura da barriga.

9

Denny

Slow-Cooked lento caseiras carne assada
1.390 calorias, 37 g de gordura, 19 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 4.710 mg de sódio, 166 g de carboidratos, 13 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 65 g

Com quase dois dias de sal e gordura trans metade do dia, esta refeição para a pessoa deve realmente ser dividido em terços ou quartos. Coma a seu próprio risco!

10

de amigáveis

Clamstrips Platter
1.720 calorias, 103 g de gordura, 16 g de gordura saturada, 100 mg de sódio, 3340 mg de sódio, 171 g carboidratos, 11 g de fibra, 19 g de açúcar, 28 g de proteína

A menos que você está estocando para hibernar durante o inverno, não há nenhuma razão para nunca encomendar um item de menu que contêm a palavra "prato". Mais frequentemente do que não é código para "maneira muitas calorias, carboidratos e gordura." Não acredite? Considere o seguinte: Esta bacia branda de bege serve mais carboidratos de 19 biscoitos de chocolate e mais calorias do que 122 pequenos moluscos. Proceder com cautela na não-tão-friendly restaurante e certifique-se de orientar clara destes Valores 23 Restaurant Foods Com Crazy-elevados de açúcar, também. Todos eles vão anular todos os seus esforços de perda de peso valentes.

11

eu espero

aperitivo Sampler
1.610 calorias, 87 g de gordura, 21 g de gordura saturada, 1,5 g de gordura trans, 3.380 mg de sódio, 146 g de carboidratos, 10 g de fibra, 23 g de açúcar, proteína de 61 g

Basta olhar para essa placa de maldade bege crocante! "Monster" manípulos de mozzarella, anéis de cebola e frango tiras todos em um prato? Este prato é uma bomba gigante gordo contaminada com gorduras trans e níveis altíssimos de sal. Mesmo se você dividi-lo com um amigo você ainda compensar um dia inteiro de comer inteligente! Querendo saber o que os outros alimentos que você deve orientar clara de cortar para baixo? Todos esses 150 Foods Pior empacotados na América caber a conta.

12

Maggiano de

frango rustic Camarão al Forno
1.810 calorias, 93 g de gordura, 41 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura trans, 4.800 mg de sódio, 131 g de carboidratos, 5 g de fibra, 23 g de açúcar, 115 g de proteína

Ziti, presunto, queijo asiago, e pimenta vermelha molho de creme de se unir para criar esta catástrofe jantar-enrijecimento arterial que embala vale mais do que um dia de gordura trans. Não convencido que você deve adicioná-lo à sua lista de "não comer"? Considere o seguinte: Uma mulher de 150 libras teria de correr por quase três horas para queimá-lo. E este é apenas o prato principal! Adicione o seu aperitivo, sobremesa e uma bebida, e é fácil para acumular metade valor de uma semana de calorias em uma única refeição no Maggiano do. Se você estiver craving uma refeição com amido, entrar com estes 25 Melhores Carbs para perda de peso ao invés.

13

O`Charley de

Top Shelf Combo Aperitivo
1.880 calorias, 132 g de gordura, gordura saturada 48, 0 g de gordura trans, 3.300 mg de sódio, 74 g de carboidratos, 4 g de fibra, 9 g de açúcar, proteína de 88 g

Quando se trata de contribuir para a cintura da nossa nação em constante expansão coletiva, O`Charley de, casa do livre Pie quartas e culinária do sul de inspiração calórica, certamente está fazendo a sua parte. E este prato não é excepção. Sentar-se para uma placa gigante de cunhas de queijo em nutrientes vazio, propostas de frango e "sobrecarregados" peles de batata é uma receita para o desastre se você está tentando melhorar sua saúde, mesmo se você considerar que um dos seus semanal batota refeições.

14

Na fronteira

Dos XX tacos de peixe com arroz Feijões pretos
2.200 calorias, 135,5 g de gordura, 27 g de gordura saturada, N / A gordura trans, 4.330 mg de sódio, 182 g carboidratos, 14 g de fibra, n / a de açúcar, 62 g de proteína

Por US $ 12,99, na fronteira vai dar-lhe a ingestão de calorias de um dia inteiro, quase dois dias de de sal e três dias de gordura na forma de seus, tacos de peixe frito maltratado com cerveja. Pense encomendar um peixe grelhado taco a partir da cadeia de restaurante é uma melhor escolha? Pense again.Their mahi Tacos embalar mais de 1.000 calorias, também! Caramba! Lembre-se quando o peixe foi realmente saudável? Nós também! E em sua cozinha ainda é, se você escolher o tipo certo. Use nossa lista exclusiva de 40+ mais populares tipos de peixe-Classificação para a Nutrição! para descobrir qual o peixe é melhor para comer.

15

P.F. Chang

Camarão Walnut com melão
1.380 calorias, 104 g de gordura, 16 g de gordura saturada, N / A gordura trans, 1.830 mg de sódio, 74 g carboidratos, 14 g de fibra, N / A g de açúcar, 39 g de proteína

Uma combinação de camarão, melão e nozes parece inocente o suficiente para a olho nu, mas não se deixe enganar! Graças à adição de molho aioli (que é realmente apenas o código para a gordura que entopem as artérias) e uma pesada cana-de-crostas sobre as nozes este prato está longe de ser nutritiva. Para alguns contexto, este prato tem mais gordura que quatro grandes ordens de batatas fritas de McDonalds!

16

lagosta vermelha

Bar Harbor Lobster Bake
1.850 calorias, 112 g de gordura, gordura saturada 40, 2 g de gordura trans, 3.810 mg de sódio, 115 g de carboidratos, 9 carboidratos, 7 g de açúcar, 90 g de proteína

É difícil de estragar um prato de lagosta assado, camarão, vieiras e mexilhões, mas pela adição de linguini e um alho gordurosos e molho de vinho branco, Red Lobster consegue transformar um proteína-rica prato de frutos do mar em um que pode dar-lhe um ataque cardíaco instantâneo. Basta dizer não a este nojento, mar profundo dieta bomba.

17

Romano de

Macaroni Grill Buffalo frango Parmesão
2.170 calorias, 153 g de gordura, 63 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 4.640 mg de sódio, 110 g de carboidratos, 7 g de fibra, 7 g de açúcar, 90 g de proteína

Cuidado: Este não é frango parm clássico de você bubby! A enorme que serve de massas sob as aves são mergulhados em um molho de creme de gorgonzola eo frango Milanese de estilo está empilhado de mozzarella gordurosos e búfalo molho cheio de sódio. E mesmo se você dividir este prato com um amigo, você tomaria no meio calorias do dia e sal e 2,4 vezes a ingestão diária recomendada de gordura saturada. Mas toda a esperança não está perdida massas FÃS para comer o macarrão italianos preferidos sem perder a sua figura, confira essas 40 Dicas final massas para ficar magro!

18

ruby Tuesday

Cajun Jambalaya Massas
1.523 calorias, 102 g de gordura, N / A gordura saturada, N / A gordura trans, 4.451 mg de sódio, 85 g de carboidratos, 12 g de fibra, proteína 54 g

Este camarão com tampo de molho, frango e salsicha salsichão mistura faz uma paródia do clássico melhor-para-você Cajun prato. Na verdade, todos os pratos de massa no Ruby terças transportar mais de 900 calorias! Fique longe se você quer ficar magro.

19

sextas-feiras

Costelas de Jack Daniel Camarão
1.790 calorias, 78 g de gordura, 26 g de gordura saturada, 0 g carboidratos, 197 g carboidratos, 4.000 mg de sódio, N / A g de açúcar, 9 g de fibra, 81 g de proteína

Três palavras resumem este T.G.I. prato sextas-feiras `: salgado, desastre carb-carregado. Você seria melhor comer quatro cheeseburgers de McDonald do que sentar-se para esta refeição. É difícil imaginar, nós sabemos, mas você realmente tomar em menos calorias e carboidratos e um escalonamento 1.280 menos miligramas de sal no sangue spiking-pressão. Para mais hacks de economia de calorias verificar esses 20 Secrets-perda de peso dos Insanidade Treinador Shaun T!

20

Olive Garden

galinha Carbonara camarão
1.590 calorias, 114 g de gordura, 61 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans, 2.410 mg de sódio, 78 g de carboidratos, 4 g de fibra, 12 g de açúcar, proteína de 66 g

Menu Olive Garden está na necessidade desesperada de uma renovação. Os frutos do mar está nadando em sódio, os cocktails são embalados com açúcar e da placa de jantar média de tamanho de pasta embala um escalonamento 976 calorias, graças em parte à placa encharcado de carboidratos na foto acima. Não só embalar quase um dia inteiro de sódio, também serve-se um dia inteiro de gordura trans, uma gordura artificial que tem sido associada a doença de coração. Tudo isso é antes de aderência sobre os breadsticks e salada.

E agora para o cadeias de fast food ...

A segunda parte da nossa lista é composta de fast food populares. Você provavelmente está balançando através do drive-thru ou desesperado para uma refeição durante a viagem, e você sabe que vai para ele que você não está prestes a ter uma refeição muito saudável. Pode ser um pouco mais fácil de decifrar o que você deve ficar longe de-tudo o que tem "triplo" em seu nome é provavelmente perigoso, mas ainda existem algumas opções que soam bastante inocente. Não seja fooled- descobrir o que é o único item para saltar em cada um desses 20 populares locais de fast food.

21

BURGER KING

O Whopper Triplo
1.160 calorias, 75 g de gordura (27 g saturada, 4 g de gordura trans), 1.050 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, 49 g de proteína

O empada triple-stack é de longe o pior hambúrguer no cardápio da Burger King, superando todos os outros em ingredientes de demolir cintura. As empanadas de três quartos de libra e mayo entregar uma gritante 75 g de gordura pior do que cinco dos hambúrgueres-com 4 gramas de gordura trans ultra-perigosa, que vale a pena `dois dias completos clássicos do rei. Eek! É também um dos 20 alimentos que idade você 20 anos.

22

MCDONALD`S

Quarteirão duplo com queijo
780 calorias, 45 g de gordura (21 g saturada, 2,5 g de gordura trans), 1.310 mg de sódio, 43 g carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 50 g de proteína

Um remanescente dos dias em que "super-cola" foi legal, este sanduíche tem um perfeitamente bem hambúrguer e multiplica por dois. Não há nenhuma razão para comer uma meia libra de carne para o almoço, a menos é claro que é 2004 e você está fazendo um documentário sobre a obtenção de gordura. Para ver como os itens de menu que o McDonald favorito de pilha-se contra este prato diabólico, consulte a nossa reportagem exclusiva, Cada item de menu no McDonalds do ranking!!

23

Southwest Grill Moe

O Homewrecker com Steak
959 calorias, 37 g de gordura (16 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.693 mg de sódio, 105 g carboidratos, 13 g de fibra, 3 g de açúcar, 47 g de proteína

Homewrecker? Mais como um guincho ab! Este burrito não tem um, não dois, mas três principais fontes de carboidratos (tortilla, arroz e feijão) e três grandes fontes de gordura (queijo, creme de leite e guacamole), por isso é realmente nenhuma surpresa que tem um perfil nutricional tão assustador. E por falar em abs, fazer o seu pop com a ajuda de Eat This, Not That! para Abs! painelistas teste tem abs em apenas seis semanas!

24

Chick-fil-A

Spicy Chicken Sandwich luxe
570 calorias, 27 g de gordura (8 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.750 mg de sódio, 7 g de açúcar, 35 g de proteína

Pode não parecer muito perigoso, mas esta é a pior sanduíche você pode encomendar no Chick-fil-A. contar o sódio sozinho está cacarejando ridículo-que tem mais de um dia inteiro! Mas estamos ainda mais enojada pelo que é de 84 sim, de 84 ingredientes, apenas alguns dos quais são alimentos naturais. Um dos mais apavorante: O dimetilpolissiloxano. Não é que coloca qualquer um dos principais riscos para a saúde, mas é um pouco inquietante para comer conscientemente algo que também é usado para fabricar selante aquário. Para ver como outros pratos na junção com o frango empilhar, consulte a nossa reportagem exclusiva, A Entire Chick-Fil-A Menu-como!.

25

Arby

Peru Assado Ranch Bacon Sandwich
800 calorias, 35 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0,5 g de gordura trans), 2.250 mg de sódio, 76 g carboidratos, 5 g de fibra, 18 g de açúcar, 48 g de proteína

Quando fez na segurança de sua própria cozinha, um sanduíche de peru não é uma opção de meia-bad almoço, mas piso vos cuidadosamente na terra de alimentos de dedo colher gordurosa. Este sanduíche é over-embalado com carboidratos, gordura e açúcar. Sim, o açúcar! Onde está todo o material doce vindo? O mais provável é o pão de trigo de mel, que é apenas o açúcar-spiking sangue lixo disfarçado. E, falando das coisas granulado mal, se você está tentando cortar, confira essas 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto Sugar.

26

CHIPOTLE

Carnitas Burrito com arroz branco, feijão preto, Fajita vegetarianos, Assado Chili-Milho Salsa, Romaine, creme de leite, queijo e Guac
1.390 calorias, 67,5 g de gordura (23,5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2.810 mg de sódio, 143 g carboidratos, 27 g de fibra, 10 g de açúcar, 54,5 g de proteína

Este burrito totalmente carregado a partir de Chipotle tem "pena de sal e uma de revirar o estômago seis dias de pouco menos de dois dias de gordura saturada! Sim seriamente. Mas isso não é tudo: Este desastre do jantar serve mais carboidratos do que você encontraria em quase oito de grãos inteiros rolos de jantar! Embora quase tudo neste burrito é carb-pesado, a tortilla (46 gramas) e arroz branco (40 gramas) inclinar a balança.

27

TACO BELL

XXL grelhado Stuft Burrito
860 calorias, 41 g de gordura (14 g saturada, 1 g de gordura trans), 2.200 mg de sódio, 91 g carboidratos, 12 g de fibra, 6 g de açúcares, 32 g de proteína

Atente para termos como "XXL" e "Stuft" -Eles tanto código para "longe de dieta-friendly." Este burrito meathead particular pode oferecer até 32 gramas de proteína, mas também contém um colossal 91 gramas de carboidratos (cerca de o que você encontraria em 6 fatias de pão Ezequiel) e você também está segurando a pena de um dia inteiro de sal em uma mão. Estes são apenas dois dos muitos fatores que tornam este prato um "Not That!" Oh, e nem sequer pensar em lavá-lo para baixo com um deles 70 bebidas que lhe dão uma barriga de refrigerante!

28

PIZZA HUT

Amante da carne de 18" Grande Pan Pizza
1 fatia: 680 calorias, 33 g de gordura (14 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.580 mg de sódio, 66 g de carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 29 g de proteína

Você pode amar a carne sem levar em meia gordura saturada de um dia com uma fatia de pizza. tortas especiais são uma desculpa para ir louco com uma tonelada de coberturas alto teor de gordura que fazem praticamente nada para o sabor e aumentar consideravelmente a sua carga calórica. Na Pizza Hut, não ser um amante, ser um lutador com a fatia pepperoni menos calóricos. Ou melhor ainda, fazer um destes Homemade Pizzas ao invés.

29

KFC

Empadão de frango
790 calorias, 45 g de gordura (37 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2.120 mg de sódio, 66 g carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, 29 g de proteína

Frango torta: O prato que sua mãe faz para seu pai em seu aniversário ea refeição sua avó adorava chicoteando-se de sua mãe quando ela era criança. Palavra de aviso: Este não é nada como a variedade caseira você conhece e ama. Apesar do fato de que este é um dos únicos pratos no KFC que está recheado com legumes e nunca toca a fritadeira, ainda é a pior opção no menu. O principal culpado de calorias é a sua casca amanteigado, mas o molho cremoso que liga o enchimento em conjunto certamente não ajuda qualquer um. Para economizar 250 calorias, ordenar uma mama da receita da galinha original com purê de batatas, molho e Doce de grãos de milho. Ou se você preferir apenas desfrutar chegou aves em casa, chicotear acima de um destes incrível frango receitas saudáveis.

30

PAPA JOHN`S

de John Favorita Extra Large 16" pizza
1 fatia: 410 calorias, 19 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.130 mg de sódio, 41 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 17 g de proteína

Apresentando pepperoni, salsicha e seis tipos diferentes de queijo gordo, esta torta é dito ser o fundador da Papa John John Schnatter de favorito, mas, francamente, não estamos comprando. Gaste alguns momentos Googling Mr. Schnatter e você vai descobrir que ele está em forma surpreendente. Não há nenhuma maneira uma fatia de 410 calorias é o seu sustentáculo. E falando de caras super-guarnição, roubar sua magra para o conhecimento da vida em nosso relatório exclusivo 25 Perda de peso Dicas: Desde apto homens do mundo.

31

Wendy

Triplo de Dave
1.070 calorias, 72 g de gordura (30 g de gordura saturada, 4 g de gordura trans), 1.930 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 70 g de proteína

Triplo de Dave é Triple Trouble! Comece com três rissóis de carne e você já está patinando no gelo nutricional fina. Para piorar a situação, este prato tem três pedaços de queijo processado e mayo gordo. O resultado? Um hambúrguer que tem dois dias de gordura trans-ferir coração e gordura, tanto quanto quase cinco ordens de pequenas batatas fritas fora do Menu Wendy.

32

Jack in the Box

Bacon Swiss Buttery Jack
887 calorias, 59 g de gordura (25 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.346 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 3 g de fibra, 11 g de açúcar, 42 g de proteína

Jack no menu do Box já percorreu um longo caminho nos últimos anos, mas algumas mudanças importantes ainda precisam ser feitas, incluindo banir esse hambúrguer de carne com tampo de bacon. Se a dupla porção de carne não era ruim o suficiente, Jack acrescenta alho manteiga de ervas, queijo suíço e pingos de mayo bacon para sua assinatura bun-e seu buns vai pagar por isso se você entrar. Basta dizer não a este prato em expansão traseira. Tentando emagrecer e cortar a gordura? Confira essas 50 Perda de peso Dicas melhor-já!

33

SONIC

Grande Peanut Butter Cookie Dough Dream Master explosão
2.300 calorias, 144 g de gordura (72 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.170 mg de sódio, 232 g carboidratos, 3 g de fibra, 196 g de açúcar, 37 g de proteína

Um ex-funcionário do Sonic pode ter dito a comunidade Reddit nunca pedir o bife ou frango grelhado, mas descobrimos outra coisa que você deve afastar-se. Este gole super-size tem mais calorias do que cookies com gotas de chocolate, 29 mais gordura do que 43 tiras de bacon frito e mais açúcar do que 7 bares Snicker! É mais explicação de por que ele fez esta lista é realmente necessária? Não penso assim. Fique longe se você quiser proteger o seu suado barriga lisa!

34

Popeye

Camarão Po `Boy
690 calorias, 42 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 2.165 mg de sódio, 66 g carboidratos, 5 g de fibra, 3 g de açúcar, 31 g de proteína

Se você quer algo frito e amido no Popeyes ir com o Loaded frango Wrap e pule esta bomba de calorias cheias de crustáceo. Com valor de um dia de sal e meia de gordura trans gordura mais perigosa de um dia em toda a terra-este é um nutricionalmente pobre menino Po.

35

Boston Market

1/2 costela de St Louis Estilo costelas grelhadas
990 calorias, 75 g de gordura (24 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2.270 mg de sódio, 22 g carboidratos, 0 g de fibra, 20 g de açúcar, 50 g de proteína

Você sabia costelas não eram exatamente saudável, mas você percebeu que eles estão cheios de tanta gordura e açúcar ?! Para manter mais de 400 calorias e 73 gramas (!!!) de gordura em expansão cintura fora do seu prato, para pedir o Bairro Skinless Rotisserie frango com molho barbecue picante, Recheando legume fresco, alho Dill batatas novas. Você não gostaria de desfrutar de uma grande placa de variedade em vez de um rack de lame de costelas? Sabemos que faria! Para mais informações privilegiadas sobre todos os seus restaurantes favoritos, veja estes 25 coisas cadeias de fast food Não quero que você saiba!

36

JR CARL

1/2 lb.Thickburger El Diablo
1290 calorias, 85 g de gordura (32 g de gordura saturada, n / a gordura trans), 2790 mg de sódio, 4 g de fibra, 14 g de açúcar, 50 g de proteínas

Nove em cada dez vezes que estaria a bordo com tudo e qualquer coisa spicy- principalmente porque capsaicina-o composto que faz com que sua língua magoado tão boa é um conhecido metabolismo-reforço. Mas isso jalapeno, queijo pimenta-jack, e habanero tampo burger é definitivamente uma exceção à regra. Não só encher sua barriga com meio dia de calorias, mas também tem mais sal do que 27 saltine bolachas-que é mais do que vale um dia inteiro! Da próxima vez que você está no Carl, ordenar os sans Burger All-naturais mayo em vez disso, e aumentar o calor com uma adição de moedas jalapeno.

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PANERA

Sandwich Combo italiano no Ciabatta
sanduíche inteiro: 1.000 calorias, 41 g de gordura (gordura saturada 16 g, 1 g de gordura trans), 2.850 mg de sódio, 97 g de carboidratos, 5 g de fibra, 8 g de açúcar, 42 g de proteína

A combinação de quatro tipos de foguetes de carne contar deste sanduíche de calorias, gordura e sódio além da razão. Se você não pode suportar a parte com esta triste desculpa para um clássico hora do almoço, pelo menos, ordenar a meia porção e emparelhá-lo com uma pressão de salada de casa-de sua cintura e sangue com obrigado. Para ainda mais formas de emagrecer e entrar em forma, confira essas 42 maneiras de perder 5 polegadas de gordura da barriga.

38

JIMMY JOHN`S

O J.J. Gigantesco
1,134 calorias, 55,3 g de gordura (14,8 g de gordura saturada, n / a gordura trans), 3534 mg de sódio, 83,1 g carburadores, 5 g de fibras, de 72,4 g de proteínas

Jimmy diz que este sanduíche é "grande o suficiente para alimentar o mais faminto de todos os seres humanos!" E nós achamos que ele bateu o prego na cabeça-1.134 calorias é muito para baixo em uma sessão. Graças ao salame, fatias de presunto fumado, capicola, rosbife, peru e provolone combinação você também vai ter um dia e meio de gordura que um negócio! (Se você não pode dizer, nós estamos sendo sarcástico).

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Long John Silver`S

Baja Fish Taco
2 tacos: 1.160 calorias, 78 g de gordura (20 g de gordura saturada, 0 g de gorduras trans), 2.660 mg de sódio, 82 g carboidratos, 4 g de fibra, 4 g de açúcar, 32 g de proteína

Gordura na criação de animais, gordura no molho, gordura nas tortillas e nada disso é o tipo saudável. Tudo isso acrescenta-se a pena de um dia inteiro das coisas, além de quase colocação de um dia cheio de sal. Enquanto Long John Silver já percorreu um longo caminho nos últimos anos, há ainda uma abundância de pratos fritos que podem afundar o seu navio de guerra.

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RAINHA LEITEIRA

1/2 lb lança-chamas GrillBurger
970 calorias, 68 g de gordura (25 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.580 mg de sódio, 39 g carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 51 g de proteína

Escolher o pior prato em DQ foi muito difícil. Embora uma caloria hambúrguer 970 é limítrofe antiético, isso não é nada em comparação com 1.250 calorias 6 peças da cadeia de frango Faixa Basket. No final do dia, no entanto, enorme contagem de gordura trans do hambúrguer ganhou um lugar na nossa lista de 20 Terrível. Enquanto o frango tem apenas meio grama do material, este mau hambúrguer menino pacotes de um dia inteiro de. Ignorá-lo a todo custo. Agora que você já conhece alguns dos piores crianças na pista Fast Food, por que não juntar-se com alguns dos melhores com a ajuda do nosso relatório exclusivo, 25 refeições restaurante sob 500 calorias!

O pior dos piores

Vamos recapitular! Agora que você sabe a escolha sketchiest por 40 restaurantes populares americanas, você provavelmente já começou a olhar para o que está realmente mau. Classificação simplesmente calorias neste caso, o item mais assustador em toda esta lista é um prato de Buffalo Wild Wings `grandes asas desossados ​​com 2.580 calorias. Os especialistas da Eat This, Not That! se consolar com que este prato é um aperitivo e, provavelmente, a ser partilhada entre as pessoas, mas não podemos dizer o mesmo para a Pasta Carbonara com frango (2.291 calorias) a partir de The Cheesecake Factory ou Grande Peanut Butter Cookie Dough Dream Master Explosão do Sonic (2,300 calorias). Tenha cuidado, as pessoas. Você foi oficialmente avisado.