O guia completo de sobrevivência verão óleo essencial - como usar óleos essenciais para ter o seu melhor verão de sempre

O verão é uma época de diversão, brincadeiras ao ar livre e, esperamos, um pouco de viagem e relaxamento. É também um momento de queimaduras solares, picadas de insetos e as viagens lotado. Nós criamos este Verão Guia Essencial Sobrevivência do petróleo para ajudar a sobreviver e prosperar este Verão.

Antes de sair para a praia, em uma viagem de acampamento ou outra atividade de verão, embalar um kit de sobrevivência de óleo essencial de verão com alguns dos seguintes óleos essenciais:

Viagem

Se você está partindo para uma viagem de carro ou localização distante de avião, aqui estão três problemas comuns viajantes de verão enfrentar, junto com que os óleos essenciais podem ajudar:

1. Ficar alerta ao dirigir

De acordo com a Fundação de AAA para Segurança no Trânsito, mais de um em cada cinco acidentes fatais envolvem fadiga do condutor. Se você está planejando uma viagem de estrada neste verão, certifique-se de ter uma boa noite de sono antes de sua viagem. Escolha dirigir durante horas de vigília normais e agendar uma parada de descanso a cada duas a três horas.

Se você começar a se sentir sonolento, rolar a janela para baixo para o ar fresco e leve um sopro de um óleo essencial revigorante. Outras formas de obter uma solução de energia óleo essencial incluir o uso de um difusor de óleos essenciais carro ou algumas gotas dos seguintes óleos em uma garrafa de água de névoa no veículo conforme necessário:

• hortelã-pimenta

Fresco, resfriamento e revigorante, hortelã-pimenta é um grande óleo essencial de foco. Um estudo realizado pelo Dr. William N. Dember da Universidade de Cincinnati descobriram que a inalação óleo essencial de hortelã-pimenta aumento da clareza mental e precisão nas disciplinas alunos.

• Alecrim

Este óleo essencial é versátil, estimulante e útil para o estado de alerta. Seu aroma cânfora é fresco. Pesquisadores da Unidade de Neurociência de Psicologia descobriu que óleo essencial de alecrim produziu uma melhoria significativa do desempenho para a memória total ea qualidade foco. Esteja avisado: não todos os óleos essenciais são apropriados para driving- os mesmos pesquisadores descobriram que o óleo de lavanda é sedativo e prejudica o estado de alerta.

• En-R-Gee Mistura por Living Jovem

Uma mistura de óleos essenciais criados para estimular e ampliar a agilidade mental com uma combinação de alecrim, zimbro, erva-cidreira, noz-moscada Idaho abeto balsâmico, cravo e pimenta preta.

2. Medo de voar

Para muitos, voar é uma experiência desagradável. Lidar com multidões, bagagem arrastar e longos períodos em espaços pequenos é estressante. Para outros, a própria viagem de avião cria ansiedade. Aqui estão três óleos essenciais e misturas que podem ajudar o medo de voar de combate e estresse:

• Laranja e lavanda

Pesquisadores descobriram que a difusão destes dois óleos essenciais em conjunto reduz o medo e ansiedade em pacientes no consultório odontológico. Ao voar, tente cheirar a combinação durante os momentos que desencadeiam stress.

• Incenso

Incenso tem um aroma de terra, doce que é relaxante sem sedativo você. Ela estimula a parte do cérebro límbico, ajudando a mente superar o estresse e medo.

• camomila romana

O óleo essencial é nítido e doce. Tem um efeito calmante sobre os nervos.

Se você tem medo de voar, adicionar um par de gotas de seus óleos essenciais-rebentando medo favoritos para um lenço e inalar como necessário para relaxar. Ou tentar uma abordagem de estilo reflexologia, aplicando e massageando os óleos essenciais a três pontos do corpo associadas ao medo:

• Os pulsos internos
• A parte inferior dos pés no centro, logo abaixo almofada do pé dos pés
• As orelhas

Leitura recomendada: Como tratar a ansiedade com Óleos Essenciais: 12 Especialistas revelar os seus segredos

3. Canned Avião Air e germes

ar comprimido é um termo usado para o fato de que a maioria dos aviões recircular o ar da cabine. Preocupações de que estamos todos expostos a germes e bactérias de outros passageiros é infundada, de acordo com o Centers for Disease Control. A maioria dos aviões mais recente modelo usar filtros HEPA durante a recirculação do ar, que capturam 99,9% das bactérias e vírus na cabine de um avião. O fluxo de ar é concebido para circular em bandas, em vez de fluir através de toda a cabine. "O ambiente da cabine do ar não é propício para a propagação da maioria das doenças infecciosas através da recirculação do ar", conclui o CDC.

Mas as conclusões do CDC não abordam o fato de que estamos em pequenos quartos em estreito contacto com os outros. Para manter tossir, espirrar vizinhos de avião e seus germes na baía, todos os óleos essenciais são eficazes em matar germes, com alguns óleos essenciais mais potentes do que outros.

Annie Pryor é uma dona-de-casa com um Ph.D. em bioquímica pela Universidade Estadual de Ohio. Ela realizou seu próprio teste clínico sobre as propriedades bactérias de combate de misturas de óleos essenciais. Sua conclusão mostraram que os óleos essenciais, de fato, tem propriedades antibacterianas. O melhor desempenho de óleos e misturas essenciais de combate germinativas em seu estudo foram:

• Ladrões, vivendo Jovem
• dente de alho
• Canela
• Óleo da árvore do chá
• OnGuard por doTERRA
• Ameo por ProShield
• Germ Fighter e Destroyer Germ por PLANT TERAPIA

Se você tivesse que escolher um óleo essencial de combate germe, Annie tem uma que ela mais gosta:

Depois de testar todos estes óleos, o meu óleo único favorito é o óleo essencial de canela.

Ao voar, a melhor maneira de criar um sistema de filtração no ar natural para o seu corpo é colocar uma gota de óleo essencial debaixo do seu nariz e em torno de suas narinas. Você vai apreciar o efeito de aromaterapia de cheirar o óleo enquanto ele mata os germes antes de entrar no seu sistema respiratório.

óleos essenciais concentrados como canela pode ser demasiado forte para algumas pessoas com pele sensível. Sempre testar um óleo em uma pequena mancha de seu antebraço para a sensibilidade. Se você é sensível a certos óleos, diluí-los em uma transportadora de petróleo, como amêndoa ou óleo vegetal antes de aplicar a sua pele.

Praia e Ar Livre

Se você estiver acampando, caminhadas ou ir à praia neste verão, os óleos essenciais são essencial. As doenças de praia e ao ar livre listadas abaixo afetam a pele. Óleo de lavanda é útil para todos os problemas relacionados com a pele, graças à sua alívio da dor, propriedades anti-inflamatórias restauradores. Aqui estão três questões ao ar livre comuns e os óleos essenciais para aliviar a eles:

1. picadas de medusas

Se você foi picado por uma água-viva, você pode ter sido aconselhado a derramar urina sobre a picada para neutralizar a toxina. Este é um velho conto wive e não aconselhados pela Cruz Vermelha. Na verdade, sem saber o tipo de água-viva, água e vinagre poderia ser uma má idéia também. O melhor conselho é para lavar a picada com água do mar e tratar de inchaço e dor. Os melhores óleos essenciais para usar topicamente para o inchaço e alívio da dor de picadas de medusas incluem:

• Lavanda
• da árvore do chá
• Alecrim

Dependendo de quão dolorosa a picada é, usar uma compressa de óleo essencial fresco. Se a pressão não pode ser tolerada, pulverizar uma névoa de óleo essencial diluído sobre a picada.

2. Sunburn

Os óleos essenciais são fundamentais no tratamento de queimaduras solares - não só para o alívio da dor, mas para reduzir o inchaço e evitar cicatrizes. Para esfriar e acalmar a área afetada, misture algumas gotas de óleo essencial em gel vera fresco, aloe refrigerado. Aplicar o gel para a área queimada várias vezes por dia. óleos essenciais Principais para o alívio da queimadura solar são:

• Lavanda
• Calêndula
• camomila romana
• Helichrysum

Provavelmente não há outro óleo em circulação de corrente que cura e rejuvenesce a pele como helichrysum tão previsível e confiável. - O químico orgânico Kurt Schnaubelt, autor de Aromaterapia Medicina: A cura com óleos essenciais.

3. Poison Ivy

hera venenosa, sumac e carvalho tudo liberar um óleo que cria erupções cutâneas e bolhas se você entrar em contato com as folhas. Porque o óleo pode se espalhar e criar mais erupções cutâneas, é importante lavar não só as suas mãos e corpo, mas toda a roupa também.

Identificar quais plantas são culpados não é tão fácil como a sabedoria tradicional de evitar folhas vermelhas, uma vez que estas plantas venenosas só exibem folhas vermelhas sazonalmente. WebMD tem uma boa foto identificando o que cada planta se parece.

Para acalmar a erupção quente, coceira que vem do contato com hera venenosa, carvalho ou sumac, tente uma compressa fria de:

• Lavanda
• da árvore do chá
• camomila romana

Para criar uma compressa fria, adicione algumas gotas de um ou de uma combinação de óleos essenciais acima em água doce. Molhe um pano na mistura, torça e coloque na geladeira para esfriar. Aplique o, toalha úmida legal para a área afetada para alívio de cura.

Bugs e suas mordidas

picadas de insetos e de verão são uma combinação evitável. Enquanto a maioria das mordidas são um incômodo coceira, alguns, como abelha ou vespa picadas são dolorosas. E se você adicionar questões raros, mas possíveis, como vírus do Nilo Ocidental a partir de picadas de mosquito ou doença de Lyme de carrapatos, sua primeira linha de acção contra picadas de insetos é evitá-los por completo, usando um bom repelente.

sprays de bugs comerciais muitas vezes contêm o controverso DEET química. Ele faz um grande trabalho em repelir insetos, mas possui um passado histórico de efeitos secundários perigosos em alguns usuários. reacções cutâneas são comuns e exposição prolongada pode afetar funções cognitivas do cérebro. Por que o risco de efeitos secundários perigosos quando existem óleos essenciais que funcionam bem, se não melhor do que o DEET? Aqui estão alguns óleos essenciais repelentes de bugs:

• eucalipto citriodora

Este óleo essencial é tão eficaz contra bugs que a Environmental Protection Agency (EPA) registrados óleo de eucalipto citriodora como um natural "repelente de biopesticida". Não é apenas um excelente repelente de mosquitos, mas estudos mostram que o óleo reduziu o número de doença de Lyme transportando mamona carrapatos que anexado a participantes humanos pela metade.

• Tomilho e Clove

óleos de tomilho e de cravo foram os repelentes naturais mais eficazes de uma seleção de óleos essenciais testados. Um estudo realizado pelo Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) descobriram que desde um ano e meio a três horas e meia de proteção contra mosquitos.

• catnip Oil

Este óleo essencial aromas semelhantes a citronela. Os investigadores relatam que nepetalactone, o óleo essencial no catnip que dá à planta seu aroma característico, é cerca de dez vezes mais eficaz em repelir mosquitos que o DEET.

• Juniper Oil

óleo essencial de zimbro é encontrado para ser eficaz em repelir carrapatos larvares, que são difíceis de encontrar, antes de morder.

A melhor maneira de usar estes óleos essenciais é adicionar algumas gotas de uma transportadora de petróleo e aplicar a pele exposta. Reaplicar a cada 1-2 horas. Para a aplicação mais rápida, tente colocar a mistura de óleo em um frasco spray. As garrafas de vidro são melhores, citrinos óleos essenciais vão comer plástico.

Leitura recomendada: 12 remédios naturais para tratar picadas de mosquito

Tratamento bug mordidas

Para picadas de insetos, incluindo abelhas e vespas, aplicar a sua escolha destes óleos para aliviar a coceira, reduzir a dor e inchaço e acelerar o processo de cura:

• Lavanda
• Incenso
• da árvore do chá
• Calêndula
• camomila romana

Alguns óleos essenciais Requerem cuidado em dias de verão

óleos essenciais à base de Citrus absorver maiores quantidades de energia do sol, criando sensibilidades sol. Evite aplicar estes óleos quando se está planejando passar um tempo fora, como os óleos podem causar a área da pele para queimar mais rápido:

Seu Verão Óleo Essencial Survival Kit Checklist

Coloque um kit de sobrevivência de verão juntos, incluindo uma seleção de seus óleos favoritos. Alguns itens que valem inclusive no kit são:

• Um difusor de óleos essenciais para automóvel ou portátil
• gel de aloe vera qualidade
• Uma pequena garrafa spray (vidro se estiver usando óleos cítricos, uma vez que eles podem comer plástico)
• Gaze ou uma pequena toalha (útil para compressas)
• Um lenço ou bolas de algodão (por inalação de óleos essenciais em movimento)
• Uma pequena garrafa de óleo do portador (como óleo de amêndoa) ou loção sem perfume para misturar com óleos essenciais
• compressas de gelo instantâneas (sem refrigeração necessária)
• Óleos essenciais (O melhor lugar para comprar todos os óleos essenciais mencionados neste "Guia de Sobrevivência de Verão" é desta página em Mountain Rose Ervas.

Aqui está nossa recomendação de cinco polivalentes óleos essenciais deste guia que você não deve sair de casa sem:

1. Lavanda

   Útil para todas as condições de pele, incluindo prurido, bem como relaxamento, stress e ansiedade alívio

2. Alecrim

   Mentalmente estimulante, uplifting e anti-séptico para matar germes e feridas limpas

3. Tea Tree

   Útil para erupções cutâneas, doenças da pele, matar germes e insetos repelindo

4. camomila romana

   Suave, acalma os nervos e acalma a pele e picadas de insetos

5. eucalipto citriodora

   Excelente como um repelente de espectro total, revigorante, aumenta a clareza mental

Onde comprar óleos essenciais

A melhor fonte de alta qualidade, óleos essenciais orgânicos é Mountain Rose Ervas.

Nesta página eles têm uma excelente selecção de óleos essenciais. As possibilidades são, se eles não estocá-lo, você não precisa dele! Eles também estocar uma variedade de acessórios de óleo essencial maravilhosas, tais como difusores e queimadores e toda uma série de outros produtos naturais.