Tratamento de ansiedade e depressão - 5 óleos essenciais você deve tentar

Ansiedade e depressão são um verdadeiro condições médicas que afligem muitos. Embora não se caracteriza como uma "deficiência", para algumas pessoas que vivem uma vida normal com transtornos de ansiedade é quase impossível. Um grande número de pacientes que sofrem de transtornos de ansiedade são recomendados para continuar a medicação anti-ansiedade para o resto de sua vida. Nada pode prepará-lo para uma vida dependente de medicamentos. Felizmente, você não tem que realmente dependem deles. Há maneiras naturais para afastar a ansiedade ea depressão, e prevenir episódios ocorra com freqüência.
óleos essenciais naturais têm sido muitas vezes considerado um ótimo remédio para o stress, ansiedade e depressão. Aromaterapia, toda uma terapia alternativa, baseia-se no poder desses óleos essenciais e seus benefícios terapêuticos sobre a mente humana e corpo. óleos essenciais em si podem ser utilizados em muitas formas diferentes. Você pode aplicá-los diretamente para a sua pele, ingeri-los ou vaporizar-los. Nem todos os óleos são utilizados da mesma maneira que. Alguns óleos são tão tóxicos que a ingestão deles poderia ser fatal. Outros são tão quente, que aplicá-las em seu corpo pode causar queimaduras superficiais na pele. Você pode usar cada óleo de uma maneira específica. É melhor consultar um profissional médico ou um terapeuta aroma antes de começar a usar qualquer um desses óleos essenciais. Embora estes óleos são naturais, é melhor usá-los com segurança para evitar quaisquer acidentes ou potencial effects.Here lado são alguns dos óleos essenciais mais popularmente usado para ansiedade e depressão:

Spruce, pau-rosa e incenso: A combinação destes três óleos essenciais é conhecida para melhorar o humor e trazer em equilíbrio. Você pode usar um difusor para vaporizar este óleo para que você possa respirar-lo e colher seus benefícios. Esta combinação é um tônico para os nervos eficaz, e pode efetivamente ajudá-lo a lidar com a depressão, stress e ansiedade.

Lavanda: óleo essencial de lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e suavizantes. Por calmante seus nervos, ele ajuda você a relaxar e promove uma boa noite de sono. Você pode derramar algumas gotas de óleo essencial em um lenço e mantê-lo debaixo de seu travesseiro antes de ir dormir à noite. O aroma deste óleo você relaxa, trazendo calma e paz para que você possa ter um sono tranquilo e sem perturbações.

Incenso: Este óleo é muitas vezes chamado o rei de óleos essenciais, e por boas razões. O óleo tem muitos benefícios terapêuticos. Entre isso, é a sua capacidade para abrandar a respiração para aumentar a capacidade pulmonar e a quantidade de oxigênio em seu corpo. Quando você respirar lenta e profundamente, não só melhora a sua respiração, mas também promove o relaxamento. Este óleo essencial pode ser usado para aliviar a ansiedade, tensão e medo. Você pode usá-lo em um difusor ou coloque algumas gotas do óleo em um lenço e cheirá-lo periodicamente.

Laranja selvagem: A maioria dos óleos cítricos são conhecidos por seus benefícios na elevação do humor. Eles são um ótimo remédio para a ansiedade e raiva. Se você está se sentindo irritado ou ansioso, óleo essencial de laranja selvagem pode dar-lhe um elevador instante. óleo essencial de laranja selvagem melhora a circulação sanguínea e ajuda a desintoxicar o corpo. O uso contínuo do óleo essencial pode ajudar a manter o fígado e vesícula biliar saudável. Você ainda pode usar óleo de limão para esta finalidade.

bergamota: Se você tem experimentado ansiedade e insônia, óleo essencial de bergamota pode ser realmente útil. Este óleo essencial é especialmente recomendado para aqueles que experimentam mudanças de humor. O óleo ajuda a aliviar reprimida energias nervosas para que possa concentrar-se longe de problemas nervosos, vícios e outros comportamentos improdutivos.

A natureza fez um monte de essências disponíveis para o corpo humano, mas parece haver ainda mais deles para a mente humana. Se você se sentir deprimido ou ansioso devido a algum motivo, ou se você foi diagnosticado com um distúrbio nervoso, estes óleos essenciais podem certamente vir a seu salvamento.