55 Segredos naturais para a melhor pele de sua vida

Não desperdice seu dinheiro em loções Caro e poções com ingredientes tóxicos. A natureza fornece tudo o que precisa para desfrutar de uma pele impecável! Aqui estão 55 dicas saudáveis ​​e truques para ajudá-lo a alcançar a melhor pele de sua vida.

Do Pantry

Aplicar estes alimentos de sua cozinha topicamente para livre de defeito e pele brilhante.

Bicarbonato de sódio - Isso pode ser usado para eliminar as espinhas, cravos banir e esfoliar a pele - restaurar o seu jovem e brilhante pele. Formar uma pasta de bicarbonato de sódio e água, massagem na pele, e permitir sentar-se por alguns minutos antes de enxaguar fora.

Aveia - Quando usado topicamente, a aveia ajuda a remover as células mortas e reduzir a inflamação. Eles também contêm polissacarídeos, o que deixa uma película protetora sobre a pele e ajudam a combater a secura.

cúrcuma - conhecido na medicina Ayurveda e chinesa como um anti-envelhecimento e especiarias cura, açafrão possui anti-inflamatória, antioxidante e propriedades anti-microbianas. Aplique um colar de açafrão e água para colher estes benefícios, além de reduzir os sinais de envelhecimento, danos UV. Se você tem pele clara deve ter cuidado - pode manchar! Saiba mais sobre usando açafrão para sua pele aqui.

Açafrão - Conhecido como o "Santo Graal" da pele natural, açafrão é um toner de pele fantástico, especialmente quando misturado com água de rosas.

O vinagre de maçã (ACV) - Com antibacteriana, antifúngica e propriedades antivirais, ACV também é dito equilibrar o pH da pele. Misture uma parte de vinagre com duas partes de água e uso como um toner facial.

Grãos de café - pó de café usado tem tantos usos, incluindo para a saúde e beleza. Misture os fundamentos com um pouco de azeite e usar como um rosto ou corpo esfoliante ricos em antioxidantes.

Abacate - Esta fruta cremoso é usado em muitos produtos de beleza com boa razão - que contém uma abundância de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina E, o que é vital para nutrir e reparar sua pele.

Frutas para o seu rosto

Junto com comer esses frutos para a sua saúde, você pode colocá-los em sua pele para benefícios adicionais.

Suco de limão - Quando usado topicamente pode hidratar e tonificar a pele oleosa, enquanto a vitamina C atua como um antioxidante e esfoliante. É também conhecido para branquear naturalmente a pele e fechar os poros. Beber água de limão todas as manhãs demais para a pele brilhante!

Pepino - isso funciona para estimular a pele e fechar os poros, enquanto que resfriamento qualquer inflamação. É perfeito para colocar sobre os olhos cansados ​​também!

Mamão - Contém uma enzima chamada papaína, que tem anti-envelhecimento, a reparação da pele, esfoliação e ferida benefícios para a pele de cura. Mash papaia e aplicar diretamente sobre a pele, ou usá-lo como parte de uma máscara facial rejuvenescedor.

Banana - O que soa melhor do que um one-ingrediente, todo-natural máscara falsa que hidrata a pele, deixando-a mais macia? É aí que a banana humilde entra - mash, aplicar no rosto e pescoço, deixe por 15 minutos, depois enxaguar com água fria.

Natural `Must Haves`

Todos os entusiastas de saúde natural precisa dos seguintes produtos em sua casa para a pele deslumbrante e mais:

Babosa - Com refrigeração e propriedades curativas, uma aloe vera planta deve estar em cada casa. Use o gel como um hidratante natural, um tratamento anti-envelhecimento, ou aplicá-lo a espinhas e queimaduras para alívio imediato.

Carvão ativado - misture carvão ativado com gel de aloe vera, água e óleos essenciais para formar uma máscara de limpeza para o seu rosto ou corpo. Ele faz maravilhas para esclarecer a pele de impurezas orgânicas! Saiba mais aqui.

Vídeo: Segredo Para Ter Pele Sempre Jovem com ÓLEO RICINO ! Botox natural. Como Rejuvenescer com este óleo

Água de rosas - este tônico suave pode trazer benefícios a todos os tipos de pele. Usá-lo para esfriar a pele irritada, limpar a pele oleosa, ou rejuvenescer a pele madura. Ele também trabalha para reduzir o inchaço do olho, remover make-up, definir make-up ou acalmar a pele pós-barba.

argila bentonita - Também conhecida como o caulino, a argila é este uma obrigação para aqueles com pele oleosa, pois é uma das melhores maneiras de absorver óleo e aperte poros. Formar uma pasta, aplicar na pele e deixe secar antes de enxaguar fora.

Witch Hazel - O tratamento à base de plantas podem desaparecer contusões e manchas, iluminar ao redor dos olhos, encolher veias inchadas, aliviar queimaduras solares, neutralizar dermatite de contato e muito mais. Confira toda a maneiras hamamélis pode trabalhar para você.

óleos Butters

Invista em alguns destes óleos milagrosos para a pele nutrida e sedosa:

Vídeo: Clareadores de manchas na pele e melasma - Acido kójico poderoso clareador

Óleo de côco - A partir de celulite creme e creme de barbear para loção de olho e esfoliação corporal, óleo de coco pode ser usado em uma infinidade de maneiras de melhorar a saúde da pele. Descubra todos eles Aqui.

Óleo de argan - Graças ao seu perfil de ácidos graxos, óleo de argan melhora a aparência da pele por combate ao envelhecimento, verrugas e cicatrizes de cura, protecção contra os danos ambientais e prevenção de estrias.

Óleo de jojoba - Este cera líquida hidrata a pele, controla a oleosidade, combate a acne, e funciona maravilhas sobre a pele seca e rachada. Isso não é tudo o que faz - para mais benefícios da pele e beleza, ter uma leitura deste post.

Óleo de amêndoa doce - Carregado com vitamina E, ácidos graxos monoinsaturados, proteínas, potássio e zinco, óleo de amêndoas doces promove a limpeza profunda, desvanece olheiras e linhas tan, trata erupções cutâneas e muito mais além!

Óleo de abacate - Rico em gorduras saudáveis, óleo de abacate é uma excelente fonte de vitamina E - vital para a saúde da pele e combater os sinais de envelhecimento. Óleo de abacate também trabalha para reduzir a inflamação e coceira e promover a cicatrização de feridas.

Azeite Sal marinho - Calmante e suavização, azeite massajar a pele e removido com um pano é um fantástico natural, removedor de maquiagem e hidratante em um. Misture o azeite com sal marinho para um rosto e corpo esfoliação suave, mas eficaz.

Manteiga de karité - Suave e sedosa manteiga de karité protege a pele de secar, protege contra a exposição ao sol, suaviza rugas, previne estrias e reduz a inflamação da pele.

Óleos essenciais  

Cura óleos essenciais possuem uma infinidade de benefícios da pele - desde cura eczema para redução de linhas finas.

Tea Tree -, Uma árvore natural e potente chá anti-séptico pode ser usado sobre a acne, espinhas e infecções fúngicas. Saiba mais sobre esta óleo de cura aqui.

Rosa - Não só é antimicrobiano, mas pesquisadores alemães descobriram que o óleo de rosa aumenta a permeabilidade da pele, permitindo que ele absorva mais nutrientes. Claro, esta é apenas uma boa notícia, se você fazer seus próprios produtos de beleza cheio de ingredientes naturais, como os mencionados aqui!

Alecrim - com tantos usos mágicos, óleo de alecrim é um para ter sempre à mão. Quando se trata de saúde da pele, ele é conhecido por banir a celulite, estrias e acne.

Limão - Para um toner natural, misture meia xícara de água, meia xícara de hamamélis e 40 gotas de óleo de limão juntos. Você também pode usá-lo para tratar pequenas feridas na pele ou infecções fúngicas.

Incenso - Não só incenso secura deleite mas pode ajudar a reverter os sinais de envelhecimento e reduzir o aparecimento de estrias e cicatrizes.

Hábitos saudáveis

Adicione estas ações simples à sua rotina diária para garantir que suas peles olha seu melhor.

Escovar seco - Usando um pincel natural, antes de seu chuveiro escovar seu corpo em movimentos circulares, indo na direção do coração. Comece com os pés e as mãos e escovar na direção do peito. Isto irá trabalhar para melhorar a circulação, remover células da pele seca, reduzir a celulite e dar-lhe um brilho natural e livre de defeito.

Máscaras regulares - Tratar a sua pele a uma máscara facial de cura em uma base regular e em breve você vai ver a diferença. Se você quer tratar linhas finas ou idade-spots, vermelhidão ou secura, estes 18 receitas de máscara de rosto tem-no coberto.

Oil Puxando - Surpreendentemente, óleo puxando não apenas beneficiar a sua saúde oral - que aumenta a imunidade e melhora a pele. Como a maioria das condições de pele podem ser ligadas à saúde do intestino, melhorando a imunidade naturalmente leva a uma melhor pele. aqui está como você pode começar petróleo puxando.

Exercite-se - indo para uma corrida, um mergulho ou mesmo fazer alguns agachamentos na sua pausa para o almoço pode ver sua pele melhorar à medida que o fluxo de sangue ao redor do corpo aumenta, levando oxigênio e nutrientes adicionais às células da pele.

Exercícios faciais - Não apenas trabalhar suas pernas e core, seu rosto precisa exercer também! Isso ajuda a manter os 57 músculos do seu rosto e pescoço enfraquecida e líder apertado para menos linhas e rugas, e melhorou o tom de pele. Feito duas vezes por semana, exercícios faciais vai ajudar com a desintoxicação e circulação.

qualidade do sono - Conseguir entre 7 e 9 horas de sono de qualidade por noite significa que você vai ter uma pele brilhante, menos rugas e os olhos brilhantes. Estes plantas em seu quarto deve melhorar o seu padrão de sono.

pare Salientando - Psicodermatologia, o campo de pesquisa que estuda a relação entre a mente ea pele é baseado na premissa de que, quando se sentir estressado ou ansioso, ele mostra na pele. Para vencer o stress, se envolver em yoga, tente técnicas de respiração ou até mesmo adicionar alguns destes óleos calmantes para o seu difusor.

Uma camada de proteção

Não basta tratar a sua pele - protegê-lo também!

Protetor solar - protegendo-se dos raios nocivos do sol é importante não apenas para a pele, mas para a saúde global. Invista em um protetor solar natural de boa qualidade, ou experimente esta receita DIY usando óxido de zinco e óleos naturais. Apenas certifique-se que você está recebendo o suficiente vitamina D a partir da luz do sol - veja aqui como dizer se você é deficiente.

Evite The Elements - Duras condições meteorológicas inverno pode ser tão prejudicial para a pele como o sol é. Tente esse correções de gênio para evitar a pele rachada dolorosa e windburn nos meses mais frios.

Limpe seu ato

Agora que você sabe sobre todos os produtos naturais e estilo de vida simples mudanças que você pode adicionar ao seu repertório para a pele impecável, aprender o que você precisa livrar-se de a partir de sua rotina de cuidados.

Limpar o seu Cosmetics Bag - não só é o uso excessivo de produtos maiores erro que as pessoas fazem no seu regime skincare, mas muitos dos produtos utilizados contêm centenas de produtos químicos tóxicos que estão fazendo danos para a pele e a saúde do corpo. Vala esses produtos convencionais, optando por naturais ou caseiro vez.

Lave Escovas da composição - 72% das mulheres nunca lavam suas escovas de cosméticos ou esponjas, levando a um acúmulo de sujeira e bactérias que causam surtos faciais. Para evitar isso, lave-semanal numa solução de água e Castela sabão.

Limpe as suas Smartphone - Você sabia que o telefone médio tem 10 vezes a quantidade de bactérias que se encontra em um assento do vaso sanitário? Limpe-a regularmente antes de deixá-la tocar o seu rosto!

começar a esfregar - Nós derramou cerca de 40 libras de pele morta na vida. Como estas células mortas dar a pele uma aparência maçante, é uma boa idéia para esfregar regularmente o corpo para remover as células mortas em excesso, descobrindo a pele brilhante por baixo. Aqui estão 23 receitas fantásticas esfrega para começar o trabalho feito.

Limpar esses poros - Quando os poros ficam entupidos com pele morta e óleo, eles formam cravos. Uma limpeza profunda é, a fim de remover estas manchas desagradáveis. Um bom esfoliante facial vai funcionar, como aveia vontade, suco de limão, bicarbonato de sódio, ou alho. Veja como você se livrar de cravos naturalmente.

Saúde total do corpo

Se seu corpo não está saudável, sua pele certamente não será. Além de tratar todas as doenças ou condições que você possa ter, certifique-se de:

Equilibrar os hormônios - certos tipos de desequilíbrio hormonal pode conduzir a acne ou dolorosos cistos, especialmente no queixo ou em torno da boca. Querendo saber se seus hormônios são equilibrados? Veja se algum dos estes sinais de alerta se aplicar a você e então aprender como equilibrar-los.

Verificar a existência de deficiências - Uma deficiência nutricional pode levar a uma variedade de problemas de pele indesejados. Por exemplo, baixos níveis de magnésio pode causar infecções fúngicas recorrentes da pele, enquanto a deficiência de vitamina B12 provoca hiperpigmentação (uma condição onde manchas da pele tornam-se mais escura do que o resto).

Dê seu fígado uma Detox - um fígado sobrecarregado pode dar à pele uma tonalidade amarela, fazê-lo sentir coceira ou seca ou causar manchas escuras para se desenvolver. Aprender como dar o seu fígado uma desintoxicação suave.

Brilham de dentro para fora

O que você colocar em seu corpo pode apenas importa Mais do que o que você colocar para sua pele. Siga essas dicas e em breve você vai ter a melhor pele possível.

Fique hidratado - água desempenha um papel vital na condição de maior órgão do nosso corpo, especialmente uma vez que a camada mais externa da pele contém uma grande quantidade de H2O. Como resultado, a pele vai perder a elasticidade, e aparência áspera se ele não contém líquido suficiente.

Figura para recortar Sugar Os hidratos de carbono refinados - Nós todos sabemos isso açúcar é terrível para a nossa saúde, incluindo a saúde da nossa pele. E um estudo de 2014 descobriu que carboidratos refinados estão por trás do aumento dos casos de acne adulta. Evite estes fontes de açúcar escondido e mudar de carboidratos brancos a todo os seus homólogos de grãos. Tb, aprender a parar de açúcar para o bem.

No Dairy - laticínios está cheio de hormônios natural, açúcar, um hormona de crescimento GM, e é naturalmente inflamatória - que sinalizar problemas para a saúde da pele. Mudar para a porca ou semente leites base.

Ervas especiarias - incrivelmente rico em antioxidantes, ervas e especiarias adicionar sabor fantástico para qualquer refeição. Cada um deles trazem diferentes propriedades curativas e combater a inflamação - beneficiando a saúde da pele.

Chá de ervas - de várias chá de ervas são conhecidos por sua pele propriedades poupança - incluindo lemongrass, urtiga, oolong e rooibos, junto com o potente o chá verde Matcha.

Melancia - Rico em licopeno, melancia ajuda a reduzir os danos da exposição ao sol e previne rugas. Os tomates são outra grande fonte de licopeno.

kiwi - Com uma fruta média kiwi contendo mais do que a dose diária de vitamina C, eles são bem a pena lanches em. A vitamina C clareia a pele, repara danos e reduz rugas. Melão, bagas, mamão e pimentões também contêm muito deste nutriente importante.

Cenouras - Um estudo mostrou que a ingestão de uma dieta rica em cenoura dá-lhe um brilho saudável e mais ouro do que o sol! As cenouras são também uma boa fonte de vitamina A, juntamente com batata-doce e folhas verdes.

Nozes e sementes - Lanche em sementes de girassol e amêndoas para uma dose saudável de vitamina E para reparar damage- pele ou arrebentar a nozes e sementes de linhaça para a abundância de ácidos graxos ômega, que desempenham um grande papel na saúde da pele.

alimentos fermentados - Vital para a saúde do intestino (que tem um grande impacto sobre a saúde da pele), alimentos fermentados devem ser parte de qualquer dieta bem-arredondado. Aqui estão cinco receitas de alimentos fermentados simples para tentar em casa.