10 Razões você deve começar a escovação seca hoje

escovação corpo seco tornou-se uma saúde e beleza imensamente popular ritual ao longo do último número de anos, mas esta prática simples, na verdade, remonta a tempos antigos.

Os japoneses usado para escovar vigorosamente a sua pele antes de tomar banho, assim como antigos atletas gregos em uma tentativa de estimular a circulação após o esforço físico.

Mais recentemente - nos últimos 30 anos ou mais - um médico finlandês realmente prescrito essa técnica para seus pacientes para ajudá-los a desintoxicar, esfoliar e estimular a sua pele.

Com toda a atenção que damos a garantia de nossa cara é preened e mimados, não é sobre o tempo que começamos a cuidar do resto da nossa pele?

O que é Dry Brushing?

Basicamente, este tipo de escovação envolve o uso de um grosseiro, escova seca para escovar a pele em um determinado padrão a fim de melhorar a qualidade da pele e saúde em geral.

Enquanto você não pode vir através de pesquisa científica muito na escovação seca, é frequentemente recomendada por naturopatas e profissionais de beleza. Além do mais, há uma riqueza de louvor para a prática de seus seguidores fervorosos. Eles dizem escovação corpo seco pode:

1. Remova Toxinas

O nosso sistema linfático é responsável pela remoção de produtos residuais a partir do corpo. túbulos linfáticos estão localizados ao longo do corpo, a fim de recolher os resíduos dos tecidos e transportá-lo através do sangue a ser eliminado.

Um sistema linfático lento significa resíduos e toxinas não será movido para fora do corpo tão rapidamente quanto possível, o que leva a construir-se nos tecidos. Esta congestão linfática acredita-se desempenhar um papel na inflamação e doença.

pele seca escovação é uma ferramenta fantástica para aumentar a drenagem linfática e manter todo o sistema em movimento - o que significa que você vai evitar a doença, e evitar o acúmulo de toxinas.

Dado que estamos expostos a entre 700.000 e 2.100.000 diferentes produtos químicos tóxicos por dia - em tudo, desde nossa comida para nosso cuidado pessoal produtos - escovação seca é uma adição sábio para qualquer rotina de cuidados pessoais!

Circulação 2. Reforço

Secar escovar a pele realmente fica o sangue em movimento, aumentando a circulação e promover o bem-estar geral.

Há muitos sintomas causados ​​pela má circulação, incluindo um sistema imunológico enfraquecido, frieza nas mãos e pés, inchaço e dormência das extremidades, varizes ou fadiga.

Evite tudo isso e muito mais, através do simples ato de escovar corpo.

3. Reduzir Celulite

Estima-se que 98% das mulheres obter celulite, que a pele covinhas horrível nas coxas, joelhos e nádegas. Tão temido é esta a textura da pele quase inevitável que a indústria anti-celulite tem crescido em um € 62 milhões, de dólares!

A maioria das loções e dispositivos no mercado são altamente ineficazes e um desperdício de dinheiro. Em vez disso, os especialistas recomendam cortar açúcar e alimentos ricos em açúcar, e aderindo a uma dieta mediterrânea.

Eles também dizem que estimular a circulação e drenagem linfática - através de massagem e escovação seca - pode ajudar evitar a celulite removendo as toxinas que levam à degradação do tecido conjuntivo.

4. Melhorar a função digestiva

Devido aos seus efeitos desintoxicantes, pele seca escovação pode até mesmo apoiar um sistema digestivo saudável.

Isto é porque as funções do sistema linfático com o sistema digestivo de absorver gorduras alimentares e vitaminas solúveis em gordura (como Vitamina D), Antes de transportar essas gorduras no sangue.

5. Bata Inchaço

Muitos especialistas em saúde e beleza usar escova seca para combater o inchaço, porque, mais uma vez, isso estimula os gânglios linfáticos para remover o excesso de água e toxinas que levam a esse sentimento inchado.

Siga a sua sessão de escovação seco com um ou dois copos de água morna para manter-se hidratado e realmente ajudar seu corpo deixar de ir que a água excedente é reter.

6. esfoliar a pele

Nossos corpos derramado entre 30.000 e 40.000 células mortas da pele ... cada minuto! E à medida que envelhecemos, o processo de regeneração das células diminui - o que significa que o processo de derramamento de células da pele velha e fazendo novas leva mais tempo. Estas células velhas, em seguida, começa a acumular-se sobre a superfície da pele, deixando-o com pouco brilho e seco.

É por isso que o passo crucial de esfoliação deve ser uma parte da rotina de beleza de todos. Sem surpresa, escovação corpo seco é uma maneira fantástica a descamar estas células velhas e expor as novas células frescas, abaixo - dando-lhe uma saúde, aparência brilhante.

Não se esqueça de hidratar depois com óleo de côco ou manteiga de karité - Estes óleos naturais serão ainda mais eficazes agora que eles podem penetrar a pele nova sem ter que passar pelo antigo primeiro.

7. Reduzir Acne cravos

Esfoliação não é apenas importante para evitar que a pele olhar aborrecido - ele também pode reduzir os pretos e acne. O acúmulo de células mortas da pele, muitas vezes resulta em poros entupidos de petróleo e excesso, levando a essas manchas da pele.

Enquanto isso não é recomendado para secar escovar a face (a menos que tenha uma escova facial delicada), escovação seco ajuda a reduzir acne e cravos no resto do corpo.

8. se livrar de Queratose pilar - aquelas colisões minúsculas em sua pele

este é uma condição comum da pele, indolor caracterizada por pequenas saliências na pele - geralmente nos braços, nas coxas, bochechas ou nádegas.

Há uma abundância de evidências anedóticas que sugerem que a escovação corporal regular e hidratação pode ajudar a reduzir o aparecimento dessas colisões, ou eliminá-los completamente.

Queratose pilar é também causada por baixos níveis de vitamina C - assim certifique-se que você não é deficiente neste importante nutriente.

9. aliviar a tensão

Quando você tirar um tempo do seu dia ocupado para escovar sua pele, você pode se surpreender ao encontrar-se relaxar.

Não é só o movimento repetitivo bastante suave (uma vez que você entrar no balanço do mesmo), ele pode aliviar os músculos doloridos e reduzir a tensão do corpo inteiro.

Energia 10. Impulso

Porque seca escovar recebe o sangue flui, os proponentes dizem muitas vezes que lhes dá uma muito necessária explosão de energia. Por esta razão, escovagem a seco é melhor realizado na parte da manhã, em vez de durante a noite.

Como secar a escova sua pele

A fim de colher todos os benefícios da escovação seca, siga estes passos:

Escolha uma escova de Qualidade

Você pode pegar um pincel seco na maioria das lojas de saúde. Certifique-se comprar um feito de fibras naturais e não sintéticos, como fibras naturais são muito mais suave na pele. Um com uma alça é melhor que você pode escovar todas as áreas de difícil acesso. Esta escova é uma boa escolha.

Escolha o momento certo

Siga os passos dos antigos gregos e japoneses e sempre escovar a pele seca antes de chuveiro. Isso significa que você estará removendo as células mortas da pele máximo, e lavá-las pelo ralo.

Como escovar seca é um impulsionador da energia, a maioria das pessoas preferem a escova na parte da manhã, mas pode ser feito a qualquer hora do dia.

Aprender a técnica correta

1. Comece a seus pés e usar movimentos arrebatadores longos, escovando em direção a seu coração. Lembre-se sempre escovar para o coração.
2. No estômago e axilas usar uma circular, movimento no sentido horário escovação.
3. Use uma leve pressão no início, gradualmente trabalhando até um mais firme um ao longo do tempo.
4. Você vai precisar de escovar várias vezes em cada área, sobrepondo-se que você vá. Depois de ter passado 10 a 15 minutos escovando seu corpo dessa maneira, você pode tomar banho fora e desfrutar de sua pele recém-revitalizada. Para além disso aumentar a circulação, é recomendado para alternar entre chuveiro de água quente e fria.
5. Repita esse ritual diário.

Se você está lutando com a técnica, este vídeo é um grande recurso:

Escovar Dicas seco e Aftercare

• Mesmo quando se utiliza uma pressão suave, você pode perceber que a escovação seco pode deixar a sua pele sentindo um pouco cru ou sensível. Uma vez que sua pele torna-se acostumado a ser escovado, esta sensibilidade em breve diminuir.
• Evite escovar áreas sensíveis, como cortes ou feridas, e quaisquer manchas de eczema ou psoríase.
• Depois de tomar banho, é uma boa idéia para hidratar a pele com um hidratante, óleo natural. Lembre-se, estes podem agora penetrar mais profundamente na pele como a antiga camada de pele morta é ido! Coco, amêndoa doce, abacate ou óleo de argan são todos garantido para dar-lhe a pele bonita.
• Depois de ter hidratada e vestido, tente beber um copo de água quente e suco de limão para alavancar ainda mais o seu sistema digestivo, melhorar a saúde da pele e muito mais!
• Limpar sua escova uma vez por semana para reduzir a sujeira e bactérias que levam a surtos de pele. Deixar secar numa zona ensolarada para evitar qualquer míldio na escova.