Vitamina d para acne propensos pele - descobrir a verdade

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Na escola, fomos ensinados que a fonte de vitamina D foi sol. Nessa idade, estávamos fora bastante, imersão no sol e obter uma grande quantidade de vitamina D. Ela é produzida pelo próprio organismo quando é exposto à luz solar. No entanto, agora, uma vez que passamos quase todo o dia dentro de casa, sair antes que seja quente e voltar para casa após o anoitecer, nós não temos bastante sol e nosso corpo se torna deficiente em vitamina D.

Verifique os seus níveis de vitamina D:

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Se você tem um caso de acne grave, então é recomendado para obter os seus níveis de vitamina D verificada desde a falta dela pode levar a acne. Isto é porque ter um nível saudável de vitamina D no corpo ajuda a controlar a replicação celular que também mantém os poros apertado. controles de vitamina D pore alargamento: Se a vitamina D é inferior no corpo, em seguida, a glândula sebácea fica aumentada. Posteriormente, eles começam a produzir uma grande quantidade de sebo. O sebum chega à superfície da pele e transforma-se um cubo para a proliferação de acne causando bacteria.In fim de controlar a produção de sebo, é essencial que o corpo não é deficiente de vitamina D.
A vitamina D é Anti-inflamatório: Além disso, a vitamina D tem propriedades anti-inflamatórias. Quando o corpo tem de reagir a inflamação, que está sob os cuidados de vitamina D. Ela regula as células que respondem a uma inflamação no corpo. Desta forma, a vitamina D pode ser útil para controlar a inflamação causada pela acne. Ele também reduz a vermelhidão causada pela acne. A vitamina D é também anti-microbiana: A vitamina D também controla a resposta do sistema imune para infecções causadas por bactérias. Assim, é útil na luta contra o ataque de bactérias como a Staphylococcus epiderme e P. acnes. P acnes é conhecido por causar o acne na pele. Através do combate contra estas bactérias, a vitamina D pode ajudar a prevenir a acne. A vitamina D alivia o stress: A vitamina D funciona também como um antioxidante. Isso protege as células da pele de se tornar maçante. A vitamina D também é dito ser um calmante. estresse Lesser automaticamente significa menos fugas. Assim como você obter a sua dose de vitamina D? Em primeiro lugar, obter o máximo de boa luz solar possível. Um início da manhã andar três e quatro vezes por semana é a melhor maneira de obtê-lo. A luz do sol ajuda a sintetizar a vitamina D na body.If você tem pele mais escura enfraquecida, ele iria ficar difícil para ele absorver a vitamina D. Além disso, se você vive em partes que não recebem luz solar adequada, em seguida, seu corpo é obrigado a ficar deficiente de vitamina D.So, a fim de compensar isso, você pode consumir suplementos de vitamina D e obter a sua dose de vitamina D. a cima ingestão tolerável de vitamina D para qualquer pessoa de 9-71 anos é de 4000 UI / day.So sobre vez que você obter-se testado para níveis de vitamina D e garantir que você dar o primeiro passo para a pele ótima!  Leia também - Pode ácido glicólico cascas tratar a acne cicatrizes? Aqui
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