Principais benefícios e usos de vitamina b para a pele, cabelo e saúde

A vitamina B é composto por uma série de vitaminas que co-existem e é muito importante para um corpo saudável. É essencial para a pele, o cabelo, o metabolismo, sistema nervoso, os olhos, músculos e outros órgãos vitais. A falta de vitamina B pode conduzir a várias doenças e outros problemas de saúde.

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Benefícios da vitamina B para a pele:

prevenção da acne:

A vitamina B previne a formação de acne, reduzindo a formação de petróleo sobre a pele, e mantém a pele saudável.

Seco e rachado da pele:

A vitamina B que você começa a partir dos produtos lácteos mantém a pele hidratada e suave e evita rachaduras e secagem da pele.

Pele saudável:

Vitamina B mantém a pele hidratada e, portanto, faz com que pareça mais gorda e mais saudável, e também reduz os sinais de envelhecimento. A vitamina B5 é essencial no tratamento de eczema.

Aumenta a proteção As células da pele:

O consumo regular de vitamina B reduz o inchaço da pele e também aumenta o tempo de vida das células.

Melhora o fluxo de oxigênio:

Vídeo: Vitamina B e os principais benefícios das vitaminas do complexo B

A vitamina B aumenta muito o fluxo de sangue e outros fluidos de várias áreas da pele, de modo que as camadas externas da pele obter oxigénio suficiente a partir do sangue.

Melhora a circulação sanguínea:

Sendo um antioxidante, a vitamina B ajuda a aumentar a circulação do sangue no corpo. Ele também reduz e protege o corpo dos efeitos do tabagismo, consumo de álcool e o envelhecimento.

Mais leve com a pele:

Ao falar vitamina B regularmente a sua pele é mais clara. Acne, rosácea e outras doenças que causam tais blister são tratados por vitamina B.

Protege contra doenças da pele:

Para um cabelo saudável, pele e unhas que você precisa biotina. Várias doenças de pele, como dermatite seborreia, acne, eczema, etc, são também tratados por biotina.

Pele macia:

Vitaminas do complexo B tem grandes propriedades anti-envelhecimento. A niacina contribui para que a camada superior da pele a reter a humidade e mantê-lo hidratado. Através da aplicação de nicotinamida sobre a pele você tem uma pele macia e suave que é menos seco. Ele também reduz o aparecimento de linhas finas na pele.

Sun irradia a proteção:

Vitamina B pode proteger a pele dos raios UV do sol e reduzir o risco de câncer de pele.

Vermelhidão da pele:

Você pode reduzir várias irritações da pele como vermelhidão, pele escamosa etc. Ao tomar vitamina B regularmente.

Benefícios da vitamina B para o cabelo:

tratamento da calvície:

Uma das razões para a calvície em homens e mulheres é a presença do hormônio chamado Dihydotestosterone. A vitamina B6 é capaz de reduzir a sua formação. Assim, você pode evitar a calvície do cabelo tomando vitamina B6.

A vitamina B contém anti-oxidantes que ajudam na formação de sebo no couro cabeludo, que mantê-lo hidratado e impede a formação de caspa.

Biotina ajuda na produção de ácidos gordos que acelera o crescimento celular, e, portanto, aumenta o crescimento do cabelo e fornece-lhe um cabelo espesso e forte.

Crescimento capilar:

Tiamina aumenta a circulação do sangue no couro cabeludo, o que resulta no aumento da disponibilidade de oxigénio para os folículos pilosos. Isto por sua vez aumenta o crescimento do cabelo.

Tendo em vitamina B melhora regularmente a saúde do couro cabeludo e aumenta o tamanho dos folículos pilosos.

A vitamina B é uma parte do cabelo e, portanto, você precisa de vitamina B para um cabelo saudável.

Queda de cabelo Tratamento:

Com a inclusão de vitamina B e outras vitaminas, bem como minerais em sua dieta diária, você pode evitar a perda de cabelo e ter o cabelo grosso, forte e brilhante.

cor natural para o cabelo:

Melanina, que mantém a cor natural do seu cabelo, requer vitamina B para a sua produção. Biotina contida na vitamina B ajuda na prevenção de seu cabelo de virar cinza e queda do cabelo.

Benefícios para a saúde de vitamina B:

problemas de colesterol:

A niacina ajuda na redução do colesterol mau e aumentando as boas colesteróis no corpo. Ele também é necessário para prevenir o endurecimento das artérias. No entanto, o excesso de consumo de niacina pode causar problemas para o fígado como um efeito colateral.

O crescimento celular:

Biotina e ácido fólico ajuda no crescimento celular e também na produção de ácidos gordos, e controlar o nível de açúcar no sangue no corpo.

Facilita a mente:

A vitamina B é essencial para vários problemas relacionados com a mente como o stress, humor, memória, enxaqueca, etc Ele também reduz a ansiedade, ajudá-lo a superar a depressão e aumenta seu nível de energia.

Eliminar as toxinas:

Niacina em vitamina do complexo B ajuda na liberação de toxinas e substâncias químicas nocivas do corpo e também repara qualquer dano que é causado ao DNA. glândulas supra-renais precisam de niacina para produzir muitos hormônios sexuais relacionados.

Desenvolvimento da Saúde:

Uma das vitaminas do complexo B chamada ácido fólico é muito importante para as mulheres grávidas, pois protege o tubo neutro de ficar danificado e também ajuda no desenvolvimento saudável do feto. É também boa para o tratamento da anemia, uma vez que aumenta a formação de células vermelhas do sangue.

Ajuda na digestão:

digestão da comida é necessário para o bom funcionamento do corpo. A vitamina B ajuda na digestão de proteínas, gorduras e hidratos de carbono através da produção de ácido clorídrico. Se forem deixados não digerido em seu corpo, pode causar insuficiência renal e hepática.

Melhora a energia:

Você ganha energia quando os carboidratos que você consome são convertidos em glicose e depois em energia. A vitamina B tem um grande papel na conversão de glicose em energia.

funcionamento adequado do corpo:

A vitamina B ajuda no metabolismo das gorduras e das proteínas e, assim, contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso. Tiamina é benéfico para o sistema nervoso e mantém o organismo sob controlo durante condições de stress. Piridoxina contido em vitamina B é responsável na formação do hormônio no cérebro chamada neurotransmissores. Ele também é necessário para melhorar o sistema imunológico do corpo. Ele também fornece energia para o corpo através da conversão de alimentos em que a glicose.

Reduz risco de câncer:

Ao tomar vitamina B na forma de alimentos e não como um medicamento, você pode reduzir o risco de câncer de pâncreas.

Agora que você já viu os vários benefícios da vitamina B, incluí-lo em sua dieta diária e permanecer saudável e forte.