A vitamina c para benefícios de cuidados da pele

Neste artigo, você vai encontrar informações sobre a vitamina C Benefícios cuidados da pele, uso tópico da vitamina C para a pele e como fazer a vitamina c creme de face em casa.

A vitamina C e os benefícios do cuidado da pele

Vitamina C e Estudo Cuidados com a pele

De acordo com um estudo conduzido por Patricia K. Farris, M.D, na Tulane University School of Medicine, concluiu-se que a vitamina C:

(I) Equilibra a pele e ajuda a reduzir os danos da pele;

(Ii) promove a síntese de colagem;

(Iii) ajuda no foto-proteção contra a radiação ultravioleta A raios B;

(Iv) é eficaz no clareamento hiperpigmentação.

Alguns mais vitamina C Benefícios para cuidar da pele

(V) desempenha um papel vital na manutenção da saúde da sua pele.

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(Vi) A vitamina C é também conhecido como ácido ascórbico que estimula a produção de colagénio, uma proteína que ajuda no desenvolvimento de células e vasos sanguíneos e, por isso, fornece à pele a sua firmeza e força.

(Vii) A vitamina C para cuidar da pele também ajuda a produzir tecidos da cicatriz e ligamentos, com o resultado que ajuda a reparar a pele.

(Viii) A vitamina C é um antioxidante que retarda a taxa de danos dos radicais livres - os radicais livres são moléculas instáveis ​​que danificam o colagénio e causar secura da pele, linhas finas e rugas. Uma nova pesquisa mostra que o ácido ascórbico 2-fosfato, um derivado de vitamina C, não só neutraliza radicais livres, mas também reverte danos no ADN [Fonte: Universidade de Leicester]

(Ix) A investigação sugere que a vitamina C também pode reduzir a queimadura causada pela exposição à radiação ultravioleta B e evitar as consequências da exposição ao sol de longo prazo, que podem levar ao câncer de pele [fontes: Universidade de Maryland Medical Center, Bouchez]. Isso não significa que você pode tomar vitaminas ou aplicar tópica de vitamina C e, em seguida, assar em segurança no sol, mas você pode ajudar a manter a pele saudável e macia por ter certeza que você obter o suficiente desta vitamina antioxidante [fonte: Bouchez].

Vitamina C e Cuidados com a pele

Você deve ter aprendido quão essencial é incorporar os alimentos em sua dieta que são rica fonte de vitamina C para garantir que você obtenha a vitamina C que seu corpo precisa.

Poucos Natural Beauty Tips Sobre a vitamina C em cuidados da pele e Geral Sistema Imunológico

(I) A vitamina C pode melhorar a sua pele, fortalecer seu sistema imunológico, protege contra doenças cardiovasculares e reduzir o risco de acidente vascular cerebral, e os médicos dizem que é um dos nutrientes mais seguros e eficazes [Fonte: Zelman].

(Ii) A vitamina C é solúvel em água, o que significa que é facilmente absorvida através da água em seu corpo. Seu corpo não armazena vitamina C, então você deve substituir o seu abastecimento de todos os dias - quantidades excessivas são liberadas através dos seus rins [fonte: EUA Food and Drugs Administration].

Incluir na sua dieta alimentos ricos em vitamina C Para Cuidados com a pele

(I) Há uma abundância de alimentos que podem ajudar a aumentar o seu consumo de vitamina C. Se você obter o recomendado nove porções diárias de frutas e vegetais, você provavelmente está satisfaçam as recomendações mínimas diárias de vitamina C - além de muitos outros vitaminas e minerais [fonte: Zelman].

(Ii) Para garantir a sua dieta inclui muita vitamina C, comer frutas cítricas e legumes, como pimentão, couve-flor, brócolis, espinafre, couve e tomate [fonte: Bouchez].

(Iii) Embora as opiniões divergem sobre o quanto de vitamina C que seu corpo precisa, muitos médicos sugerem tomar 500 miligramas por dia, que muitas vezes podem ser encontrados em multivitaminas diariamente ou suplementos de vitamina C. No entanto, não exceder mais de 2.000 miligramas por dia - muita vitamina C pode causar irritação do estômago [fonte: Zelman].

Tópica de vitamina C para a pele e rosto

Você também pode aplicar tópica de vitamina C para a sua pele para estimular a produção de colágeno e combater os radicais livres. Procure um produto de limpeza facial ou hidratante que contenha a forma de ácido L-ascórbico da vitamina C para garantir a vitamina penetra as suas camadas de pele [fonte: Bouchez].

A vitamina C caseiro Cremes Em Cuidados com a pele

Lembre-se que a vitamina C cremes têm uma vida útil curta. Uma vez que a vitamina C é dissolvido em líquidos, que rapidamente se degrada e torna-se ineficaz. Então, fazer o creme de vitamina C para o rosto em pequenos lotes, a fim de mantê-los frescos e eficaz.

(Eu) Mais simples vitamina C caseiro creme : Misturar bem 1/2 colher de chá de ácido L-ascórbico em pó (relativamente uma forma estável de vitamina C) com 1/4 xícara de creme comprado em loja de sua escolha ou um creme caseiro.

(Ii) Natural Homemade creme de vitamina C : Misture cuidadosamente 3 colheres de sopa de gel de aloe-vera, 1/2 colher de sopa de glicerina vegetal, 1 colher de chá de óleo de vitamina E e 1/2 colher de chá de vitamina B3 em pó.

dicas :

(I) Se desejar, você pode adicionar um conservante, como sorbato de potássio ou extrato de semente de uva para a sua casa feita de creme. Siga as instruções do fabricante conservante para determinar a quantidade certa para ser adicionado ao seu creme de rosto.

(Ii) Coloque o creme de vitamina C caseira em um recipiente de vidro escuro para proteger da luz, a fim de mantê-lo protegido de ficar degradado e ineficaz.

(Iii) Mantenha o recipiente de creme em sua geladeira.

(Iv) Tópica de vitamina C para a pele e aplicação de Rosto : Coloque uma camada fina do creme em seu rosto após a limpeza, mas antes de aplicar protetor solar e maquiagem. Se você é novo para o uso de produtos de vitamina C, começar com uma vez por dia e, em seguida, aumentá-la para duas vezes por dia depois de um par de semanas, se desejado.

(V) Vitamina E e B3 aumentar a eficácia do creme de vitamina C para o rosto. A vitamina C também diminui os danos UV e vitamina B3 diminui a descoloração da pele.

precauções :

(I) Descartar o creme de vitamina C após 10 dias, ou antes, se o creme fica amarelo. Na oxidação da vitamina C transforma de cor amarelada, o que significa que ele não é mais eficaz.

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(Ii) Você pode sentir um pouco de sensação de ardor durante alguns minutos depois de aplicar a vitamina C creme de face. No caso de a sensação de ardor é grave ou não desaparece após alguns minutos depois lave o creme. Reduzir a frequência de aplicação tópica ou interromper seu uso, se você se sentir a sua pele está a ficar seca ou irritada.

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