7 Maneiras simples para clarear naturalmente os dentes em casa

Bottom Line: O óleo de coco puxando envolve balançando óleo em sua boca durante 15-20 minutos para remover as bactérias. Praticar este diário pode reduzir a placa bacteriana e pode iluminar os dentes.

2. Lavar com bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio tem propriedades clareamento natural, que é por isso que é um ingrediente popular na pasta de dentes comercial.

É um abrasivo suave que pode ajudar a esfregar as manchas superficiais nos dentes.

Vídeo: 4 RECEITAS CASEIRAS PARA CLAREAR OS DENTES EM MINUTOS | #millatododia

Além disso, o bicarbonato de sódio cria um ambiente alcalino em sua boca, o que impede o crescimento de bactérias (9).

Este não é um remédio que irá clarear os dentes durante a noite, mas você deve notar uma diferença na aparência de seus dentes ao longo do tempo.

A ciência ainda não provou que a escovação com planície bicarbonato de sódio irá clarear os dentes, mas vários estudos mostram que a pasta de dentes com bicarbonato de sódio tem um efeito significativo clareamento.

Um estudo descobriu que pastas de dentes contendo bicarbonato de sódio foram significativamente mais eficaz na remoção de manchas amarelas de dentes do que cremes dentais convencionais, sem bicarbonato de sódio. Quanto maior a concentração de bicarbonato de sódio, maior será o efeito (10).

Além disso, uma revisão de cinco estudos descobriram que cremes dentais contendo bicarbonato de sódio placa removida dos dentes de forma mais eficaz do que cremes dentais de refrigerante não-cozimento (11).

Para usar este remédio, misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 colheres de chá de água e escovar os dentes com a pasta. Você pode fazer isso algumas vezes por semana.

Bottom Line: Escovando os dentes com uma pasta feita com bicarbonato de sódio e água pode reduzir as bactérias na boca e lustrar afastado manchas superficiais.

3. Use água oxigenada

O peróxido de hidrogénio é um agente de branqueamento natural que também mata as bactérias em sua boca (12).

Na verdade, as pessoas têm vindo a utilizar peróxido de hidrogénio durante anos para desinfetar feridas por causa de sua capacidade de matar bactérias.

Muitos produtos de clareamento comerciais contêm peróxido de hidrogênio, embora a uma concentração muito mais elevada do que você vai usar.

Infelizmente, não existem quaisquer estudos que mostram os efeitos de lavagem ou escovação com peróxido de hidrogênio sozinho, mas vários estudos têm analisado cremes dentais comerciais contendo peróxido.

Um estudo descobriu que um creme dental contendo bicarbonato de sódio e 1% de peróxido de hidrogênio aumentaram significativamente os dentes mais brancos (13).

Outro estudo descobriu que escovar com um creme dental comercial contendo bicarbonato de sódio e peróxido de duas vezes por dia levou a dentes mais brancos 62% em seis semanas (14).

No entanto, existem algumas questões relativas à segurança do peróxido de hidrogénio.

Enquanto que as concentrações muito diluídas parecem seguros, as concentrações fortes ou uso excessivo pode causar irritação da gengiva e sensibilidade dentária. Há também a preocupação de que doses altas podem causar câncer, mas isso não foi provado (15, 16, 17, 18, 19).

Uma maneira de usar o peróxido de hidrogênio é como um anti-séptico bucal antes de escovar os dentes. Certifique-se de que você está usando uma solução 1,5% ou 3%, para evitar efeitos colaterais.

A concentração mais comum de peróxido de hidrogénio na farmácia é uma solução a 3%. Pode facilmente diluir esta concentração a 1,5% por mistura de partes iguais de água e de peróxido.

Outra maneira de usar o peróxido de hidrogénio é por mistura com bicarbonato de sódio para fazer uma pasta de dentes. Combine 2 colheres de chá de água oxigenada com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e gentilmente escovar os dentes com a mistura.

Limitar o uso desta pasta caseiro para algumas vezes por semana, como o uso excessivo pode corroer o esmalte dos dentes.

Bottom Line: O peróxido de hidrogénio é um agente clareador natural e pode matar as bactérias na boca. Você pode usá-lo como um anti-séptico bucal ou misturá-lo com bicarbonato de sódio para formar um creme dental branqueador.

4. Use vinagre de maçã

O vinagre de maçã tem sido usado por séculos como um desinfetante e produto de limpeza natural.

Ácido acético, que é o principal ingrediente ativo em vinagre de maçã, efetivamente mata bactérias. A propriedade antibacteriana de vinagre é o que o torna útil para limpar a boca e branqueamento seus dentes (20, 21, 22, 23).

Um estudo realizado nos dentes vaca descobriu que o vinagre de maçã tem um efeito de branqueamento dos dentes. No entanto, eles também encontraram que o vinagre pode suavizar os dentes (24).

O ácido acético do vinagre tem o potencial de corroer o esmalte dos seus dentes. Por esta razão, você não deve usar o vinagre de maçã a cada dia. Você também deve limitar a quantidade de tempo que o vinagre de maçã está em contato com os dentes (25).

Para usá-lo como um anti-séptico bucal, dilui-lo com água e swish ao redor em sua boca por alguns minutos. Certifique-se de enxaguar a boca com água depois.

Bottom Line: O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a clarear os dentes. No entanto, o uso excessivo de vinagre também pode corroer o esmalte dos seus dentes, por isso limitar o seu uso para algumas vezes por semana.

5. Use Frutas e Legumes

Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ser bom para seu corpo e os dentes.

Enquanto eles são nenhum substituto para escovar os dentes, crocantes, frutas e vegetais crus pode ajudar a placa esfregar afastado como você mastigar.

Em particular, morangos e abacaxi são dois frutos que foram reivindicados para ajudar a clarear os dentes.

Morangos

Clareamento de seus dentes com uma mistura de morango e bicarbonato de sódio é um remédio natural que se tornou popular por celebridades.

Os defensores deste método reivindicam que o ácido málico encontrada em morangos irá remover manchas em seus dentes, enquanto o bicarbonato de sódio irá lustrar afastado manchas.

No entanto, este remédio não foi completamente apoiada pela ciência.

Enquanto morangos pode ajudar a esfoliar seus dentes e fazê-los parecer mais brancos, eles não são susceptíveis de penetrar as manchas em seus dentes.

Um estudo recente descobriu que uma mistura de morango e bicarbonato de sódio produziu muito pouco mudança de cor nos dentes, em comparação com produtos de clareamento comerciais (26).

Se você decidir dar a este método uma tentativa, limitar o seu uso para algumas vezes por semana.

Apesar de estudos que mostram que uma morango e bicarbonato de sódio pasta teve um efeito mínimo sobre o esmalte dos dentes, o uso excessivo pode causar danos (27, 28).

Para usar este remédio, quebra-se um morango fresco, combiná-lo com bicarbonato de sódio e escovar a mistura em seus dentes.

Abacaxi

Vídeo: 3 MANEIRAS DE CLAREAR OS DENTES EM CASA

Alguns afirmam que o abacaxi pode branquear os dentes.

Um estudo mostrou que uma pasta dentífrica contendo bromelina, uma enzima encontrada no abacaxi, foi significativamente mais eficaz na remoção de manchas nos dentes do que uma pasta de dentes normal (29).

No entanto, não há evidência de que a ingestão de ananás produz o mesmo efeito.

Bottom Line: Certas frutas podem ter propriedades que ajudam a clarear os dentes. Consomem regularmente frutas e vegetais crus para ajudar a esfregar fora placa e manter os dentes olhando brilhante.

6. Prevenir manchas nos dentes antes que eles aconteçam

Os seus dentes naturalmente amarelos como você idade, mas existem algumas coisas que você pode fazer para evitar manchas em seus dentes.

Limite de coloração Alimentos e bebidas

Café, vinho tinto, refrigerantes e escuras bagas são infames para a coloração dos dentes.

Vídeo: como CLAREAR os DENTES em CASA - 3 RECEITAS Baratinhas

Isso não significa que você tem que evitá-los completamente, mas você deve limitar a quantidade de tempo estas substâncias estão em contato com os dentes.

Se possível, beba bebidas conhecidos manchar os dentes fora de uma palha para evitar o contacto directo com os seus dentes.

Além disso, escovar os dentes logo após consumir um desses alimentos ou bebidas para limitar os seus efeitos sobre a cor dos seus dentes.

Além disso, evitar fumar e o tabaco de mascar, ambos os quais podem causar a descoloração dos dentes.

Limitar açúcar em sua dieta

Se você quer dentes mais brancos, reduzir a sua ingestão de açúcar.

Uma dieta rica em açúcar suporta o crescimento de Streptococcus mutans bactérias, o principal tipo de bactérias que faz com que a placa bacteriana e gengivite (30, 31).

Quando você faz consumir um alimento açucarado, escovar os dentes logo depois de comer.

Tome bastante cálcio em sua dieta

Algumas descoloração dos dentes é causada pelo esmalte desgastados e expondo a dentina por baixo, que é de cor amarela. Portanto, qualquer coisa que você fazer para fortalecer o esmalte dos seus dentes vai ajudar a manter os dentes brancos perolados.

Alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo e brócolis, pode ajudar a proteger os dentes contra a erosão do esmalte (32).

Bottom Line: Uma dieta saudável, com bastante cálcio pode ajudar a prevenir o seu dentes de se tornar amarelo. Escovar os dentes logo depois que você come também pode ajudar a prevenir manchas.

7. Não subestime o valor de escovação e fio dental

Enquanto alguns descoloração dos dentes vem naturalmente com a idade, uma grande parte é resultado de acúmulo de placa.

escovação regular eo uso do fio dental pode ajudar seus dentes ficar branco, reduzindo as bactérias em sua boca e evitando o acúmulo de placa.

Creme dental esfrega suavemente para fora manchas em seus dentes e usar fio dental remove as bactérias que levam à placa.

Regulares limpezas dentais também podem ajudar os dentes ficar limpo e branco.

Bottom Line: A escovação diária e uso do fio dental, juntamente com limpezas regulares no consultório do dentista, evitar o acúmulo de placa bacteriana sobre os dentes amarelados.

Outros métodos que não estão provadas

Existem alguns outros dentes naturais branqueamento métodos, mas não há nenhuma evidência científica para provar que eles são eficazes ou seguros.

Aqui estão alguns dos métodos não comprovados:

• Carvão ativado: Escovando os dentes com carvão em pó, supostamente puxa toxinas da boca e remove manchas de dentes.
• Caulino argila: Os defensores deste método reivindicam que escovar com argila ajuda a remover manchas de dentes.
• cascas de frutas: Esfregando laranja, limão ou cascas de banana em seu dentes é reivindicada para torná-los mais brancos.

Os defensores desses métodos afirmam que tornar os dentes mais brancos significativamente, mas nenhum estudo avaliou a sua eficácia. Isto também significa que eles não têm sido testados quanto aos efeitos secundários quando utilizadas nos dentes.

Bottom Line: carvão ativado, argila de caulim e frutas cascas podem ajudar a clarear os dentes, mas nenhum estudo avaliou a segurança ou a eficácia destes métodos.

Take Home Mensagem

Existem vários métodos naturais para ajudar a clarear os dentes. A maioria desses remédios funcionam, removendo suavemente as manchas superficiais em seus dentes.

Vídeo: 7 DICAS E TRUQUES PARA CLAREAR OS CABELOS NATURALMENTE ��

No entanto, a maioria dos dentistas oferecem tratamentos de clareamento que são muito mais fortes do que estes remédios naturais. Eles envolvem o branqueamento dos dentes, que podem ser mais eficazes para a descoloração dos dentes grave.