Como fazer tinturas de ervas para aliviar instantaneamente ansiedade, vencer a dor e melhorar o sono

Talvez você tenha ouvido a palavra tintura mas não está exatamente certo o que é. Uma tintura é um líquido muito concentrada de uma erva que preserva as propriedades terapêuticas da erva para o tornar mais eficaz. Tinturas são tomados por via oral, por conta-gotas completo que normalmente é igual a 30 gotas.

Tinturas não são difíceis de fazer e são uma adição altamente valiosa para o seu kit de casa medicina natural.

História da Herbal tinturas

Houve um ponto na história onde a maior parte, se não toda a medicina foi cultivado no jardim. Tinturas eram comuns e utilizadas para uma ampla variedade de doenças e têm suas raízes antigas em culturas de todo o mundo. No entanto, após o processo de destilação do álcool foi descoberto na Europa, tornaram-se amplamente popular. Durante o período vitoriano, tinturas foram prontamente disponíveis na farmácia da esquina e foram o método preferido de entrega de fitoterapia.

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O uso de tinturas em práticas alternativas de cuidados de saúde é bastante comum hoje em todo o mundo. Além disso, à medida que mais e mais pessoas descobrem a facilidade com que as tinturas podem ser preparados em casa, estes estão se tornando um popular remédio caseiro casa DIY.

Princípios de fazer Tintura

Não importa que tipo de tintura que você está fazendo, o processo é relativamente o mesmo. Aqui está uma lista das fontes que você precisa:

• Limpo jarra de vidro, o tamanho pint
• álcool consumível, como vodca ou rum - deve ser 80 provas - também pode usar vinagre de maçã
• colher limpa
• Gaze
• jarra de vidro pequeno com conta-gotas
• Ervas - você pode crescer o seu próprio ou comprar em uma loja de alimentos saudáveis ​​ou Mountain Rose Ervas.

Método

1. Encha o frasco de vidro limpo sobre ½ completa com ervas secas (não se esqueça de embalar as ervas para baixo)
2. Despeje água fervente sobre as ervas só para obtê-los molhado (isso vai tirar propriedades benéficas das ervas).
3. Encha a parte restante do frasco com álcool ou vinagre de maçã e mexa com uma colher limpa.
4. Coloque a tampa sobre o frasco e armazenar o frasco em local fresco e seco.
5. Agitar o frasco por dia, durante pelo menos três semanas, mas até seis meses.
6. Coe o líquido através de uma gaze limpa.
7. Rotular o frasco, para que você saiba o que está nele.
8. Armazenar a tintura em um frasco de vidro limpo em um local fresco. Se você usar o vinagre de maçã, armazenar a tintura na geladeira e usar dentro de seis meses.

Como tomar uma tintura

Para tirar uma tintura, é melhor colocar as gotas diretamente debaixo da língua e evitar qualquer tipo de líquido por quinze minutos. Isso vai ficar a erva diretamente em sua corrente sanguínea. Você também pode diluir uma tintura com um pouco de limão ou mel (isso também ajuda a disfarçar o gosto). Você também pode colocar um dropperful de uma tintura em um copo de água fervente. Isto lhe dará uma xícara instantâneas de chá de ervas. Certifique-se de aquecer a água antes de você adicionar a tintura.

Há também algumas tinturas que só são recomendados para uso externo. É importante que você preste atenção para o melhor e mais seguro método de aplicação de tinturas.

Tipos de tinturas Seus benefícios medicinais

Aqui estão algumas tinturas que você pode fazer em casa e as condições que eles vão ajudar.

3 Receitas Tintura para a ansiedade

Nós vivemos em uma cultura do rush-rush, onde todos parecem estar com pressa de chegar a algum lugar ou fazer alguma coisa. Este tipo de ambiente, muitas vezes cria um estado de estresse crônico ou ansiedade. A ansiedade pode tomar um pedágio em saúde física e mental. Aqui estão três tinturas eficazes que você pode fazer em casa para ajudar a aliviar a ansiedade e promover a calma.

• Skullcap (Scutellaria lateriflora): Se você sofrer de ansiedade com inquietação, tensão muscular ou mesmo apertamento de mandíbula, calota craniana pode ser uma opção para você.

Este hortelã perene é útil para pessoas que se sentem como se eles não podem relaxar a menos que eles estão andando ou movendo-se, arremessar e virar na cama e sentir como eles estão "subindo pelas paredes." Skullcap é especialmente eficaz como um chá ou uma tintura para reduzir a tensão muscular e inquietação. Tome 20-40 gotas da tintura várias vezes por dia - especialmente antes de se aposentar.

• Flor da Paixão ( incarnata Passiflora): Esta videira herbácea e lenhosa produz uma flor bonita e intrincada. Embora usado historicamente como um auxílio para dormir, maracujá também é um imbecil stress eficaz. Para as pessoas que estão exaustos o tempo todo e em um estado constante de stress, Flor da Paixão tintura pode ajudar a restaurar o equilíbrio e energia.

A dose habitual é de 20-40 gotas para uma pessoa de 145 libras. Adicionar dez gotas de cada vez, se você não encontrar algum alívio depois de vinte minutos.

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• Kava kava (Piper methysticum): Esta erva antiga das Ilhas do Pacífico é bem conhecida por suas propriedades anti-ansiedade. Ela tem um efeito muito mais hipnótico que qualquer maracujá ou calota craniana. O sabor é muito interessante e cria uma sensação de dormência-like na boca.

Deve-se notar que, se você tem problemas de fígado que você não deve usar kava kava.That sendo dito, é um anti-ansiedade altamente eficaz quando usado algumas vezes por semana.

Leia Next: Como para aliviar a ansiedade com óleos essenciais

2 Tintura Receitas Para aliviar a dor

Embora existam centenas de plantas que contêm a inflamação e dor reduzindo combate propriedades, alguns realmente se destaca. Muitos tinturas são tão bons ou melhores em aliviar a dor como over-the-counter ou mesmo medicamentos prescritos.

Aqui são duas plantas que são particularmente eficazes no combate a dor e reduzir a inflamação, quando tomado em forma de tintura.

• Wintergreen (Gaultheria procumbens): Este pequeno arbusto verde também é conhecido como teaberry, checkerberry, deerberry e boxberry e está na família de charneca e estreitamente relacionada com arandos, mirtilos e mirtilos. As bagas desta planta são comestíveis e as folhas e usadas em chás, extratos e cordiais. óleo de gaultéria puro é o salicilato de metilo, que tem as mesmas propriedades anti-febre anti-inflamatório e como acetilo salicilato (ou aspirina). Os nativos americanos usaram esta erva para coisas tais como dor artrite e articulações, dores de cabeça, bem como dores generalizadas e dor. Suas propriedades anti-sépticas também são úteis para dores de dente de batalha, dores musculares, dores de garganta e boca ferida.

Leve 6-12 gotas de tintura wintergreen em água ou suco, debaixo da língua. Tomar três vezes ao dia, conforme necessário e guarde em local fresco e escuro.

Nota : Pessoas que são sensíveis à aspirina não deve usar wintergreen nem deve pessoas que estão em medicamentos para diluir o sangue ou aqueles que sofrem de refluxo ácido.

• Somente para uso externo - Arnica (Arnica Montana)

Arnica é uma planta perene, que é encontrada principalmente nas regiões montanhosas do Canadá, o norte dos Estados Unidos e Europa. Florescendo em Julho e Agosto, esta flor produz uma flor amarela muito brilhante que se assemelha a uma margarida. Por centenas de anos, a flor da planta tem sido utilizado em uma variedade de aplicações de medicina alternativa. Na Alemanha, é muito popular e usado em mais de 100 preparações de drogas.

Alguns cremes desportivas e fricções conter esta flor e é um popular assassino de dor natural entre os atletas e iogues. Embora não esteja claro como esta erva é tão eficaz, é claro que funciona para reduzir a dor ea inflamação do inchaço de contusões menores, tensões e distensões.

Arnica tintura deve ser usado externamente apenas, e você deve ter muito cuidado para não obtê-lo em seu nariz, boca ou olhos. Se o fizer, lave imediatamente com água fria.

Diluir arnica bem antes de usar na área afetada. Use várias vezes ao dia para reduzir a dor e inchaço.

Leia Next: Como aliviar instantaneamente dor com óleos essenciais

2 tinturas para ajudar a vencer a insônia

Você sofre de insônia? Se assim for, você não está sozinho. Milhões de pessoas sofrem de dois problemas agudos e crônicos do sono. Se você tiver problemas em adormecer ou despertar freqüentemente durante a noite, você pode querer tentar qualquer uma destas ervas tinturas.

Mistura de sono: Esta tintura é uma combinação de várias ervas que trabalham em conjunto para proporcionar uma boa noite de sono.

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de flores secas yarrow
• Duas colheres de sopa catnip secado
• Duas colheres de sopa de flores de camomila
• Uma colher de sopa de folhas de hortelã seca
• Uma colher de sopa secas lúpulo flores
• folha de estévia uma colher de sopa
• Água fervente
• 2 xícaras 80 provas vodka
• frasco do quarto de vidro com tampa

instruções

1. Combine todas as ervas no frasco de vidro.
2. Despeje a água fervente para cobri-los e misture bem.
3. Encher o resto do caminho com vodka.
4. Cap com uma tampa hermética e deixe em um local fresco por pelo menos 2 e até 8 semanas. Agite diária.
5. Coe e coloque em pequenos frascos de tintura.

A dose usual é de 2-3 fulls conta-gotas para adultos e 1 conta-gotas completo para crianças com mais de dois. Adicionar a um suco ou água e levar uma hora antes de deitar.

Frutado mistura do sono: Esta mistura é leve e frutado, mas um soco potente. Note, esta tintura usa glicerina de qualidade alimentar, em vez de vodka ou vinagre.

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de flores de hibisco
• Uma colher de sopa de flores de lavanda
• Três colheres de sopa de catnip
• três colheres de sopa camomila
• Duas colheres de sopa de flor da paixão
• ½ xícara de água
• 1 xícara de glicerina de qualidade alimentar
• jar Pint com tampa
• fogão lento
• Gaze

instruções:

• Adicione as ervas para o frasco de tamanho pint
• Despeje água fervente sobre as ervas para cobri-los (empurrá-los ligeiramente para baixo com uma colher)
• Adicionar a glicerina.
• Coloque a tampa sobre o frasco e colocá-lo em um fogão lento (forre o fundo com um pano de prato)
• Despeje a água em até metade do frasco é coberto e virar o fogão lento na quente e cobertura
• Deixe o sit frasco por cerca de 24 horas
• Agitar o frasco algumas vezes durante o período de ajuste.
• Remova o frasco e coe o líquido usando uma gaze.
• Coloque o líquido em um frasco de tintura e guarde na geladeira.

Para os adultos, misture três fulls conta-gotas em água ou suco e beber antes de deitar. Para crianças, use metade de um conta-gotas completo e para crianças mais velhas 1 a 2 fulls conta-gotas.

Cuidado

Tal como acontece com qualquer terapia à base de plantas, certifique-se que você verifique com um profissional médico antes de usar.