Benefícios para a saúde da exposição a luz solar e sol

Alguma luz solar por dia pode iluminar o seu dia. Você agora por que a luz solar é muito importante para você? Você sabia que a luz solar é incorporado saúde? Saber muito mais sobre a luz solar e seus benefícios para a espécie humana. Sol e seus raios são considerados como benefício para raça humana em nossos épicos.

Benefícios para a saúde da luz solar e do Sun

Ossos saudáveis ​​e mais forte

A luz solar é rico em vitamina D ea maioria de nós sabe disso. Mas a maioria de nós não pode saber que a vitamina D é raro encontrar na natureza e não no sol. Por isso, torna-se essencial para uma pessoa para obter alguma luz solar diariamente para atingir a vitamina D.

Vídeo: Benefícios da água e luz solar | Vida & Saúde

Sentado ao sol durante 5 a 10 minutos fortalecer os ossos . O cálcio ingerido só é digerido quando em contato com a luz solar. E assim, sugere-se a sentar-se na luz solar por algum tempo. Este digere o cálcio tomada e impedir o acúmulo de cálcio em certas partes que formam pedras.

mata as bactérias

O benefícios de saúde de luz solar não parar por aqui. Se você quer ser livre de bactérias, em seguida, entrar em contato com a luz solar é necessária. Abra as portas e janelas da casa por algum tempo diária, uma vez que mata as bactérias e ajuda você a ficar saudável. Ele mata todos os agentes de infecção e alergia causando em torno. Se você está ferido ou ter certa alergia, recomenda-se a sentar-se na luz solar para curá-lo. Também acalma a ferida e a sua inflamação.

Ajuda a curar problemas de pele

Se você está propenso a acne há uma probabilidade de propagação da infecção isso pode ser evitado se você está exposto à luz solar de uma maneira equilíbrio. Além disso, também é um tratamento secundário para o eczema e icterícia. Os médicos recomendam estes doentes para alguns exposição ao sol. Você deve ter ouvido especialista da pele recomendando a seus pacientes para alguns exposição ao sol para a maioria das doenças relacionadas com a pele.

Vídeo: COMO OBTER E QUAL O MELHOR HORÁRIO DE EXPOSIÇÃO AO SOL?

Prevenção do Cancro

Está provado por muitos pesquisadores que as pessoas que vivem em países com menos ou nenhuma luz solar são muito mais propensas ao câncer e sofrem maior parte de sua vida. Assim óptima exposição à luz solar impede os agentes que causam câncer.

Elevar o humor e é um agente anti depressivo

Quando você entra em contato com a luz solar seu cérebro secretam uma substância química chamada serotonina. Esta formação química eleva o humor e a felicidade pessoa experiência. Também impede de depressão. A pessoa esfria por esta formação química devido à luz solar prevenir o stress, ansiedade e hiperatividade. É mais leva à redução da pressão arterial também. Luz solar em suma é um alimento para o cérebro. Ela fortalece cérebros nervos e mantém você alerta. Ele também mantém o seu dia ativo e fresco por muito tempo.

evitar a insônia

Você está sem dormir e não consigo dormir quando você deseja? Você é incapaz de dormir por horas contínuas? Aqui é um remédio fácil para quem são insone. Basta sentar-se por 15-20 na luz solar diária. Isto iria curar o distúrbio do sono, naturalmente, sem qualquer efeito colateral. Ele não só estimula o sono profundo, mas você se sentir relaxado também. O sono é muito parte essencial da vida que não pode ser ignorado quando você tem distúrbio do sono.

Estimula o sistema imunológico

raios de sol fortalece o sistema imunitário, o que te faz forte para combater doenças, prevenir problemas de saúde e curar, se você está infectado com alguma doença. Um sistema imunológico saudável leva uma vida saudável e bonita que você.

Outros benefícios de saúde da luz do sol e exposição ao sol

Você sabia se alguém experiência artrite ele / ela é recomendada para passar o tempo na luz solar. Isto reduz a dor, o inchaço e a inflamação na área afectada. Também as mulheres que sofrem de cólicas menstruais são aconselhados a sentar-se na luz solar para que a dor acalma. Além disso, a visão do olho é melhorada. Algumas partes da retina dependem da luz solar para se estimulado.

Há muitos benefícios para a saúde de luz do sol. Espero que este artigo lhe ajudou. Todo o corpo é regulada e mostrar melhora quando se trata de luz do sol. Então você está recomendado para passar algum tempo fora saias e têm um banho de sol saudável. Uma pessoa saudável é uma pessoa bonita.

Escrito por : Khyati Mahajan