Cabaça

Benefícios para a saúde de cabaça

Cabaça pertence à família das cucurbitáceas. Este vegetal vem em uma variedade de shapes- eles podem ser redondo, em forma de garrafa ou fino e longo. Eles geralmente têm uma pele verde-claro com polpa esponjosa branca dentro. Cabaça podem ser fritos e pode ser usado na preparação de vários pratos vegan e sopas. Pode ser considerado como um alimento do verão, uma vez que proporciona um efeito de arrefecimento para o corpo e pode ajudar a aliviar o calor devido ao seu elevado teor de água. Então, vamos ter um olhar para os benefícios nutricionais e de saúde de cabaça.

cabaça

Vídeo: Passo-a-passo: Preparação Cabaça

Benefícios nutricionais de cabaça

cuias são de baixa caloria vegetal. Eles fornecem apenas 15 calorias por 100 gramas de consumo. Cabaça está cheia de água e é rico em fibras dietéticas e de hidratos de carbono. É também uma boa fonte de complexos de vitamina B e vitamina-C. Potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco e fósforo são alguns dos minerais presentes nele.

Vídeo: OlimPiadas - Rogério Leodorio (Cumpade Cabaça)

Cabaça Nutricional (Fonte-Google / USDA)

Cabaça auxilia a digestão

Cabaça é um alimento amigável estômago. Ele tem um efeito de arrefecimento e pode evitar dores de estômago e indigestão. cuias são facilmente digeríveis como eles são ricos em água e fibras alimentares. A fibra dietética é útil contra pilhas e constipação. Devido à sua natureza alcalina, seu suco é frequentemente recomendada quando uma pessoa sofre de acidez e úlceras estomacais,.

Cabaça para perda de peso

cabaça pode ser consumido por preparar o seu suco ou fervê-la. É baixa em calorias e fornece apenas 15 calorias por 100 gramas de consumo. Além disso, é embalado com fibra dietética e pode manter uma pessoa saciada.

Vídeo: Cabaça tem servido de inspiração para os artesãos criarem suas peças

Cuias são diuréticas

Cabaça é diurético na natureza e pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Sensação de ardor e dificuldade em urinar pode ser causada devido ao alto nível de ácido na urina. Cabaça é de natureza alcalina e, portanto, pode proporcionar alívio a partir dele.

Cabaça para diabéticos

suco de cabaça em aparelhos de estômago vazio, diminuindo diabetes tipo-2. Faz secreção de insulina mais sensível e regula o nível de glicose no corpo. A fibra dietética em que também pode retardar a absorção da glucose no corpo, impedindo assim picos anormais no nível de açúcar.

Vídeo: #2 Galinha em cabaça e Biscuit

Cabaça contém Zinco

cuias são uma fonte de zinco. O zinco é necessário na regulação das actividades de genes, os níveis hormonais e promove a membrana celular saudável.

Outros benefícios de saúde de cabaça

• suco de cabaça é recomendado em Ayurveda. Pode ser consumida para acalmar nervos e pode induzir o sono.
• É uma rica fonte de vitamina-C. Ele pode ajudar a proteger contra os danos dos radicais livres e pode ser benéfico para a pele. Vitamina C também elimina os patógenos e pode ser protetora contra a gripe e resfriado.