Alimentos para o cabelo saudável

Vídeo: Alimentos bons para os cabelos

Saiba mais sobre os 10 melhores alimentos para o cabelo saudável.

Alimento para o cabelo saudável - Salmon

Alimento para o cabelo saudável - Salmon

O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3. Isso ajuda a manter o couro cabeludo hidratado e reduz o aparecimento de caspa. deficiência de ômega-3 pode fazer o cabelo olhar maçante e seco. Salmão também é rica em proteínas e vitamina D, que são os blocos de construção de cabelo. Eles ajudam no fortalecimento das raízes das extremidades do cabelo e combate de divisão.

Ovos para o cabelo grande

Alimento para o cabelo saudável - ovos

Ovo é uma fonte de biotina, que é uma vitamina solúvel em água-B. Ele ajuda a restringir alopecia e faz com que a raiz forte. A proteína é outro nutriente essencial que é necessário para fazer o cabelo saudável e forte. Falta dela pode resultar no cabelo sem brilho e quebradiços. A clara de ovo pode ser aplicada sobre o couro cabeludo, uma vez que funciona como um bom condicionador e faz com que o cabelo mais suave. Ovo também é rico em zinco e selênio, que pode combater o couro cabeludo seco e flocos.

Nozes para a saúde do cabelo

Alimento para o cabelo saudável - Walnut

Noz contém ómega-3 de ácidos gordos, que ajuda a manter o couro cabeludo hidratado. Vitamina E presente em ele atua como um antioxidante e afasta os danos no DNA do couro cabeludo devido a radiações solares. O cobre é um mineral presente essencial em madeira de nogueira, o que ajuda a melhorar a cor natural do cabelo.

Espinafre para o crescimento do cabelo

Alimento para o cabelo saudável - Espinafre

Vídeo: 5 ALIMENTOS que você tem que COMER para o cabelo CRESCER!!

Espinafre contém vitamina-C e ferro. Ambos estes nutrientes são úteis para o cabelo saudável. AIDS-vitamina C na absorção de ferro. Isso ajuda no desencadear a produção de colagénio, que reforça capilares, auxiliando assim na circulação sanguínea eficiente. auxiliares de ferro em melhorar o crescimento do cabelo e fortalece os folículos pilosos.

Alimentos para cabelos saudáveis ​​- mirtilos

Mirtilos são ricos em vitamina-C, o que ajuda na inibição de perda de cabelo. A circulação do sangue aumenta no couro cabeludo e, portanto, ajuda o crescimento do cabelo saudável. Proanthocyanidin presentes em blueberries é uma fábrica química que estimula o crescimento do cabelo. Mesmo os antioxidantes em que proteger os cabelos dos danos dos radicais livres nocivos.

Cenouras para cabelo

Alimento para o cabelo saudável - Carrot

As cenouras são ricas em vitamina-A, que ajuda a nutrição de couro cabeludo. O suco de cenoura é recomendado para aqueles que anseiam para cabelos grossos e saudável. Ele também contém vitamina-C, que promove a circulação sanguínea no couro cabeludo e fortalece as raízes do cabelo.

Iogurte melhora a saúde do cabelo

Alimento para o cabelo saudável - Iogurte

Soro e caseína são dois tipos de proteínas presentes no iogurte. Estas proteínas ajudar a estimular o crescimento do cabelo. Iogurte mesmo actua como um condicionador natural, quando aplicada directamente sobre o couro cabeludo. Ele pode ajudar na textura do cabelo de refino e também pode ajudar a prevenir a caspa. O cálcio é outro mineral presente no iogurte, que ajuda no crescimento do cabelo.

Alimento para o cabelo saudável - Beans

Feijão são ricos em ferro, zinco e proteínas. Estes nutrientes promover o crescimento do cabelo. O zinco em que auxilia no aumento do nível de uma hormona - androgénio. Andrógeno estimula o crescimento do cabelo e sua deficiência é uma das principais razões para a alopecia.

Óleo de coco para cabelo brilhante

Alimento para o cabelo saudável - Óleo de coco

O óleo de coco é muito benéfico para o cabelo. Ele ajuda a manter afastado o couro cabeludo seco e caspa. O óleo de coco fornece vários nutrientes para o cabelo e os torna espessa, brilhante e saudável. Ele pode ser usado como um condicionador para aumentar o crescimento do cabelo e protege os cabelos contra danos causados ​​por fadiga hygral. O óleo de coco também ajuda a reduzir as perdas de proteínas no cabelo. Melhores resultados podem ser obtidos quando é aplicado antes da lavagem do cabelo. O óleo de coco foi encontrado para repelir a água, por isso, inibe a penetração de água no couro cabeludo protegendo, assim, a partir de vários danos.

Amla para o cabelo

Alimento para o cabelo saudável - Amla

Amla ajuda a manter a saúde do cabelo. Fá-los grosso e macio. Amla é uma fonte de vitamina C-cuja deficiência pode levar à perda de cabelo e a ruptura do cabelo. Os antioxidantes impedem o cabelo de envelhecimento precoce e envelhecimento. Amla óleo contém ácidos graxos essenciais que ajudam na promoção do crescimento do cabelo. massagem na cabeça usando óleo de amla aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo melhorando assim o crescimento do cabelo. Ele ainda ajuda no fortalecimento folículos pilosos e atua como um condicionador. A caspa e prurido couro cabeludo seco pode ser evitada por aplicação.