8 Benefícios zumbido de pólen de abelha

Os produtos para os quais o abelhas trabalhadoras criar têm uma história longa medicinal. Afinal de contas, o uso do mel como um alimento e remédio pode ser rastreada até 8.000 anos para desenhos da Idade da Pedra!

Ultimamente, porém, outro produto foi ganhando toda a atenção - pólen de abelha. Feito por abelhas, é o alimento da abelha nova. Apenas uma pequena colher de chá de pólen leva uma abelha um mês inteiro para reunir - e que está trabalhando oito horas por dia! Cada pequeno pellet contém mais de dois milhões de grãos de pólen de flores, com uma colher de chá ostentando mais de 2,5 bilhões de grãos de pólen de flores.

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Aqui estão oito razões pelas quais há tanta `buzz` sobre este superalimento:

1. fonte rica de proteínas, vitaminas e antioxidantes

O pólen de abelha é acreditado para ser uma rica fonte de muitos nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B e ácido fólico, juntamente com aminoácidos - os blocos de construção das proteínas.

De acordo com os pesquisadores do Instituto de Apicultura, Taranov, Rússia:

"Abelha pólen é a mais rica fonte de vitaminas encontradas na natureza em um único alimento. Mesmo que o pólen de abelha teve nenhum dos seus outros ingredientes vitais, o seu teor de rutina por si só, justificam a tomada pelo menos uma colher de chá por dia, se não por outra razão que o fortalecimento dos capilares. Pólen é extremamente rico em rutina e pode ter o maior conteúdo de qualquer origem ".

Rutina é um antioxidante que ajuda o corpo a usar vitamina C e produzir colágeno. Ele também pode ser usado para tratar doenças como hemorróidas, pressão sanguínea elevada e níveis elevados de colesterol.

Enquanto você não vai ter a sua dose diária de proteína de pólen de abelha - uma colher de chá contém um mero 2g - é uma fonte de proteína de alta qualidade, já que contém muitos dos diferentes tipos de aminoácidos de que precisamos.

2. propriedades antibióticas

Na China, pólen é considerado um medicamento com muitas outras culturas em todo o mundo utilizando-o para as suas propriedades antibióticas.

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De facto, os investigadores descobriram que há uma substância no pólen que mata algumas bactérias prejudiciais, incluindo Salmonella.

3. Coração e Saúde Sangue

Testes em animais mostraram que o consumo de pólen de abelha afeta positivamente a saúde do seu sangue, estimulando a produção ea atividade das células brancas e vermelhas do sangue. Dr. Mercola afirma que, quando o pólen de abelha é dado aos pacientes anêmicos, os seus níveis de hemoglobina (glóbulos vermelhos, portadores de oxigênio) aumentam consideravelmente.

Colesterol e os níveis de triglicéridos no sangue também pode ser normalizada depois de comer o pólen de abelha como o nível de colesterol HDL (o "bom" tipo) sobe, enquanto os níveis de LDL (o tipo "ruim") cair.

E, graças a altos níveis de pólen da rutina antioxidante, pode circulação ajuda e prevenir ataques cardíacos e derrames como rutina fortalece os capilares e vasos sanguíneos.

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4. Reforço Imunológico

Um relatório romeno destaca os efeitos imuno-fortalecimento do pólen de abelha.

Matérias dadas pólen de abelha experimentou um aumento no nível de linfócitos do sangue, gama globulinas e proteínas sobre aqueles participantes que não receberam qualquer. A diferença mais significativa ocorreu em níveis de linfócitos.

Estes são um tipo de glóbulo branco que são responsáveis ​​para livrar o corpo de substâncias nocivas, como infecções, bactérias, vírus, células mutantes, resíduos metabólicos e muito mais.

A gamaglobulina, também chamado de imunoglobulina, é uma substância que contém anticorpos que protegem o corpo contra doenças.

5. Alergias

Assim como mel, pólen de abelha local pode ser uma forma eficaz remédio para a febre do feno e alergias se tomado pelo menos seis semanas antes do início da temporada, e se regularmente por toda parte.

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Esta técnica, denominada a dessensibilização, consiste na administração de pequenas quantidades do alérgeno para estimular o sistema imune para produzir anticorpos que se irão eliminar a reacção alérgica.

Leo Conway, M. D. de Denver, Colorado tratados mais de 60.000 casos documentados e verificados de alergias com pólen. Ele relatou que 94% de seus pacientes estavam completamente livres de sintomas de alergia, uma vez tratados.

Ele disse de pólen de abelha: "Eu acredito que esta imunização pólen pode ser alcançado através da incorporação de pólen em um alimento, porque a única necessidade de prova é a eficácia da mercadoria ao longo do tracto digestivo ".

6. Performance Física

Mercola cita vários treinadores e dirigentes esportivos que juram por pólen de abelha como um alimento eficaz para melhorar o desempenho atlético e força - possivelmente devido a seus altos níveis de nutrientes e proteínas.

Aparentemente, o Conselho do Desporto britânico registrou aumentos de força por tanto como 40% a 50% nos que receberam o pólen de abelha regularmente.

O técnico da equipe de atletismo finlandesa que varreu os Jogos Olímpicos em 1972 é pensado para ter dito que a maioria de seus atletas tomaram suplementos alimentares de pólen, que ele acreditava significativamente melhor desempenho.

Além do mais, Alex Woodly, ex-diretor executivo da Educação Athletic Club, na Filadélfia, disse:

"O pólen de abelha funciona, e ele funciona perfeitamente. Pólen permite super-estrelas para aumentar a sua força e resistência até 25%. Este aumento da força e resistência pode ser a chave para o poder regenerativo segredo de pólen de abelha. O pólen de abelha provoca uma diminuição definitiva na taxa de pulso. Toda a beleza de pólen de abelha é que ele é tão natural como você pode começar. Sem produtos químicos. Nenhum dos esteróides. "

No entanto, nem toda a investigação corrobora esta afirmação - um estudo de 1982 concluiu sem benefícios para o desempenho atlético dos nadadores adolescentes completam com pólen de abelha.

7. Fertilidade

O pólen de abelha é dito para estimular a função ovariana, ajudando a apoiar e acelerar a gravidez.

Não só faz aumentar a ovulação, mas de acordo com algumas fontes, pólen melhora a capacidade de ovos para suportar o período de incubação.

8. Saúde da Pele

produtos apícolas, como mel têm sido tradicionalmente usado para a pele saudável e brilhante. Mas o pólen de abelha também pode oferecer vários benefícios para a beleza. Na verdade, você pode encontrá-lo em produtos de suavização da pele utilizados para assaduras de bebê ou eczema.

O pólen é dito para prevenir o envelhecimento prematuro das células, estimular o crescimento de novo tecido cutâneo, oferecem uma protecção eficaz contra a desidratação e melhorar a circulação.

Graças à sua elevada concentração de ARN e ADN ácidos nucleicos, bem como um factor antibiótico natural, que pode prevenir ou tratar a acne, manchas, eczema e psoríase.

Enquanto ele pode ser tomado internamente, você também pode usá-lo topicamente para feridas e acne cura. Por que não misturar-se uma máscara de pólen de abelha? Misture duas colheres de pólen de abelha, um quarto de xícara de leite integral ou leite de coco, uma colher de sopa de mel cru, e uma meia xícara de purê abacate em uma tigela. Aplicar isso ao seu rosto e pescoço, deixando por 20 minutos antes de enxaguar com água morna.

Para mais maneiras de conseguir a pele perfeita, confira essas 55 dicas rápidas.

Bee Pólen é seguro?

De acordo com a Web MD, pólen de abelha parece ser seguro, pelo menos para uso a curto prazo. No entanto, existem certas situações em que não é aconselhável levar o pólen, ou para consultar com seu médico antes de fazer isso:

• Se você tem sérias alergias ao pólen . Em casos raros, o pólen de abelha tem levado a uma reação anafilática que inclui falta de ar, urticária, inchaço e muito mais. Inicialmente relatado em 1979 no Jornal de Alergia e Imunologia Clínica, há um punhado de casos citados na literatura médica desde então. Avaliar a sua sensibilidade pela ingestão de um único grânulo de pólen de abelha, e monitoramento de sinais e sintomas de intolerância. Se tiver uma reacção adversa, procurar atendimento médico imediato.
• Se você estiver grávida ou amamentando pois não é seguro para tomar durante estes tempos.
• Se estiver a tomar certos medicamentos , particularmente diluentes de sangue como varfarina. Verifique com seu médico antes de tomar o pólen de abelha se você tomar quaisquer outros medicamentos, over-the-counter tratamentos, ou suplementos de ervas.

Escolhendo um pólen de abelha

Sempre olhar para um pólen de alta qualidade que consiste em perfumadas, grânulos macio, maleável. Estes grãos amarelos / marrons não deveriam ser pasteurizado ou aquecida.

Você também vai querer comprar um local pólen que é melhor para o reforço da imunidade. Cabeça à loja mercado ou a saúde do seu fazendeiro mais próximo para encontrar uma marca que é nativa da sua região.

O sabor do pólen varia de acordo com sua fonte, então se você não gosta do sabor da primeira marca que você comprar, então comprar ao redor. Alguns grânulos de pólen pode ser doce e de noz, enquanto outros podem ser amargo. Se você realmente odeia o gosto, você sempre pode comprar o pólen em forma de cápsula - embora provavelmente não será local.

Como Consumir  Pólen loja

Sempre consumir o pólen como matéria-aquecimento pode alterar as suas enzimas activas e limitar o seu valor nutricional. É melhor apreciado fora da colher, ou adicionado a smoothies, sucos, molhos para saladas e sobremesas crus.

Para evitar formação de mofo, manter os grânulos de pólen de abelha no congelador ou geladeira assim umidade não pode entrar. Cápsulas e comprimidos são bons para armazenar à temperatura ambiente uma vez que terá sido selada ou tratada.

Receitas com pólen de abelha:

Olhando para algumas maneiras saborosas para consumir o pólen de abelha? Aqui estão quatro deliciosas receitas para você experimentar:

`Molho de mel e mostarda

Este é um verdadeiro vestir superfood salada contendo azeite extra-virgem, suco de limão fresco, O vinagre de cidra de maçã crua, néctar de agave, alho, diversas especiarias e, é claro, de pólen de abelha. Com um sabor rico e robusto, que vai animar mesmo a mais simples de saladas verdes.

Pólen de abelha, Banana e Data Smoothie

Com leite de amêndoa, banana, pólen de abelha, mel cru, datas, sementes de gergelim e Canela, este doce smoothie é a certeza de mantê-lo cheio e movimentado com energia durante todo o dia. Claro, você sempre pode misturar pólen de abelha em outras receitas do smoothie também - aqui estão 10 grandes receitas smoothie verde experimentá-lo com.

Brownies de pólen de abelha em bruto

Estas brownies não cozer são ricos, pegajosos e surpreendentemente saudável. Junto com o pólen de abelha, tudo que você precisa são alguns orgânicos torradas de cacau nibs, nozes, amêndoas, tâmaras e uma pitada de sal marinho.

Trufas de chocolate com mel e pólen de abelha

Uma maneira super indulgente para obter a sua dose diária de pólen, estas trufas impressionantes são realmente uma coisa fácil de fazer. Misture o cacau em pó, datas picadas, mel de Manuka, sal do mar, e o pólen de abelha e forma em esferas. Voila!