Terapia de calor - como e benefícios

theraphy calor também conhecido como thermotheraphy nada mais é que a aplicação de calor para várias doenças. Os efeitos terapêuticos de calor incluem o aumento da extensibilidade do colágeno tissues- diminuindo stiffness- conjunta reduzindo dor-aliviar muscular spasms- inflamação reduzindo etc. O aumento do fluxo sanguíneo para a área afetada fornece proteínas, nutrientes e oxigênio para uma melhor cicatrização.

COMO APLICAR HEAT THERAPHY?

Existem 2 tipos de calor seco e húmido. O calor seco pode ser determinado utilizando almofadas de aquecimento elétricos e saunas enquanto calor úmido pode ser toalhas úmidas e banhos de sauna.

Em primeiro lugar, encontrar um tipo de pacote quente que você precisa. O calor húmido é adequado para dores em geral enquanto calor seco é adequado para a dor muscular profunda. Certifique-se de que o pacote de aquecimento se encaixa na área de preocupação. A temperatura do calor deve ser em torno de 40 ° C, ou apenas confortável para a sua pele para suportar. É uma boa idéia usar um par de camadas de toalha para manter a temperatura em uma faixa de segurança, especialmente com pacotes de calor elétricos que podem manter o aumento da temperatura. Mantenha o bloco quente por 15-20 minutos. Parar e repetir a cada 2 horas.

Cuidado: Calor fará algumas condições muito piores. Nunca aplique calor a uma infecção ou lesão fresco!

BENEFÍCIOS

Sangue aumenta CIRCULAÇÃO

Coleta de sangue para os tecidos alvo fornece oxigênio necessário e nutrientes e remove os resíduos celulares. Aplicando a terapia do calor faz exatamente isso! A aplicação de calor para os tecidos aumenta a circulação sanguínea. O calor diminui espasmo muscular, relaxa os músculos tensos, alivia a dor, e pode aumentar a amplitude de movimento.

FLEXIBILIDADE

Flexibilidade dá-lhe uma sensação geral de conforto. A aplicação de calor facilita o alongamento dos tecidos moles em torno da coluna vertebral, incluindo músculos, tecido conjuntivo, e aderências. Por conseguinte, com a terapia do calor, haverá uma diminuição na rigidez, bem como lesão.

Barato e fácil de FAZER

Em comparação com a maior parte das terapias, terapia de calor é bastante barato. A terapia do calor também é fácil de fazer- isso pode ser feito em casa, enquanto relaxa em um sofá enquanto assiste TV, e envoltórios de calor portáteis também torná-lo uma opção, enquanto no trabalho ou no carro, pois não aparecer e permanece escondido na roupas.

FASTER alívio da dor

almofadas de calor húmido relaxar e penetrar o músculo mais rapidamente devido ao calor molhado. O sangue corre rapidamente e começa o processo de cura como o músculo aquece. Se você usar a terapia de calor húmido, você pode começar a se sentir mais relaxado mais rápido cada vez que você faz a terapia e ficar melhor mais rápido em geral.

DESINTOXICAÇÃO

Aplicação de calor promove a sua capacidade de se livrar de toxinas de forma natural. Como o fluxo sanguíneo é aumentado, as toxinas são puxados para fora dos tecidos lesionados de forma mais eficaz. Você também pode desintoxicação enquanto trabalham fora ou fazer ioga através do uso de um envoltório quente na barriga. Isto aumenta o processo de desintoxicação.