Receitas saudáveis ​​limonada

Vídeo: RECEITAS SAUDÁVEIS: LIMONADA COM ERVA CIDREIRA

Há receitas para cada bebida lá fora, na internet, em seguida, existem as versões saudáveis ​​do mesmo! Isto é porque todos nós preferimos coisas saudáveis ​​estes dias devido ao aumento da procura de fitness e auto-confiança. Quando a vida lhe der limões, faça uma limonada, mas certifique-se fazer uma saudável! Limonadas são fáceis de fazer e nada bate beber limonada gelada em verões quentes. Aqui estão algumas receitas de limonada saudáveis ​​que você pode tentar:

COCO LEMONADE

Para fazer essa limonada de coco saudável, você precisa de 1 xícara de água de coco, ½ xícara de açúcar de coco, suco de limão 1 xícara 4 xícaras de água fria espremido na hora e. Adicione o açúcar de coco e 1 xícara de água de coco para uma panela pequena. Leve para ferver, mexendo sempre. Uma vez cozido, retire do fogo e adicione a um jarro de vidro. Adicione o suco de limão e restantes 4 xícaras de água. Coloque na geladeira por 2-3 horas para esfriar e sirva com cubos de gelo.

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THYME LEMONADE

Para fazer essa limonada tomilho saudável, você precisa de 10 ramos de tomilho, 3 xícaras de água, ¼ xícara de suco de limão espremido na hora, ½ colher de chá de sal e mel como por gosto. Em um jarro, usando uma colher de pau, mash o tomilho com o suco de limão. Mantenha-o de lado. Leve água e adicione o mel (quantidade como por gosto) e sal a ele. Adicionar limão e tomilho mistura a ele e misture bem. Leve à geladeira por algumas horas antes de consumir.

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HIBISCUS LEMONADE

Para fazer essa saborosa e saudável limonada hibiscus, você precisa de 3-4 flores secas de hibisco, suco de 1 limão, pitada de sal e 1 ½ xícaras de água. Despeje a água em um recipiente e colocá-lo em fogo baixo médio. Adicionar flores de hibisco para ele e deixe ferver ou 5-10 minutos. Adiar a chama e esticar a solução. Adicionar limão a ele e a cor mudará para profundo vermelho cereja. Agora adicione uma pitada de sal e mel, se necessário para torná-lo saborear um doce, mas, se desejar.

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WHEY LEMONADE

Para fazer essa limonada soro incomum, mas saudável, você precisa de soro de leite ½ xícara (que é deixado de fora de iogurte ou queijo cottage), ½ xícara de água, mel ou açúcar mascavo como por gosto, suco de 1 limão grande e uma pitada de sal. Despeje a água em um recipiente e colocá-lo em fogo baixo médio. Adicione o mel, limonada e uma pitada de sal para ele. Não deixe ferver, basta aquecê-lo um pouco para misturar o conteúdo completamente. Adiar o fogo e adicionar soro de leite para ele. Misture bem e leve à geladeira por algumas horas antes de consumir.

LIMONADA DE MORANGO

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Para fazer essa limonada de morango saudável, você precisa de 2 morangos, 1 ½ xícaras de água, suco de 1 limão, uma pitada de sal preto e açúcar como por gosto. Tome 1 morango e mash-lo até se formar uma pasta, mantê-lo de lado. Tome um outro morango e cortá-lo, mantê-lo de lado. Coloque a água em fogo baixo e adicione o açúcar a ele como por gosto. Deixe o açúcar dissolver e adiar a chama. Adicione o suco de limão e sal a ele e misture bem. Adicionar pasta de morango e fatias a ele e novamente agitar cuidadosamente até que a pasta é completamente dissolvido em limonada. Relaxar antes de consumir ou adicionar cubos de gelo para ele e desfrutar!