6 Maneiras de beber mais água durante todo o dia

Não soa como algo que seria difícil, mas a maioria das pessoas pode concordar que as suas metas diárias incluem beber mais
eleva o água para viver um estilo de vida mais saudável. Aqui estão 6 maneiras fáceis de atingir seu objetivo em uma base dia-a-dia.

água 1.Buy em grandes quantidades.

A compra de garrafas de água a granel ou mesmo carregá-la pelo galão significa que a água é facilmente acessível para você como você continuar em toda a sua rotina. Você vai finalmente entrar em uma rotina de levá-lo para ir e será, portanto, mais propensos a consumir efectivamente ele. A maneira mais simples de beber mais, com certeza.

Vídeo: O que acontece se VOCÊ BEBER 3 LITROS DE ÁGUA POR DIA

2. Comprar uma garrafa de água de fantasia.

Fazer alarde um pouco sobre uma garrafa de água durável para levar com você em movimento. Há tantos tipos diferentes de garrafas de água lá fora, então você pode facilmente personalizar sua escolha e se sentir bem sobre levá-lo ao redor, bem.

3. Adicione cítricas frescas. 

Refresque seu típico copo de água pela adição de limão fresco e cal cunhas para ele. Se você quiser ir a milha extra, congelar limão e do cal cunhas durante a noite para acrescentar que pouco extra de jazz a sua água.

4. Experimente diferentes infusões. 

Além de adicionar citros, pode ser uma coisa divertida para tentar infundir frutas diferentes e até mesmo vegetarianos em sua água para apimentar as coisas. Exemplos de infusões funk incluem uma baga, pêssego e infusão de coco ou de morango sa, manjericão e um pepino. Yum!

5. Adicione aromas. 

Embora a maioria das pessoas pode concordar que a água é de mau gosto, realmente existem pessoas lá fora que dizem que não gostam do sabor da água. Nenhum julgamento aqui, mas se você é uma dessas pessoas, ainda há esperança para você.

Adicionar pacotes de aromatizantes a sua água para torná-la potável. Há toneladas de diferentes opções de sabor sobre as principais marcas marketing incluem grandes nomes como Crystal Light e estão prontamente disponíveis na maioria das lojas.

6. Há um aplicativo para isso.

Assim como tudo em nosso mundo do século 21, há um app para isso. Sim, não há literalmente um aplicativo que pode ajudá-lo a beber mais água.

Aplicativos como alagado e água diariamente permitem que você acompanhe o seu progresso água potável em uma base diária como um aplicativo de fitness faz. Para o indivíduo-obssessed tecnologia, esta é uma ótima opção.