15 Pão Receitas que são de baixo-Carb e sem glúten

Vídeo: Pão sem Carboidrato Low-carb

Cozinhar Blonde novo O pão é uma parte importante da dieta moderna.

Muitas pessoas estão comendo algum tipo de pão com a maioria de suas refeições.

Mas há um problema ... uma percentagem significativa da população está agora com intolerância ao glúten.

Pão também é rico em carboidratos, por isso está fora de questão para pessoas em dietas de baixo carboidrato.

para não mencionar que o trigo moderno é problemático por várias razões.

No entanto, existem muitos alternativas que gosto tão bom como o pão normal.

Aqui estão 15 receitas para low-carb, pães sem glúten que são super saudável.

1. Oopsie Pão

Oopsie Pão

Ingredientes:

Ovos
Creme de tártaro
cream cheese-gordo
sal

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2. queijo do pão de alho

Cheesy do pão de alho

Ingredientes:

Farinha de amêndoa
farinha de coco
A clara de ovo
Azeite
água
Fermento
açúcar coco
Queijo mussarela
sal
Fermento em pó
Pó de alho
Xantana ou goma de guar (opcional)

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Vídeo: Pão das Cavernas de Abóbora e Amêndoa

3. Cornbread Saudável

Cornbread saudável

Ingredientes:

farinha de coco
Stevia
Sal marinho
Ovos
Fermento em pó
leite de amêndoa Vanilla
O óleo de coco ou manteiga
milho de bebê (opcional)

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4. coco Farinha Flatbread

Coco Farinha Flatbread

Ingredientes:

ovo
farinha de coco
queijo parmesão
Bicarbonato de sódio
Fermento em pó
Sal marinho
leite

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5. bolos de amêndoa

bolos de amêndoa

Ingredientes:

Farinha de amêndoa
Ovos
de manteiga sem sal
Adoçante
Fermento em pó

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Vídeo: DOUBLE CHOCOLATE COOKIES Low Carb

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6. Coco e Pão de amêndoa

Coco e Pão de amêndoa

Ingredientes:

Farinha de amêndoa
farinha de coco
refeição de linhaça
sal
Bicarbonato de sódio
Ovos
Óleo de côco
Mel
O vinagre de maçã

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7. Focaccia Estilo de linho Pão

Focaccia-Style linho Pão

Ingredientes:

farinha de semente de linho
Fermento em pó
sal
Adoçante
Ovos
água
Oleo

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8. Low Carb Bun For One

Low-Carb Bun for One

Ingredientes:

ovo
leite
Refeição de amêndoa
farinha de coco
Fermento em pó
sal

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9. Subway Saudável

Subway saudável

Ingredientes:

Empalideceu farinha de amêndoa
pó de casca de
Fermento em pó
sal marinho Celtic
O vinagre de maçã
A clara de ovo
Água fervente

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Pão da semente 10. Ouro Linho

Pão da semente de linho dourada

Ingredientes:

farinha de coco
Casca
farinha de semente de linho
Fermento em pó
sal kosher
Tomilho
Pó de alho
Ovos
Azeite
leite
O vinagre de maçã

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11. Almond Flour Bread and French Toast

Almond Flour Bread and French Toast

Ingredientes:

Farinha de amêndoa
fibra de aveia
pó de proteína de soro de leite
Fermento em pó
Bicarbonato de sódio
A goma de xantano
eritritol
sal
iogurte grego
manteiga
Ovos
Leite de amêndoa

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12. Paleo Pão

Paleo Pão

Ingredientes:

farinha de coco
Farinha de amêndoa
sementes de chia / linhaça
Sal marinho
Óleo de côco
O vinagre de maçã
Bicarbonato de sódio

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13. Almond linho Pão

Almond linho Pão

Ingredientes:

Farinha de amêndoa
sementes de linho terreno
sementes de linhaça inteiras
Sal marinho
Bicarbonato de sódio
Ovos
Honey (opcional)
vinagre de cidra cru
manteiga

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14. suecos da manhã Buns

Sueco breakfast buns

Ingredientes:

Farinha de amêndoa
Sementes de linhaça
Casca
sal
sementes de girassol
Fermento em pó
Azeite
Nata

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15. poró com Coco e Psyllium

Flatbread com Coco e Psyllium

Ingredientes:

farinha de coco
Casca
Óleo de côco
sal
Fermento em pó
água
Pó de alho

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16. qualquer outra coisa?

Há também muitas maneiras de fazer sanduíches com legumes crocantes, em vez de pão, descritas neste artigo.