Yami segredos gautam beleza, dieta e dicas de fitness

Por Ratna Balani

segredos Yami Gautam de beleza, dicas de dieta e exercício físico: Yami Gautam é uma beleza deslumbrante que se tornou popular no cinema indiano, dando alguns hits decentes para a indústria. De comerciais para diferentes filmes religião em Tamil, Kannada, Punjabi e Hindi. Hoje Yami está entre as atrizes bem conhecidas na indústria cinematográfica indiana. Sua aparência arrebatadora e corpo em forma glamourosa fez muitas caras caem sobre sua perspectiva atraente. Ela começou sua carreira em 2010, em seu filme de estréia, "Vicky Doador" que transformou toda a sua vida no caminho do profissionalismo. Ela ainda atuou em seriados de TV antes de assinar filmes.

Esta senhora jovem e talentoso fez a sua escolaridade e se formou no campo da honra Direito. Mais tarde, ela desejava tornar-se um IAS mas o destino estava destinado a alterar os seus planos de carreira e agora sabemos como a fortuna que era. Que grande fã seguinte e impacto duradouro em teatros, Yami Gautam fez toda orgulhoso e satisfeito. A razão por trás disso estrelato e amor não é outro senão a sua auto confiança, confiança e trabalho duro que serviu-lhe para realizar o sucesso. Yami é um grande amante da leitura e ela também gosta de ouvir música, assistir filmes e explorar novos lugares.

segredos Yami Gautam beleza

Yami Gautam é muito consciente sobre sua pele e beleza. Para o efeito, ela segue uma rotina regular de cuidados da pele para mantê-la olhar pele impecável e brilhante.

Ela prioriza plantas medicinais e produtos ayurvédicos que não sejam prejudiciais para a pele e dão resultados em um tempo definido.

Marcas como Maybelline, MAC, loja Corpo e Ayurveda são seus favoritos.

Yami nunca sai de casa sem um protetor solar, telefone celular, carregador, perfumes e óculos.

Ela adora fazer compras a partir de Paris e Londres.

Vídeo: MINHA ALIMENTAÇÃO + DICAS

Seu gosto na composição é puramente nu e luz. maquiagem escura não é a escolha de Yami.

A linda e jovem, para melhorar a horário de dormir, Yami leva bastante sono durante 8 horas por dia.

Para revistas e capas de página, Yami prefere penteados diferentes e destacando maquiagem.

Ela também acredita em remédios caseiros para solução rápida de acne, manchas e ressecamento.

planos Yami Gautam Diet

A atriz ajuste e sedutora tem grandes objetivos do corpo. Para olhar pendentes e saudável da cidade, Yami segue um cronograma dieta rígida que faz seu olhar mais arrebatador e sensacional. Você quer saber os segredos da dieta ?? Então continue lendo meu caro ... J

• De manhã: ela come omelete e pão do brinde com um copo de suco ou leite desnatado
• No tempo médio: ela gosta de frutos secos de admissão como amêndoas, nozes e pistache.
• Na hora do almoço: Yami come cereais com uma mistura de legumes, chappati e arroz cozido no vapor.
• Na noite: uma xícara de chá verde com toda a 2 bolachas sem açúcar trigo.
• No jantar: peixe com arroz e chappati com algum dal e requeijão.
• Ela evita comer alimentos açucarados e oleosos, como batatas fritas, biscoitos, bolos etc.

dicas Yami Gautam exercício físico

Yami Gautam tem um corpo elegante e magra, devido ao seu bom sistema imunológico e as altas taxas metabólicas. Esta actriz quente superior faz muitos exercícios para manter essa figura sexy. Em uma entrevista Yami sugeriu vários truques de fitness para os seus fãs para ficar apto e saudável. Para ganhar seu benefício, mantenha caras leitura !! ..

1. Bata no ginásio no início da manhã e começar suas sessões de treino regulares com um warm up
2. exercícios cardiovasculares como correr, correr, sentar-ups e agachamentos são a melhor maneira de reduzir a gordura da barriga
3. Fazer certas treinamentos de peso que fazem o seu corpo musculoso e tonificado.
4. Yoga e meditação é a melhor fonte de liberar a tensão, ansiedade e depressão.
5. Beba bastante água para sustentar a energia e manter-se hidratado durante todo o dia.