A gordura magra chocante razão e obesos são iguais

gordura magro é uma coisa real e de acordo com pesquisas recentes, é mais semelhante a ser obesos do que você pensa.

Em um país onde mais de 60 por cento dos adultos estão acima do peso ou obesos, faz sentido que muitos de nós associamos ser magro com ser saudável. Por um lado, as pessoas que estão com sobrepeso e obesas têm um risco aumentado de desenvolver diabetes, doença cardíaca, hipertensão e colesterol alto. E em cima disso, todos estes pessoas bem sucedidas vemos online e na TV parece muito adequado para nós. Mas, como se vê, só porque você é de um "normal" de peso não significa que você está em claro quando se trata de sua saúde geral.

Pesquisadores canadenses descobriram recentemente que as pessoas que têm mais gordura no corpo de qualquer índice de massa corporal (IMC) -ter as maiores taxas de morte. Os investigadores analisaram dados de 54.420 homens e mulheres de meia-idade. Eles descobriram que quando o IMC foi controlada em todo o grupo, mulheres e homens que tiveram a maior porcentagem de gordura corporal teve a maior taxa de morte. Tradução: Alguém que está abaixo do peso tem o mesmo risco de morte como alguém que é obeso, se eles têm o mesmo percentual de gordura corporal.

Os cientistas pensam que esta descoberta improvável é porque estamos usando o IMC (que não faz distinção entre gordura e massa muscular magra) para determinar a gordura quando deveríamos estar olhando para a quantidade eo tipo de gordura em si. Na verdade, um estudo de 2013 mostrou que aqueles que tinham mais gordura abdominal (Também chamado de gordura visceral), em vez de coxa ou gordura traseira, tiveram pior sobrevida. Isso ocorre porque a gordura da barriga é mais prejudicial do que outras gorduras desde que é embutido em seus músculos e órgãos (em vez de sentar-se logo abaixo da pele).

Então, o que isso tudo significa? Bem, o estudo não está enviando a mensagem de que o peso não importa- ele está dizendo que mesmo se você olhar fino ou de um peso normal, é o que está dentro que conta eo que poderia colocá-lo em risco para as mesmas doenças mortais que o sobrepeso pessoas são vítimas de. Está certo. gordura magro é uma coisa e de acordo com estes resultados, que o coloca na mesma categoria como aqueles que são obesos. Certifique-se de que você está trabalhando regularmente até suar para se manter saudável, e não se esqueça de comer superalimentos em nutrientes que alimentam seu corpo e ajudar a prevenir e curar doenças!