12 Foods para estourar sua pele com a umidade

Vídeo: 12 ALIMENTOS QUE NÃO SE DEVE POR NA GELADEIRA

Que gosta de ter uma pele seca e descamação? Ninguém certo? Mas nem sempre é bom para usar hidratantes sintéticos na nossa pele, pois podem conter produtos químicos e prejudiciais. Então, por que não mudar para algumas alternativas naturais que podem mantê-lo hidratado internamente? Descubra 12 alimentos mágicos que pode estourar a sua pele com a humidade de uma forma natural completa:
1. Laranja Sendo carregado com água, laranja pode manter nossas células hidratado e regularizar suas atividades facilmente. Por outro lado, o seu teor de vitamina C pode manter nossas células saudáveis ​​através da criação de colágeno e de luta contra os radicais livres. Por conseguinte, temos uma pele macia, suave e hidratada. 2. pepino Há muito poucas frutas que são tão crocante e suculenta como pepino. Comendo um pepino realmente significa ter muita água, juntamente com algumas vitaminas muito importantes. Além disso, a fruta contém sílica, o que torna a nossa pele úmida e macia significativamente.
Leia também - Último Guia Hidratante para o seu rosto e corpo Aqui 3. Bagas Estes pequenos frutos redondos são um verdadeiro deleite para a pele seca e escamosa. A seiva de bagas não só é bom para hidratar a pele, mas também é muito eficaz no reforço da nossa saúde em geral. Então, dar a sua pele um impulso de beleza completo, tendo em bagas regularmente. 4. abacate Ao contrário de outras frutas hidratantes, abacate consiste em lotes de potássio, fibras alimentares e gorduras monoinsaturadas que em conjunto dão suporte às nossas células da pele no bloqueio sua umidade natural. Como resultado, a nossa pele permanece macia e elástica por muito tempo. 5. Romã Aqui é outra grande hydrator para a nossa pele. Romãs introduzir umidade para nossas células e dar-nos um olhar refrescado. Os polifenóis presentes no fruto também nos ajudam a manter o brilho da juventude, mantendo a idade na baía. Leia também - Hair Hidratar com os melhores hidratantes para os cabelos na Índia Aqui 6. Espinafre Espinafre é considerado ser a melhor escolha entre todos os legumes-hidratação da pele. Os estudos têm revelado que as folhas verdes duros são embalados com folatos e fitoquímicos, vitamina A, que desempenham papéis importantes em manter a pele hidratada. 7. Aipo Você pode ter ouvido sobre beber suco de aipo para tratar a pele seca e desigual. Assim como o pepino, aipo também contém uma grande quantidade de sílica. Assim, não é nenhuma surpresa que a sua pele vai ficar hidratado e ficar macia, incluindo o aipo em sua dieta diária. 8. Broccoli Se você odeia a sua pele rachada, você definitivamente vai gostar de comer brócolis. Este vegetal verde é conhecido para a realização de alto nível de ácido alfa lipóico (ALA), que desempenha um papel chave em manter a nossa pele hidratada, bem como à procura de jovens. Leia também - 10 Homemade Anti Máscaras envelhecimento facial para rugas Aqui 9. Oatmeal Aveia é outro alimento que pode nos hidratar de dentro para fora. Ser rico em água, pode fornecer umidade suficiente para nossas células da pele. Ele também contém manganês, que promove a saúde geral da nossa pele consideravelmente. 10. Semente de Linhaça Omega-3 ácidos graxos é amplamente reconhecido como um grande componente para dar nossa pele um impulso de umidade. Como sementes de linho são embalados com esses ácidos graxos essenciais, que você deve sempre incluí-los em suas refeições regulares de diferentes maneiras. Leia também - 10 blocos de cara Ayurveda para a pele brilhante Aqui 11. Walnut Assim como a semente de linho, nozes também pode enriquecer a nossa pele, aumentando o nível de ácido graxo ômega-3 na mesma. Então, se você gosta de nozes, certifique-se de mostrar um pouco de amor para a sua pele através deste caso "de noz". 12. Tuna Manter-se hidratado não é tudo sobre comer frutas, legumes ou frutos secos. Consumir atum com freqüência também pode amplificar a quantidade de ácidos graxos ômega-3, bem como biotina em suas células do corpo de modo que você pode se livrar da pele seca e escamosa., 4