Como reverter os danos na pele causados ​​por fumar e beber

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Fumar e beber são dois piores hábitos que podem tomar um pedágio em nossa pele e estragar a nossa aparência completamente. Se você é um fumante ou um boozer viciado, é bastante óbvio que você já `matou` a sua pele para um grande extent.Don`t confiar em nós. Basta dar uma olhada no espelho e você vai entender o que quero dizer. E você? Sensação horrível de se ver no espelho? Bem, tomar algumas iniciativas e iniciar o procedimento de reverter seus danos da pele. Aqui estão as chaves:
Diga `Não` para o `Evil`
Será que realmente precisamos de lhe dizer isto mais? Por que diabos você vai continuar com seu hábito de fumar ou hábitos de consumo, quando você está olhando para reverter seus resultados? Apenas quebrar longe deles o mais rápido possível para acolher uma pele saudável! Delicie-se com alimentos saudáveis Já privados seu corpo de nutrientes essenciais, tais como ácidos gordos ómega-3, como vitaminas (A, C, E, etc), sais minerais (como cálcio, zinco, etc.), e assim por diante. É tempo de que você comer saudável e encher-se com proteínas e energia necessária, a fim de reparar os danos da pele de dentro. Consumir frutas frescas, legumes, peixe, ovos, laticínios, etc., em vez de lixo, enlatados e alimentos altamente processados. Isto irá aumentar a sua produção de colágeno e tornar a pele mais firme, afastando, assim, fora dos sinais de envelhecimento prematuro. Leia também - são seus hábitos de fumar e beber Killing sua aparência? Aqui hidratar o corpo Tanto fumar e beber são conhecidos por causar desidratação, o que eventualmente leva ao afrouxamento, flacidez e envelhecimento prematura da pele. É importante que você restaura a hidratação da sua pele por beber quantidades adequadas de líquidos saudáveis, como água, sucos de frutas, etc. Fique longe de bebidas com cafeína e outros semelhantes a todo o custo. Exercitar-se regularmente Exercício não só cuida da nossa saúde interior, mas também desempenha um papel fundamental na manutenção de uma pele tonificada e jovem. Se você é um fumante inveterado, as chances são grandes de que suas artérias tornaram-se contraiu significativamente. Mas exercícios pode fazê-los dilatados novamente, melhorando assim o fluxo de sangue por todo a pele e torná-lo mais saudável. Confiar em suplementos Como disse anteriormente, seu corpo já está faltando dos lotes de elementos nutricionais cruciais devido à extrema tabagismo e consumo de álcool. Pode não ser possível para todos para cumprir a deficiência, seguindo apenas uma dieta bem equilibrada. Em tais casos, optar por suplementos. Estes irão fazer você mais forte internamente, ao reparar seus danos na pele de uma maneira eficiente. Leia também - 10 Razões para evitar beber refrigerantes Aqui cuidar de sua pele Quando se trata de reverter os danos causados ​​à sua pele por excesso de fumar e beber, você deve se concentrar em um regime de cuidados da pele saudável. Você tem feito um monte de tortura para a sua pele e agora, você deve tomar alguns cuidados extras dele. A rotina diária CTM (limpeza, tonificação-hidratação) é uma obrigação para você. Além disso, tente escolher produtos para a pele que vêm com a umidade acrescentou. Use Anti-Aging produtos A escolha de produtos anti-envelhecimento certas é muito necessário para reparar os danos dos radicais livres causados ​​à sua pele. Seja ele um creme ou uma loção, certifique-se que ele contém grande quantidade de vitamina C, vitamina A, Retin A, ácidos alfa-hidroxi, etc. Estes poderão ajudá-lo a lutar contra os sinais de envelhecimento prematuro e tornam a pele rejuvenated.If nenhum isso funciona para você, basta visitar um especialista da pele ou profissional médico e buscar sua ajuda para voltar a condição normal da sua pele.