É pipoca um lanche saudável?

Vídeo: Como fazer pipoca sem óleo - Emagrecer Certo

Não, pipocas não são novos para qualquer um de nós! Mas nós certamente permanecem inconscientes sobre o facto de pipocas foram inventados cerca de 9000 anos atrás, no México, de grama selvagem vendido. Pipocas são também conhecidos como popping milho, que estão disponíveis em pequenos núcleos pequenos, que inchar quando aquecido. A próxima vez que você encher sua boca um punhado de pipoca que você não precisa se preocupar em tudo. O estudo recente mostra que a pipoca é muito mais saudável do que qualquer junk food ou lanches disponíveis no mercado. No entanto, ele depende do tipo de pipoca que você ama e você prefere comer. O mais variedade de pipoca é a pipoca estalada ar, enquanto salgado, manteiga, morango, caramelo, verde-oliva oleada são alguns mais variedade de pipoca disponíveis no mercado.

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Enquanto algumas pessoas pensam que a preparação de pipoca no azeite de oliva é uma opção boa e saudável, mas não é. azeite acordada é o óleo mais saudável entre todos, mas quando a pipoca é aquecido juntamente com o óleo de oliva pode causar a oxidar o que não é prejudicial para o organismo. Então, se você tiver feito a sua mente para desfrutar da pipoca no azeite você pode adicionar um pouco de óleo após a pipoca são sido estalou. A pipoca do filme é composto de manteiga, sal e caramelo, que não são tão saudáveis ​​como a pipoca estalada ar pode ser.

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Antes de pegar a próxima quantidade saudável de pipoca em sua boca, você precisa saber sobre as fibras alimentares e seus benefícios para a saúde. 1 xícara de pipoca de ar contém 30 calorias, enquanto uma xícara de pipoca azeite contém 300 calorias. pipoca do filme cozida em óleo de coco é composto por 20-60 gramas de gorduras saturadas, que certamente não é uma opção mais saudável. De acordo com a pesquisa recente, proporcionando uma porção de pipoca irá servir a ingestão de 70% de grãos inteiros. Pipocas têm mais antioxidantes do que de uma fruta ou legumes que mostram que você pode feliz desistir de frutas e legumes e saborear com kernels de ar estalou. Além de fornecer calorias é também rico em sódio, magnésio, fibra alimentar e uma certa quantidade de açúcar.

Pipocas pode ser um lanche completo, pois é feito de 100% de grãos inteiros, mas também depende do tipo de pipoca você escolhe em seu carrinho. Se você está comprando de lojas de supermercado, ficar longe das pipocas não orgânicos e tentar agarrar as pipocas orgânicos. popcorns orgânicos são muito melhores e mais saudáveis ​​do que os não orgânicos.

se você gosta de desfrutar de pipoca com queijo, caramelo, azeite ou sal não aquecer a pipoca junto com ele. Se você está praticando isso a partir de longo prazo, eu diria que você provavelmente estão destruindo o lanche mais saudável. Para prová-lo melhor como você sempre quer, polvilhe queijo, manteiga, sal ou misture bem com calda de caramelo uma vez que a pipoca foi estalou completamente.

Então, sim, temos todos os direitos para agarrar pipocas no filme que são obviamente de saúde para o nosso corpo. Até que têm uma mastigando feliz!