Benefícios da água potável pepino

Vídeo: beneficios de consumir Pepino

O que você tem quando você está com sede? água pura pode ser uma necessidade chato, Diet Coke é ruim para você, água de limão pode ser duro com os dentes, se consumido em grandes quantidades, e adicionando suco também acrescenta calorias. Aromatizantes água com fatias de frutas frescas e ervas é uma alternativa fácil e saudável. pepino água é uma bebida que você vai querer considerar a próxima vez que você está sentindo sede. Ele não só ajuda realmente hidratar o corpo, ele pode ajudá-lo a se sentir melhor no geral, e até mesmo olhar melhor.

Aqui estão as principais benefícios de beber água de pepino, mas antes de entrar para os benefícios, deixe-nos saber como fazê-lo:

RECEITA:

Usando uma faca afiada, corte o pepino longitudinalmente ao meio. Corte as duas metades em pedaços. Coloque as fatias de pepino no jarro. fatias de pepino irá flutuar, por isso, se você deseja uma infusão forte colocar uma camada de gelo em cima dos pepinos para mantê-los abaixo da superfície da água. Derramar água em um jarro. A quantidade de água dependerá do tamanho do jarro, mas uma proporção de partida bom seria dois litros de água para um tamanho médio de pepino. Consumir a água de pepino e encher o jarro de água. O mesmo pepino, ou outras variações se você incluí-los, pode ser usado para vários lotes de água de pepino. Basta deixar as fatias de pepino no jarro quando servir e encher o jarro. Quando a água parece menos saborosa, descarte ou comer as fatias de pepino restantes.

BENEFÍCIOS:

Antioxidantes

Antioxidantes são substâncias que ajudam a prevenir e retardar os danos celulares a partir do estresse oxidativo causado pelos radicais livres, que são moléculas instáveis ​​produzidas normalmente pelo corpo. A pesquisa mostrou que os antioxidantes podem ser capazes de reverter ou parar o cancro, diabetes, doenças do coração etc. Por esta razão, é recomendado que as pessoas comem frutas e vegetais ricos em antioxidantes. Pepinos se enquadram nesta categoria.

Vídeo: Como Bajar de Peso con el Agua de Pepino

INCHAÇO BATIDA

Quer tratar ou prevenir o inchaço? Pepinos são um diurético natural, o que significa que eles ajudam o seu corpo a eliminar o excesso de água, resíduos e toxinas do seu sistema, desencadeando os rins a produzir mais urina. Embora pareça contra-intuitivo, beber mais água também ajuda o excesso de água de descarga do seu sistema. Beber água de pepino pode ajudar a reduzir a retenção de água e, como resultado, você se sentir e olhar menos inchado.

HIDRATAÇÃO

água de pepino acrescenta que algo extra para a água regular que faz você mais propensos a beber com mais frequência, ajudando você a manter-se hidratado a cada dia. Para obter os melhores resultados certifique-se que você está usando água purificada ou primavera para evitar a entrada de contaminantes.

VITAMINAS E MINERAIS

Quando você adicionar em pepinos você estará adicionando em vitaminas e minerais que ajudarão a completar o resto da sua dieta. Muitas receitas de água de pepino também adicionar em frutas, assim você estará recebendo antioxidantes e vitaminas extras daqueles, como vitamina A e vitamina C.

PERDA DE PESO

Se você está tentando perder peso, então substituir refrigerantes, bebidas esportivas com água de pepino pode ajudar a reduzir algumas calorias graves de sua dieta. Manter-se hidratado também ajuda você a se sentir completo.

impede HANGOVER

Se beber álcool dá-lhe uma dor de cabeça na manhã seguinte, água de pepino pode certamente resolver o seu problema. Nutrientes como vitaminas do complexo B, açúcar, eletrólitos e o alto teor de água presente em pepinos ajudar a repor os nutrientes essenciais perdido através de beber e evitar a desidratação. Isto por sua vez reduz a intensidade de ressaca.

PELE SAUDÁVEL

água de pepino pode ajudar a acalmar a pele de dentro para fora. Manter-se hidratado ajuda o corpo a eliminar as toxinas e manter uma aparência saudável. Pepinos são também ricos em ácido pantotênico ou vitamina B-5, que tem sido utilizado para tratar a acne.