Benefícios da água potável antes e depois do sono

A água é um fluido que preenche grande parte do mundo, quer pela sua forma líquida ou podem estar por sua sólido (gelo) e estado gasoso (vapor de, neve, nevoeiro). Não apenas o mundo, mesmo a maior parte do corpo e todos os mecanismos do corpo de seres vivos (humanos, animais, plantas) são realizados basicamente através da água e as suas formas.

Sua tendência humana de negligência e ser menos se preocupar com algo que temos em abundância e facilmente acessível. De modo a água, nós nunca pensar sobre o quão importante e cura de água é para uma boa saúde. Com todas as dificuldades que procurar soluções complicadas para problemas de saúde que são facilmente abordados por água potável regular. Como beber água regularmente, cerca de 8 copos ao nosso conhecimento comum ajuda a melhorar a digestão, intestino, problemas de estômago, como acidez, úlceras, pedras nos rins, pilhas, bolhas na boca, hidratação da pele e textura do cabelo, mau hálito, fácil a gravidez eo parto e muitos limpeza outros benefícios de saúde. No entanto, a quantidade de água necessária varia dependendo de questões de idade, sexo, tamanho corporal, climáticos e de saúde.

Além da ingestão de água ao longo do dia, há momentos ideais direito de beber água que é antes e depois da hora de dormir, que é suposto ser mais benéfico. Aqui estão os benefícios de saúde de beber um copo de água morna antes e após o sono.

Benefícios da água potável antes de dormir

nutrientes de água: água quimicamente se diz conter um átomo de oxigénio e dois átomos de hidrogênio. Mas também contém o número de minerais e nutrientes desconhecidos para nós. Beber um copo de água morna antes de dormir é uma maneira em que o nosso corpo armazena esses valiosos nutrientes necessários para o funcionamento.

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hidratação : Nosso corpo necessita de hidratação para realizar todos os mecanismos externos e internos. Como a atividade externa não ocorrer em horas de sono, o corpo usa a água para reabastecer e reabastecer o nível de conteúdo fluido.

queima de calorias: Beber um copo de água na hora de dormir é conhecido por queimar calorias e perder peso. A ingestão de água durante a noite aumenta o metabolismo que queima as calorias extras a partir de dentro e, assim, perder peso, você não está consumindo calorias.

desintoxicação: Beber um copo de água na hora de dormir limpa sistema digestivo e bexigas rubor as tóxicos e limpar a urina.

A única desvantagem de água potável na hora de dormir é a interrupção do seu sono de urinar. Se você sente isso também preocupante em seguida, beber água antes de uma hora para a cama, mas não consumir qualquer alimento após seu último copo de água.

Benefícios da água potável após o sono

Lembre-se que depois de ter bebido água morna após o sono, não saborear qualquer bebida com um intervalo de tempo de pelo menos 30 minutos.

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hidratação: Não importa o quanto você tem bebido água antes de dormir tudo é consumido e utilizado para reabastecimento. Então, depois de horas de sono tempo seu corpo está desidratado. Fornecer um copo de água para reduzir a sede, fornecer energia natural e células renovar. Especialmente as células do cérebro, onde a água atua como um combustível para a nitidez das células cerebrais.

Remove excreta: Beber água quente depois de acordar estimula os movimentos intestinais, o que ajuda a expulsar os resíduos do corpo, tóxicos e dejectos e alivia a constipação.
A remoção de substâncias tóxicas é uma maneira para a pele saudável brilhante.

Alergias e infecções: Muitas pessoas têm a tosse e espirros alergias imediatamente após acordar. Beber água ajuda a limpar a garganta e nariz reduzindo as infecções. Também proporciona alívio de infecções de garganta.

Dores de cabeça e enjôo matinal: Beber água no amanhecer reduz dores de cabeça e enjôo matinal, principalmente quando em grávida.

Perda de peso: água potável chuta o metabolismo do corpo e aumenta calorias potencial de queima durante todo o dia que ajuda a reduzir o peso.