Alta Pressão Arterial - causas, sintomas e tratamentos

O que é pressão arterial elevada?

O que é considerado pressão arterial (HA)? A pressão arterial é a força e pressão dada pelo seu sangue para as paredes de suas artérias quando ele é bombeado do coração para seu corpo. Se a pressão for muito alta, então a sua probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e doenca renal é mais. Ele é frequentemente descrito como o "assassino silencioso", uma vez que raramente produz quaisquer sintomas óbvios. A maioria dos pacientes que sofrem de hipertensão não percebem que eles estão tendo-lo até que ele se agravar. As pessoas mais velhas são mais propensos a sofrer de problema de pressão arterial elevada , especialmente se forem excesso de peso ou um alcoólico. Geralmente, a pressão arterial é medido em duas figuras:

Pressão sistólica - A pressão do sangue quando o coração bate de bombear sangue
A pressão diastólica - A pressão de seu sangue quando o coração descansa entre

A leitura de sua pressão arterial (PA) será assim: pressão sistólica / pressão diastólica. Quando você BP leitura é de 130 / 80mmHg, isso significa que a sua pressão sistólica é 130mmHg e sua pressão diastólica é 80mmHg. Esta leitura no entanto mostra que o seu BP é normal. Seu BP é considerado alto quando a leitura é de 140 / 90mmHg ou superior (140 / 90mmHg - leitura HBP).

O que provoca pressão alta?

O que exatamente faz com HBP não é saber. No entanto, os especialistas identificaram vários fatores que aumentam os seus riscos:

fumador
Sobrepeso ou obesidade
o consumo extra de sal
Falta de exercício
O consumo de álcool
Estresse
Genética
distúrbios da tireóide
Idade (pessoas de idade mais avançada estão associados com risco aumentado de hipertensão)
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Quais são os sintomas de pressão arterial elevada?

Como eu disse anteriormente, HBP é um "assassino silencioso". Ele raramente apresenta sintomas óbvios, o que torna mais difícil para as pessoas a identificar a sua presença. A maioria das pessoas vêm a saber sobre sua hipertensão ao verificarem a BP em uma ocasião aleatória. Mas no entanto, existem alguns sintomas que podem mostrar quando você está tendo uma HBP. Alguns dos sinais de HBP incluem fadiga, dores de cabeça, ansiedade e, por vezes, hemorragias nasais. Estes sintomas raramente ocorrem em um paciente, e até mesmo se eles fizerem isso, eles podem também ser conectado com outras doenças.

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Como tratar a pressão arterial elevada?

Aqui estão cinco maneiras eficazes para tratar a HBP:

1. Medicamentos

Há uma variedade de medicamentos disponíveis para HBP hoje em dia. Eles trabalham em diferentes maneiras de baixar a pressão. Alguns ajuda a remover o fluido extra e sal no corpo. Alguns abrandar o batimento cardíaco e alargar os vasos sanguíneos. Ambos os tipos no entanto resultar em pressão arterial reduzido. Alguns pacientes podem apresentar efeitos colaterais menores, devido aos medicamentos. Certifique-se de conversar com seu médico quando você experimentá-los.

estresse 2. Managing

Isto é muito importante para manter a pressão arterial normal. O stress é muitas vezes o factor mais comum de pressão arterial elevada. É por isso que você precisa para aprender a gerenciar o estresse em primeiro lugar. Você pode ir para aulas de yoga e meditação, ou ouvir música quando você se sentir estressado. Lembre-se sempre tomar respirações profundas e relaxar.

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3. Parar de fumar

Tudo que fumar não é só piora sua saúde. Fumar não está associado apenas com HBP, mas também algumas outras doenças e distúrbios. Por isso, parar de fumar. Eles vão danificar as paredes de suas artérias e aumentar o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

4. Manter um peso ideal

Se você obesos ou com sobrepeso, fazer exercícios mais físicos e cortar sua ingestão de calorias. Comer em pequenas porções e sempre evitar alimentos que contêm grande quantidade de calorias. Isto irá reduzir os riscos de derrames e ataques cardíacos. Se você é um fumante, e também obeso, em seguida, ataques cardíacos e derrames estão em maiores chances para você. Mas no entanto, não perder peso rapidamente, ele pode deixar um choque para o seu sistema de corpo e piorar a sua BP.

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5. Dieta saudável

Coma alimentos que são baixos em calorias, gorduras e sal. Limitar a sua ingestão de açúcar e sal e sempre ir para alimentos que são ricos em proteínas, fibras e vitaminas. Frutas e legumes são encorajados a serem consumidos crus, ou metade cozido. Além disso, beber mais de oito copos de água por dia e evitar o álcool.

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Como tratar a pressão arterial elevada naturalmente? — Alimentos para reduzir a pressão arterial elevada

Estas são as maneiras de diminuir a sua pressão arterial . Sempre considerar ter sua pressão arterial verificada mais frequentemente, pelo menos uma vez por ano. Não só isso, também verificar o progresso da-lhe outros problemas de saúde. HBP adicionados com outros problemas de saúde, colesterol especialmente altos e diabetes pode levar a ataques cardíacos graves, acidentes vasculares cerebrais e falhas renais. Mas diferente do que os tratamentos, há também vários alimentos que baixar a pressão arterial, como leite desnatado, espinafre, sementes de girassol sem sal, feijão e batatas brancas cozidas. Há também muitos remédios naturais para a pressão arterial elevada . Você pode experimentá-los também. Mas no entanto, lembre-se de ficar com seus medicamentos. Eles funcionam melhor. Se houver qualquer outra informação sobre a pressão arterial elevada que você sabe, não compartilhá-los com a gente aqui no HNBT .